アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございますニャ！朝ごはんはタロ入りパンに、チーズとハムと、アルグラ挟んで。朝、歩いてたら突然「あずきとかぼちゃが！食べたい！！！」ってなりまして。腎臓お疲れ？運動（Barre）の後にダウントゥ …
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タグ：自炊
【ご飯日記】タヒチのノニジュース、プロテインバーのランチ、いまいち米麺
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝はタヒチで買ったノニジュースをオープン！不味かったらどうしようと不安だったけど大丈夫でした。ハワイのいつも飲んでるのよりフルーティーな感じ！そして味噌汁作り。この出汁、美味しかったな〜使い …
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【ご飯日記】パラオ大統領のお土産タピオカクッキー・オートミール・スイカに塩
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日の朝はオートミール。やはりスチールカットのオートミールは美味しい！→【スチールカット・オーツ】オートミール食べるなら断然コッチ！簡単な調理法も♪ : ハワイネコ ブログマッシュ …
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【ご飯日記】プロテインオートミール・キャベツ山盛りパスタ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございますにゃ〜昨日の朝はオートミールにプロテイン。作りながらノニジュース飲んでっ（これで最後！）朝ごはん。昨日は時間がなかったのでクイックオーツに、プロテイン、マッシュルーム旨味パウダー …
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【ご飯日記】夫がいない日はヘルシーディナー・適量食べるって大事
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝もノニジュースっあともうちょっとで無くなっちゃう！ ちなみに次はタヒチで買ってきたノニジュースが控えてます。ワクワク。朝ごはん。ダークライ、玄米粉、ワイマナロのコーンミールで焼いたパンと、 …
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【ご飯日記】家から出ずにひたすらダラダラ生活最高すぎ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！昨日は珍しく、運動はナシ！体を休めるデー。ノニジュース飲んで。朝ごはん。糠漬けと、豆と白米、野菜とわかめと高野豆腐のスープ。おやつのアイス…！ランチにはライスヌードル。お気に入 …
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【ご飯日記】おいしいだしと梅干しで即席スープ・クスミティー・牛肉とココナッツシュガー
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日のご飯日記です。朝のスープはわかめ、梅干し、おいしいだしを器に入れて（すごい怪しい粉だな）お湯を注いだスープ！梅干しの塩気でちょうど良いです。美味！それに糠漬けと白米。納豆 …
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【ご飯日記】運動前のクロワッサンが意外と良き・冷えたパスタもまあOK
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝は納豆と糠漬け食べてコストコのクロワッサン！そして運動に来ました。よく思うけど、おにぎりよりクロワッサンみたいなデニッシュ系の方が運動でエネルギー出やすいんだけどなんで？普通はオイリー系は …
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【ご飯日記】読書三昧、クアロア豚肉、クロワッサンと肌荒れ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記！朝はノニジュース。スピルリナも！朝ごはんはチキンソーセージとスープに糠漬けとCostcoのクロワッサンとパイナップル！おやつ。コストコのパウンドケーキにホットコーヒー。ビーチに来ました！ …
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【ご飯日記】ジュースとスムージー足したら１日５食・微妙な人参パン・手作りドレッシング
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝は人参生姜ジュースを飲んで おにぎらず食べて運動へ！木の下通ったら、虫が２匹もついてたみたいで、トイレで気付きアワアワ。帰ってきてグリーンスムージー。バナナ、スピルリナ、アサイー、レモン、 …
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【ご飯日記】可愛さに惹かれてストロベリー抹茶・牛脂とステーキ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日は５時に起きて、朝７時１５分のBarreへ。 私の通っているSweat＋SOULが８周年！ということでデイリーウィスク抹茶のポップアップがきてて、飲み物一杯無料でした✌️普段、抹茶はスト …
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【ご飯日記】ジュースとスムージー・海とプロテインバー・夫のカフェ代と私のジム代
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝は人参生姜ジュースで。絞った翌々日だからか？前日よりもパンチが弱くなっていた気がする。やはりジュースは絞ってすぐ飲むのが一番なのだろうけれどしかし毎日ジューサー使うのは億劫だー！！さて、朝 …
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【ごはん日記】アボカドトースト・ハワイアンピザ・人参ジュースと搾りカス
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝はレモンを絞ったお水を飲んで朝ごはんはパンにアボカドと葉っぱとオリーブオイル！このGRAZAのオリーブオイル美味しい〜！たま様がチェックしにきたけれど動物性がないので去っていきました。ここ最近 …
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【ご飯日記】アボカドトースト、冷や汁、夜のポテトチップス美味
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日の朝ごはんは「おいしいだし」ととろろ昆布、タヒチのお塩でお吸い物。 朝ごはんはアボカドトーストとプラム！パンはコストコで買ったタロパンです。アボカドトーストって、どういう順 …
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【ご飯日記】運動とお尻・夜パスタ・机の組み立て
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝はターメリックとアップルサイダービネガーと生ハチミツのドリンクを飲んでBarreへ！赤い色のショーツはお尻が盛れますねぇ😆 食事をちゃんとしてないから痩せないけど、とりあえず筋肉はしっかり鍛え …
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【ご飯日記】麗しの猫達・ランチの大きなサラダ・野菜炒め
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝はノニジュースで。 オートミールにホエイプロテインとマッシュルームの旨みパウダーを入れました。塩胡椒と青さ海苔で完成！夫がいただいてきた、学習院のお煎餅を。美味い😆尊い。運動に来ました！HI …
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【ご飯日記】柿のドライフルーツ・山盛りサンド・ミントのグリーンスムージー
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はレモン水。 運動に来ました！昨日はキツすぎて…楽しかったー！さてさて帰ってきてスムージー。ミント、アサイー、パイナップル、スピルリナです。ブランチ（？）はオートミール。ズッ …
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【ご飯日記】アサイーミントスムージー・オートミールミルク粥・なんでもスキレット飯
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記っ。朝はノニジュース飲んで、ターメリックドリンクも飲んでデトックス〜ストームが来る予報だったので、行こうか悩んだけれど運動に来ました。ちょっと風が強いだけで大丈夫だった！帰ってきてグ …
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【ご飯日記】クッキーの賞味期限・オートミール・豚ニラパスタ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんは納豆、白米、味噌汁、糠漬け！ 食後にタヒチのバニラフレーバーコーヒーを淹れました。ところで夫がご近所さんからもらったクッキー。起きたらキッチンカウンターに置いてあったの。賞味期限を …
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【ハワイ帰宅初日・ご飯日記】待望の和食・家にあるものでなんとかディナー
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝６時過ぎに家に帰ってきて、ようやく猫たちとの再会！ ポチ様、我らを警戒中。タマ様、荷物のチェック。ああ、爪とがないでぇ〜そして待ちに待った米と味噌汁、納豆と梅干し！タマちゃん …
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