アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝は、コーヒーをちょびっと飲んで、ハワイ島の生ハチミツを舐めて運動へゴーゴー！やはりハチミツはすぐエネルギーになるし、身体を動かしやすいので白米とかよりも運動前には好きだなぁ。運動のBarreク …
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タグ：自炊
【ご飯日記】おしゃれオープンサンド・ローストビーフサラダ・乱切り牛骨の骨髄
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。朝は、このライ麦パンを。プンパーニッケルっていうパン、私すごい好きなんですけど夫からは大不評🤣カリッとトーストさせると美味しいのになぁ〜メステマッハー オーガニック プンパーニッ …
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【ご飯日記】真っ黒スムージー・カフェランチ・グラスフェッド牛とパスタ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！朝は久々にスムージー。冷凍していたミント、バナナ半分、生姜皮ごと、ブルーベリー、スピルリナ。 なんかすごい色になった！😜味はまあ普通でした。お猫を愛でて〜コストコのマフィンと、淹 …
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【ご飯日記】餃子味のオートミール・豚肉のココナッツカレー・ワードの工事
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝は、久々にスチールカットのオートミール。普通のロールドオーツより断然好き！鍋に入れて火にかけて沸騰したら火を止めて蓋をして置いておくと、そのうち食べごろになってます。朝のお茶は緑茶。食べご …
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【ご飯日記】チーズの塊の保存方法・おこわ食べ過ぎ・夜ごはん抜きと空腹
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんには、コストコで買ってきたチェダーチーズをオープン！ここ最近、大きなチーズのブロックは、クッキングシートで巻いてからビーズコットンラップで巻いて冷蔵庫で保存してます。大きなチーズって …
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【ご飯日記】猫吸い・羊ミルクのフェタとサラダ・グラスフェッド牛バーガー
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます。朝の猫吸いを満喫（最高）猫ってなんでこんなにふわふわで、ホワホワで、あったかくて、いい香りがするの？最高すぎない？お腹のちょっと汗ばんだ感じも良き。運動前のサクッと朝ごはん。淹 …
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【ご飯日記】ジャナラムの新作バッグ・カハラでポケ・コストコのフルーツ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。朝はアップルバナナとチョコ、そしてコーヒーを飲んで運動へ〜！ 帰ってきてランチ。サラダにオリーブオイルとバルサミコと粉チーズがけ。（この粉チーズ、使い切りたかったんだけれど、よ …
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【ご飯日記】１日パンだらけ・ボーンマロウ・睡眠の質を上げたい
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝のお茶は緑茶っお猫様を愛でる。朝ごはんは米粉パンもどきと、チキンのミルクスープ。この米粉パン、見た目あれだけど意外と美味しいのよ！ ダークライと古代小麦のクッキー。ザクザクしてて美味！その …
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【ご飯日記】むしむしデーのスーパーハシゴ・お米と豚肉ステーキ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。朝のお茶は中国緑茶。朝ごはんは、炊き立てご飯に、海苔、納豆とオリーブオイル、高野豆腐、豆腐と卵のチキンスープ。お米は、おぼろづきです。美味しい！おぼろづき 30kg 北海道妹背牛町産 …
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【ご飯日記】コストコのチキンストック・エコバッグ整理・夜のベイキング
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝のスープはチキンストックを使って。 このチキンストック、頂き物なのですけど普段、こういうカートンに入ったチキンストックって買わないので、なかなか面白いし便利な代物ですねぇ〜！卵とナンプラー …
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【ご飯日記】海苔巻きがマイブーム・夜のクッキー作り
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝はエスプレッソをぐいっと飲んで蜂蜜を、口に入れて運動へゴー！なんだかんだ白米とかパンとか食べた日より、ハチミツの方が運動のエネルギー出やすい。やはりすぐにエネルギーに転換されるのかな？ホー …
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【ご飯日記】コストコの５ドル・ロティサリーチキン・生クリームサンド
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝のお茶は中国緑茶〜！前日に生クリーム食べすぎて胃もたれしてたので、なんかスッキリするわ😂朝ごはん。白米と、味噌汁と納豆って最高では？納豆にオリーブオイル入れてみたらすごい美味しい！運動に来 …
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【ご飯日記】サーモン巻きご飯・ジャム爆発パン・キノコクリームパスタ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんは、冷やご飯に、明太子、サーモン、サーモンの皮、ブロッコリースプラウト！これ、米と具さえあれば準備に２分くらいしかかからないし、手軽で美味しい〜！ココナッツヨーグルトとリンゴもちょび …
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【ご飯日記】クッキーとアイスコーヒーでおやつ・コーンハッシュとニラ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。朝のお茶は煎茶。やっぱり朝は緑茶が一番登場回数が多いですねぇ。朝ごはんに卵スープ。パスチャーレイズド（平飼い）卵です。卵とサーモンのスープに、サワードウとグラスフェッドバター！ …
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【ご飯日記】サーモン山分け
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日のご飯日記です。昨日の朝のお茶はいまだに２０２２ティー朝ごはんは煮込みうどん＋鴨卵！ご飯の前にスピルリナを一杯。マッズぅ〜朝ごはん。スープは、韓国味噌とコチュジャン、フィッ …
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【冷蔵庫で作りおきパン】５日間も生地を保存できる！便利〜！【おすすめレシピ本】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前Kindle Unlimitedで読んだ本。冷蔵庫で作りおきパン！冷蔵庫で作りおきパン いつでも焼きたてposted with ヨメレバ吉永麻衣子 主婦の友社 2016年10月26日頃 楽天ブックスAmazonKindle …
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【ご飯日記】家から出ずにゴロゴロするの最高〜！（家にあるもの食べよ）
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の月曜日はダラダラデー。土日にアクティブすぎてヘトヘトだったので、ただひたすら家でゴロゴロしてました。サイコー！昨日は寒かったので、朝のお茶はチャイとアップルスパイス。朝ごはんには、頂き物のこ …
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【ご飯日記】サラダなランチ・いまいち手作りラザニア・Kindle本棚
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます。昨日の朝ごはんは、オーガニックりんご、ココナッツヨーグルト、パウンドケーキ！タンパク質がない。運動に来ました。昨日の運動きつすぎて楽しかった…！その後、ホールフーズへ。このゴー …
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【ご飯日記】歩いて食べて。17000歩！【ハワイ暮らし】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記！朝のお茶はイングリッシュブレックファスト。 玄米、納豆、サーモン、海苔。運動に来ました〜！つ、つかれた…そのあとはファーマーズマーケットへ。▶︎カカアコファーマーズマーケット買い物 …
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【ご飯日記】良い食材って大事だねぇ・美味しいご飯と小確幸
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝のお茶は中国緑茶。作っておいた塩ジャケフレークが便利すぎる…！玄米、卵スープ、サーモンとアルグラのサラダ、有機納豆。ランチはカッテージチーズ入りのサラダ。猫よけにカッテージサラダは下に埋め …
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