【はじめに】アロハ！夫が台湾系カナダ人のaki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！このページでは丸鶏を大同電鍋で調理した記録をまとめています。2024/08【胸が下か上か】ホールフーズで５０％オフの丸鶏を２羽も手に入れたので２日続けて丸鶏。５パウンドぐらいある大 …
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タグ：自炊
【ご飯日記】まさかのコーヒーで腹痛疑惑・フードランドの唐揚げ丼
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんっ😆野菜スープに白米、納豆に藻塩、豆苗と鶏胸肉にミニトマトとココナッツベーコン。コーヒー。昨日はこちらのエチオピアを開封！スタバで３００スターで交換できたのよ✌️グラインダーに入れよ …
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【ご飯日記】グルテンフリーな１日・ハワイアンカンパチと猫
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんは、納豆とミニトマト、白米、豆腐とキノコとターキー肉団子のスープ。運動（Barre)に行って帰ってきて青汁飲んで〜（ずうっと前に買った青汁を発掘したので最近飲んでます🤣）ランチは白米と、鶏 …
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【ごはん日記】低カロリーグミ・ターキー肉団子・ロティサリーチキンあれこれ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんは、ロティサリーチキンとミニトマト、豆苗、シーアスパラガス、白米。それにキノコとなすの味噌汁。キノコはライオンズメーンっていうモフモフのやつです🦁おやつ。フードランドで買ったこれ、美 …
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【ご飯日記】アルグラと牛肉のサラダ・ハワイアンカンパチ・リアルねこあつめ【1500kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日の朝ごはんは卵2個の味噌汁と、白米110g、納豆、糠漬け、野菜いろいろ。そして運動にきました！😝✨帰ってきて発掘した青汁。これ賞味期限平気なのかな？😂それから届いた2箱を開封！ネスプレッソのカプセ …
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【ご飯日記】卵４個食べて腹痛・加熱方法って大事ね・１万歩【1600kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。朝は、ゆで卵２個、赤蕪の糠漬け、ブロッコリー、チョイサム、ブロッコリースプラウト、ミニトマト、納豆、白米１１０g！味噌汁はわかめ〜にゃんそれから運動に行きましてダウンタウンのパ …
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【ご飯日記】筍おこわ・スタバのコナコーヒー豆・トントロ山盛り【1500kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんは卵２個と野菜いろいろ入り雑炊と、納豆、ブロッコリースプラウト、ミニトマト！ここ最近パンが続いてたのでやっぱりお米最高…！運動に来ました。昨日はHIITです。ここ最近、行くたびにダンベル …
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【ご飯日記】朝パン昼ぱん・夜パスタ。米食べたい【1800kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます。朝４時に猫様の毛玉を吐く音で目が覚め走ってリビング掃除に行きまた眠ったので、なんか疲れが取れていない朝です🥹 #猫飼いあるあるさてさて昨日の朝ごはん。野菜スープ、グラスフェッド …
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【ご飯日記】冷凍ささみが便利・ワンタンって思ったより簡単だね！？【1800kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は卵の味噌汁、納豆、白米１２０g、糠漬け、ハマチを焼いてほぐしたやつ。はまちは猫様たちから隠れてコソコソ食べているので、食べるときだけ蓋開けてます😂みゃそれから運動（Barre)へ …
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【ダイエット再開】1800kcalご飯日記・Coppaステーキ🐷・ボンボンショコラ・アザラシ発見🦭
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！さてさて（文字通り）重い腰を上げてダイエット（カロリー＆マクロ管理）再開しました！👏続くかな？続けるぞ…！朝ごはんは、スチールカットオーツのたまご入り雑炊と納豆、ブロッコリースプラウトと糠漬け。朝 …
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【2月7日(水)】冷蔵庫生理中・旅行前から野菜不足・猫たちがキュートでたまらん
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんは白米と納豆＋青のり、増えるわかめ＋魚醤にお湯注いだだけのスープ。運動行って（Barre）帰ってきてからのスピルリナ！旅行前で、冷蔵庫を空にしようとしているのだけれど、青菜不足をスピルリ …
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【2月6日(火)】蒸すだけランチ・牛乳寒天にマンゴーピューレ・冷蔵庫生理中【ご飯日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！朝は白米に、大根を出汁で煮たやつ、鮭、青のり納豆、スプラウトと大根の糠漬け！そのあと運動（Barre)に行ってからの〜ダウンんトゥアース寄り道。今まで全然気にしてなかったから気が付かな …
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【2月3日(土)】ケーキ祭りなご飯日記・恵方巻きもどき・ハマチベリー
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ご飯日記です！昨日の朝は、ファームリンクで買ったこの高級コールドプレスジュースを半分。美味しいけど私には甘味が強すぎかな？運動にやってきました！ここ最近とにかく強風で木が落ちてた…こわ！🥹なんか、 …
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【2月1日(木)】雨の日のオックステールスープ・家で食べるサンドイッチ・黒胡麻まん【ご飯日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はオックステールスープ〜！冷蔵庫に入れておいたら、すんごい脂！これは別の容器にとっておいて、お料理するときに使います。旨みたっぷり。スープの部分は、コラーゲンたっぷりでプルッ …
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【1月31日(水)】無限の食欲・ヘルシー昆布スナック・無料のマックポテト・とろとろオックステール【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ご飯日記です！昨日の朝ごはんはオートミールに、ネギと卵を入れて。運動に行って帰ってきたらお腹ペッコペコ！チーズと紫芋で朝ごはんその２。ランチは水菜、豆腐、ミニトマト、ホタテを蒸したやつ。蒸した豆腐 …
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【1月28日(日)】アサイーチアシード・バターを見つめるネコ・高脂質の乳製品って美味しいよね【ご飯日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝は早起きして、まだ暗い中、朝ごはん。前日に冷凍のアサイーパックとブルーベリーとチアシードを混ぜて冷蔵庫に入れておいたので、それとバナナ！カカオニブもかけて。久々にアサイー食べたけど美味しい …
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【1月27日(土)】青のり藻塩納豆・クッキー食べ過ぎ・フードランドのポケ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！最近のマイブームは納豆に、オリーブオイル、藻塩、青のり。乾燥きのこをたっぷり入れたスープと、白米と、納豆。コストコで買ったクッキーをひたすら食べている。そして運動にやってきました …
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【ごはん日記】スイーツ食べまくり・サーディンサラダ・ドンキのワンタン・腹ペコ入眠
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日の朝は蒸かし芋を食べて、お茶を飲んで〜ミルクチョコを食べて〜運動に来ました！✌️チョコパワーか？エネルギー良い感じ。終わった後の爽快感、最高！帰ってきてお洗濯。この洗濯用洗 …
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【ごはん日記】ついにクロテッドクリーム終了・夫のいない夜ご飯はヘルシー・眠い朝
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日のご飯日記です。朝は白米と、レタスと卵のスープ。糠漬けと納豆を和えたやつ、ビーツとミニトマト！ お砂糖を瓶に入れてたらぶちまけた朝です。切ない。運動して目を覚そう…！ろ〜 …
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【ごはん日記】スコーン再挑戦したものの・韓国ラーメン美味すぎ・ダックファットフライドライス
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はアップルバナナとカカオニブ。運動前の糖質補給。カカオニブでマグネシウム足し〜Barreにやってきました！✌️キッツイけど楽しい！そのあとはダウントゥアースとHマートへ、スーパーは …
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