アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

ここ最近「出汁」がマイブームのワタクシ。

Kindle Unlimitedで片っ端から出汁の本を借りて読みまくっていたわけですが
「やせる出汁」なる本を発見して読んでみました。


毎朝、出汁粉を溶いた出汁を飲むことで
「デブ味覚」から「痩せ味覚」に変わる！ということらしいです。

味覚の好み自体が変われば我慢もいらない！とね！
確かに痩せてる人って、まず好みが違うもんな〜と、亡き母の食生活を思い出す。


さて、材料は
鰹節、刻み昆布、煮干し、緑茶（ほうじ茶や抹茶でもOKとのこと）


煮干しを空炒りして水分を飛ばし
鰹節も炒って水分を飛ばす。



鰹節、煙出て火災報知器なるかと思ったので、お気をつけを〜！


これをミキサーに入れて


えっ！？
こんなに小さくなっちゃったの〜！？！？！？


ちょびっ🤣



昨日のNIJIYAの買い物記録でもちょっと書いたけれど
→【ニジヤ】ハワイの日系スーパーでお買い物。5500円分？【ハワイ暮らし】 : ハワイネコ ブログ

茅乃舎みたいな出汁パックって大抵「酵母エキス」っていうのが入ってるんだけれど、
容量もカサ増しされてるのかなあ…って思いました🥹

さて、この粉を毎朝お湯に溶いて飲めということですが
初日は早速卵やインゲンにかけて食べました。飲んでない🤣


とりあえず美味しい、ふりかけみたいなの出来た…！

まあこれで痩せるかっていうと痩せない気がするんだけれど

確かに「味覚を変える」っていうのは我慢なくダイエットをしていく上で最重要ポイントだなって思うし
この本を書いている先生、ググったらイケメンだったし（関係ない😂）
何よりも、身体に悪いことひとつもなく普通に美味しいのでしばらく摂ってみようかなって思います！




Kindle Unlimitedで読めるのでぜひ〜👍