アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝は中国緑茶でっ スタバの誕生日リワードで何か一つ無料でもらえたので、このプロテインボックスをゲットしておいたのだ。中身はこんな感じ。これ１箱で４７０キロカロリー、タンパク質２３g！なんかす …
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タグ：自炊
【ご飯日記】ミルクチョコとインスタントラーメン…！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は時間がなくてチーズを齧って運動へ！帰ってきてレバーペーストとライスクラッカー食べてガーデニングと洗濯。チリペッパー🌶️順調に成長中！リリコイも元気だなあ〜あとはライスファク …
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【ご飯日記】今日も空が青くてご飯がうまい！小確幸見つけていこう【ハワイ暮らし】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記ですっ。最近、朝、ダイニングテーブルのところに陽が差し込みまくりで暑くてしょうがないのでローテーブルでパソコン作業。 パソコンの上歩かれたり、邪魔されてばっかだけど可愛いのでしょうが …
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【ご飯日記】朝はやっぱりこういうの・チキンソーセージ便利・汁なし麺
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日の朝の一コマ。テーブルの下で猫たちが見つめ合ってたので、ついついジッと私も見つめてしまった。猫たちが可愛くてパソコン作業が手につかないなあ！！そして猫たちが可愛すぎて、カフェでパソコン作業す …
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【ご飯日記】食欲マシマシ期突入・冷やご飯が好き・豆バーガー
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます。 昨日の朝ごはんは、冷やご飯＋野菜＋チーズと納豆に、卵スープ〜冷蔵庫に冷やご飯があると嬉しい。ちなみに冷えたまま〜常温で食べます。そして朝の運動に来ました。帰ってきてフェンネル …
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【ご飯日記】グラスフェッド牛ありがとう、地産地消を心がけたい
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！朝は、オーガニック緑茶。それから野菜スープにお豆腐入れて、ハレクラニの食パンと。さらに前日に夫が持ち帰ってきたパイとタルトも食べる🙈ミャ〜食べた後は気合十分！と言いたいところだけ …
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【ご飯日記】白米最高・簡単牛ひき肉炒め・英語の本
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日は読書三昧の至福デーでした。 朝は緑茶で。朝ごはんは、白米、納豆、ラディッシュの浅漬け、梅干し、野菜の辛いスープ＋平飼い卵！ 運動に行って帰ってきてランチ。白米、緑の葉っぱ …
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【ご飯日記】１日中食べてたな・フェンネル青汁・コストコのオーガニックコーヒー
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます。昨日の朝はプロテインスムージーにモリンガを入れて。朝だにゃー猫達を愛でて、「今日は運動へ行きたく無いなあ」と思いつつも家を出る。む〜んが！いやいや始めたけど終わる頃には気分爽快 …
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【ご飯日記】バイクシェアでビーチへ・プロテインシェイク・ハワイは綺麗ね
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございミャす。 昨日の朝は緑茶で。それからプロテインスムージーたんぱく質２０g、２００キロカロリーくらいかなー？美味しい！そして朝ごはんその２。スープ、白米、納豆、野菜。やはりこういうの …
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【ご飯日記】青い卵・炭水化物祭り・消化の助けにフェンネルの青汁
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝はノニジュースでスタートっ その後緑茶を飲み朝ごはんは「絶対に納豆とご飯と味噌汁」って気分で。米を炊いた！味噌汁に使った卵は、クアロアの青い殻卵〜！まあ中身は普通の鶏卵ですが、なんか嬉しい …
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【ご飯日記】高たんぱく質しっかりデー・ピュアプロテインのバーを初実食
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記っ！朝のプロテインスムージー。バナナ、ホエイプロテイン、カカオ・ゴジベリー・アサイーパウダー、冷凍ベリー、モリンガ、お水！うまし！スムージーにバナナを半分使っているので、残りの半分は …
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【ご飯日記】高たんぱく質・１日５食？・早起きデー
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日は夫にブランケットを奪われて目が覚めたら４時半だったので、そのまま起床。早朝のお茶っそれからプロテインシェイク・朝ごはんその１。プロテイン、いつもはバナナを半分入れるのだけれど昨日は入れずに作 …
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【ご飯日記】朝ごはん２回・ワイキキでハンバーガー・牧草牛のステーキ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝もプロテインスムージー！ホエイプロテイン、バナナ半分、冷凍ベリー、お水たっぷり、カカオとゴジベリーとアサイーのパウダー。 夫とワイキキにお出かけだったので朝ごはんその２をササっと出かける前 …
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【ご飯日記】パクチー青汁・リリコイ撤去・おうちスパムジャム
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ ご飯日記です。ただいまたんぱく質強化中！朝は起きたらプロテイン。バナナ半分、フルーツ少し、タイバジル、グラスフェッドのホエイプロテイン。プロテインはグラスフェッドで、プレーン味が好きです。【モン …
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【ご飯日記】たんぱく質強化中・オートミール・牛ハツとレバー・海とサメ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！たんぱく質強化中のご飯日記です〜！朝はプロテインシェイク。私のプロテインは味がないグラスフェッドのホエイプロテインなので毎回自分の好きな味付けにできるのが良き。今回はバナナ半分 …
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【ご飯日記＋猫】鴨の卵アレルギーっぽい・ダークライと米粉のパン
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！タンパク質強化中ということで（目標は２０gを１日４回！）まずは朝からプロテイン。ココアパウダー、冷凍バナナ、冷凍フルーツ。 甘くないけど美味しい。運動に来ました。お尻のインスタ …
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【ご飯日記＋ねこ様】バターを食べるためのパン・チョコバナナシェイク・ポケ祭り
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝は、米粉パン＋グラスフェッドバターに、スピルリナ。 パンを食べるためのバターというより、バターを食べるためのパン…！グラスフェッドバター、最高！可愛いモッフモフを愛でて舌が出てますよ、たま …
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【ご飯日記】キヌアとスパイスカレー・クアロア牛・ハワイの住宅事情
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝は腹ペコの猫達に４時半に起こされて早起き。納豆巻きを食べて 運動へゴー！途中、ひよこさん達を見かけました。春ですねぇ。普段、土曜日は１０時のHIITに行くのだけれど早起きしたので７時１５分のBa …
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【ご飯＋猫日記】１日中食べていた・リリコイ蔓との格闘
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございま〜す！昨日の朝は納豆ご飯巻きを食べて 運動へゴー！アウラニで新しく買ったミッキーの帽子、お気に入り！！ところで久々にヨガパンツじゃなくてスウェットパンツ（？）を着たんだけど、なんか …
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【ご飯と猫と】オートミール雑炊・野菜たっぷりパスタサラダとヘンプ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日の朝ごはんはオートミール。ボーンブロスに、ネギと白菜、酒粕と平飼い卵。 美味しい！ピエールエルメとネスプレッソのコラボチョコ。これずっと「あんまり美味しくない」って思ってたんだけど昨日食べた …
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