ハワイネコ ブログ

台湾系カナダ人の夫と、2匹の猫とのハワイライフ。 スーパーマーケットが好き!

タグ:高タンパク質

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます。昨日の朝はプロテインスムージーにモリンガを入れて。朝だにゃー猫達を愛でて、「今日は運動へ行きたく無いなあ」と思いつつも家を出る。む〜んが!いやいや始めたけど終わる頃には気分爽快 …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございミャす。  昨日の朝は緑茶で。それからプロテインスムージーたんぱく質20g、200キロカロリーくらいかなー?美味しい!そして朝ごはんその2。スープ、白米、納豆、野菜。やはりこういうの …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日は夫にブランケットを奪われて目が覚めたら4時半だったので、そのまま起床。早朝のお茶っそれからプロテインシェイク・朝ごはんその1。プロテイン、いつもはバナナを半分入れるのだけれど昨日は入れずに作 …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝は、冷凍フルーツとバナナ半分、プロテインと、カカオとアサイーとゴジのパウダーでスムージー。 フレーバーのついてないプロテインにフルーツも少しだけなので、「うまい!」って感じにはならないけど …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!コストコIWILEI店で買ってきたもの〜!お値段は一番下にレシート貼っておきます。ちなみに最近は保冷バッグを持ち込んでます。レジまでの間、冷凍フルーツとか溶けないように! タンパク質(コラーゲン)たっぷ …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝もプロテインスムージー!ホエイプロテイン、バナナ半分、冷凍ベリー、お水たっぷり、カカオとゴジベリーとアサイーのパウダー。 夫とワイキキにお出かけだったので朝ごはんその2をササっと出かける前 …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝のお茶はイングリッシュブレックファスト。そして朝のスムージーはベリー・生姜皮付き・ターメリック皮付き・フェンネル・水!朝ごはんはスチールカットオートミールに。オートミールは1/4カップ計って …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日は新しく買ったブレンダーを使うべく朝からスムージー! バナナ半分、生姜皮ごと、冷凍ブルーベリー1/4カップ、フェンネル。それに、たっぷりのお水!サラサラ系のスムージーです。美味しい!この新しいブ …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!朝はグラスフェッドビーフのボーンブロスにコチュジャン、ニラ、水菜、鴨卵、韓国納豆、冷凍の小籠包3つ。それにスピルリナ〜! コーヒー飲んで冷凍ブルーベリーとココナッツっ。りんご。 …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝はバターコーヒーにしようと思いましてコーヒーにグラスフェッドバターと、冷凍したココナッツクリームを入れて… ぎゃ〜!!!!!!!😭ブレンダーの底が取れた〜!!!不幸中の幸いとして、オーブン …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!おととい、めちゃくちゃ吐いたので(多分フェタチーズが原因)胃をいたわるデー。朝は淹れたての緑茶で。 ボーンブロスを小鍋にとって溶き卵2個でスープ。あと納豆!納豆のタレは前から好 …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!大同電鍋で卵を蒸すのにハマっています。茹でるより、焼くより楽…!初めの日。卵にちょびっと水を入れて(くっつかなくなるかなあって思って)付属のカップ、0.25カップで加熱。 黄身の中心がほんのちょび …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!ハロー数日前にダイエットを再開したワタシです。さて、何日続くかな?😂な〜んて、続く続かないみたいなダイエットをしていると、絶対にリバウンドするので食生活自体の見直し中です。大参考にしているのは岡部 …
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【はじめに】アロハ!夫が台湾系カナダ人のaki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!このページでは丸鶏を大同電鍋で調理した記録をまとめています。2023/02昨日の3.5パウンドのチキン。下にキャベツを敷いてお腹の中にパイナップルの芯を突っ込んで(手元にあったので) …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!ここ最近食べているターキーベーコン。4連で14.99ドル。コストコで買ってきました。 さすがターキーなだけあってカロリー低くて(45キロカロリー)、高タンパク質(6g)!原材料も、ターキー、水、塩、酢、 …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のごはん日記です!朝はハイビスカスティーでスタート。朝ごはんにはオートミールにしてみました。レフトオーバーの紫スープ(紫玉ねぎ・紫にんじん・なす)にオートミール入れたらすごい色になった!😂でも …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のごはん日記です!昨日は久々にトリプルグリーン。青汁・抹茶・ハワイアンスピルリナ!なんか毒素排出しそうな緑なドリンクです。 朝ごはんはサラダにしようと思ってアンチョビの缶!整列しててビューティ …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! 少し前に「卵について考える」を書きましたが ここ最近ハマっている卵はこちら!コンシダー パスチャーズ。この卵の容器が可愛すぎない?開けるたびに、クッキーの箱開けてるみたいなワクワク感が最高。Pollin …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! この前コストコで買った、でっかい豚皮チップス〜!ポークラインズ。日本語で(沖縄で?)は、アンダカシーって言う見たいねこれはTajinっていうスパイスの味!糖質はほぼゼロで、タンパク質と脂質がたっぷり …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! 昨日のご飯日記です👍朝はブラックコーヒー。 開封後3日以内に食べなくては行けない生ハム、5日目🤣ようやく1パック目食べきって気づいたんだけれど2パック目の賞味期限が5日後じゃん… 生ハム2枚食べ …
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