アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝のお茶はイングリッシュブレックファスト。そして朝のスムージーはベリー・生姜皮付き・ターメリック皮付き・フェンネル・水！朝ごはんはスチールカットオートミールに。オートミールは1/4カップ計って …
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カテゴリ：ダイエット・ボディメイク > 糖質制限(高タンパク質)ご飯日記
【ご飯日記】プロテインオートミール・サーモンプレート・ポケだらけ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝もスムージーでスタート！生姜とターメリック、ベリーとフェンネル。お水たっぷり！それからスチールカットのオートミールにプロテインを入れて。オートミールおいしい😋そして朝の運動！帰りは夫と待ち …
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【ご飯と猫と】スムージーとオートミール。そして丸鶏
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！朝の煎茶。そろそろ無くなるので新しい茶葉、買わねば！ さらにスムージー。冷凍皮付き生姜、冷凍フルーツ、フェンネル。なんかメダカとか住んでそうって思っちゃた。水たっぷり！いろんな生野菜と果物の栄養が …
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【ご飯と猫と】飲むサラダなスムージー・ボーンブロスとお米
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝は肌寒かったのでシナモンアップルとチャイを混ぜて。スムージーボウルを作って食べようと思ってたんだけれど完全にあったかい＆しょっぱいものの気分！ボーンブロス＆卵に、ターキーハムの海苔巻き。コ …
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【ご飯と猫と】炭水化物が減らせない・プロテインでクリーミーモカシェイク
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝のお茶は中国緑茶っ そして朝のスムージー。フェンネル、生姜皮ごと、バナナ半分、抗酸化作用の高いベリー達、お水たっぷり！サラサラ系のスムージー。ほぼ生姜味の水です。なんかよくわからないけど、 …
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【ご飯と猫と】動いて食べて、寝て読んで泳いでブレンドする【日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日は新しく買ったブレンダーを使うべく朝からスムージー！ バナナ半分、生姜皮ごと、冷凍ブルーベリー1/4カップ、フェンネル。それに、たっぷりのお水！サラサラ系のスムージーです。美味しい！この新しいブ …
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【ご飯日記】COSTCOアイテムだらけのごはん！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記。朝はチキンボーンブロスに、卵とネギ〜！最近、マグカップでスープを飲むのにハマってます。便利…！もっと大きいスープ用のマグ、欲しい…！みゃ〜スープを飲んで、うっかり夫の買ったデニッシ …
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【ご飯日記】ドライブ＆色々と食べまくりデー
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記っです。朝ごはんは、チキンボーンブロスに、蒸した鶏胸肉、溶き卵、青ネギ、魚醤で簡単スープ！ボーンブロス＋溶き卵スープにハマっている今日この頃。「良い匂いがするにゃ」ぽちちゃんと影遊び …
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｜ハワイ暮らしの食品紹介 , 糖質制限(高タンパク質)ご飯日記
【ダイエット】グラスフェッドの味なしプロテイン購入。お味は…まず〜い！🙈
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！久々にプロテインを買いました〜！ダイエット再開して「高タンパク・低糖質・良い脂質多め」って感じでいきたいためやはりプロテインはあると便利だなあと思って購入。人工甘味料や香料が苦手なので、今回はUnfl …
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【ご飯日記】久々のプロテイン・たんぱく質強化中
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝のお茶は中国緑茶。 朝のバターコーヒー。壊れかけてるブレンダーで作るので、爆発しないかドキドキ🤣グラスフェッドバター、ココナッツオイル、パンプキンパイスパイスを入れてます。そ …
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【ご飯日記】優秀ボーンブロス・ドンっと一羽丸ごと蒸し鶏なディナー
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。朝のお茶はイングリッシュブレックファスト。毎朝気分で、お茶を選ぶの楽しい😊冷凍しているグラスフェッド牛のボーンブロスを凍ったまま小鍋に放り込みます。プラスチック容器は身体に悪そ …
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【ご飯日記】お昼の納豆パスタ・夜スムージーとボーンブロス
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はグラスフェッドビーフのボーンブロスにコチュジャン、ニラ、水菜、鴨卵、韓国納豆、冷凍の小籠包３つ。それにスピルリナ〜！ コーヒー飲んで冷凍ブルーベリーとココナッツっ。りんご。 …
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【ご飯日記】朝のバターコーヒー大爆発・モモフクのインスタントラーメン
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝はバターコーヒーにしようと思いましてコーヒーにグラスフェッドバターと、冷凍したココナッツクリームを入れて… ぎゃ〜！！！！！！！😭ブレンダーの底が取れた〜！！！不幸中の幸いとして、オーブン …
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【ご飯日記】ボーンブロスが大活躍！猫には大不評だけど🐱
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！おととい、めちゃくちゃ吐いたので（多分フェタチーズが原因）胃をいたわるデー。朝は淹れたての緑茶で。 ボーンブロスを小鍋にとって溶き卵２個でスープ。あと納豆！納豆のタレは前から好 …
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【ご飯日記】栄養考えて食べても吸収されなきゃ意味がない・フェタチーズの呪い(かも)
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝は久々にブレットプルーフコーヒー（バターコーヒー）！コーヒーにグラスフェッドバターと、ココナッツオイルをチョロリと入れてブレンダーにかけるだけ。普段コーヒーはブラック派なんだけれどこれの味 …
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【ご飯日記】高タンパクって何気に難しい・糖質は控えめ中
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ハロー数日前にダイエットを再開したワタシです。さて、何日続くかな？😂な〜んて、続く続かないみたいなダイエットをしていると、絶対にリバウンドするので食生活自体の見直し中です。大参考にしているのは岡部 …
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【ご飯日記】グルテンフリーバナナパンケーキ、温野菜、チリパスタ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ おっはよ〜！昨日のごはん日記です。朝はまずコーヒー。お昼ご飯はグルテンフリーのバナナパンケーキ！潰したバナナ、卵１つ、アーモンドフラワー、ココナッツシュレッド、ベーキングパウダーを適当に混ぜて焼 …
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【ご飯日記】焼きバナナの罠、高級ステーキ肉は物足りない
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！日曜日のご飯日記です。朝はバターコーヒー。やはりバターコーヒーだけ飲んで運動するのがいい感じ。まあ昼の12時のクラスの時は流石に朝ごはん食べたいけど、午前中のクラスの時はバターコ …
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【ご飯日記】バターコーヒー、ついにスキレット導入、苗、プラスチック
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日の朝はバターコーヒー！またの名をブレットプルーフコーヒー（完全無欠コーヒー）。やっぱり胃腸が整うわ〜それに朝バターコーヒーだけで運動行くと、かなり調子が良いのだ！やっぱり胃に固形物が入って …
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【ご飯日記】炭水化物in炭水化物(春雨春巻)、観光客が戻ってきたカカアコ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ おはようございます。昨日の朝はコーヒープレスで淹れたコーヒーで。最近、日に日に猫たちが起こしに来る時間が早まっている気がするのだが…それからオーガニックのイチゴを切る。このパッケージ可愛くな …
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