ハワイネコ ブログ

台湾系カナダ人の夫と、2匹の猫とのハワイライフ。 スーパーマーケットが好き!

タグ:自炊

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!朝は卵の味噌汁、納豆、白米120g、糠漬け、ハマチを焼いてほぐしたやつ。はまちは猫様たちから隠れてコソコソ食べているので、食べるときだけ蓋開けてます😂みゃそれから運動(Barre)へ …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!さてさて(文字通り)重い腰を上げてダイエット(カロリー&マクロ管理)再開しました!👏続くかな?続けるぞ…!朝ごはんは、スチールカットオーツのたまご入り雑炊と納豆、ブロッコリースプラウトと糠漬け。朝 …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんは白米と納豆+青のり、増えるわかめ+魚醤にお湯注いだだけのスープ。運動行って(Barre)帰ってきてからのスピルリナ!旅行前で、冷蔵庫を空にしようとしているのだけれど、青菜不足をスピルリ …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記〜!朝は白米に、大根を出汁で煮たやつ、鮭、青のり納豆、スプラウトと大根の糠漬け!そのあと運動(Barre)に行ってからの〜ダウンんトゥアース寄り道。今まで全然気にしてなかったから気が付かな …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!ご飯日記です!昨日の朝は、ファームリンクで買ったこの高級コールドプレスジュースを半分。美味しいけど私には甘味が強すぎかな?運動にやってきました!ここ最近とにかく強風で木が落ちてた…こわ!🥹なんか、 …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!朝はオックステールスープ〜!冷蔵庫に入れておいたら、すんごい脂!これは別の容器にとっておいて、お料理するときに使います。旨みたっぷり。スープの部分は、コラーゲンたっぷりでプルッ …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!ご飯日記です!昨日の朝ごはんはオートミールに、ネギと卵を入れて。運動に行って帰ってきたらお腹ペッコペコ!チーズと紫芋で朝ごはんその2。ランチは水菜、豆腐、ミニトマト、ホタテを蒸したやつ。蒸した豆腐 …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝は早起きして、まだ暗い中、朝ごはん。前日に冷凍のアサイーパックとブルーベリーとチアシードを混ぜて冷蔵庫に入れておいたので、それとバナナ!カカオニブもかけて。久々にアサイー食べたけど美味しい …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記〜!最近のマイブームは納豆に、オリーブオイル、藻塩、青のり。乾燥きのこをたっぷり入れたスープと、白米と、納豆。コストコで買ったクッキーをひたすら食べている。そして運動にやってきました …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます!昨日の朝は蒸かし芋を食べて、お茶を飲んで〜ミルクチョコを食べて〜運動に来ました!✌️チョコパワーか?エネルギー良い感じ。終わった後の爽快感、最高!帰ってきてお洗濯。この洗濯用洗 …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます!昨日のご飯日記です。朝は白米と、レタスと卵のスープ。糠漬けと納豆を和えたやつ、ビーツとミニトマト!  お砂糖を瓶に入れてたらぶちまけた朝です。切ない。運動して目を覚そう…!ろ〜 …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!朝はアップルバナナとカカオニブ。運動前の糖質補給。カカオニブでマグネシウム足し〜Barreにやってきました!✌️キッツイけど楽しい!そのあとはダウントゥアースとHマートへ、スーパーは …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記!昨日の朝のお茶はタゾティーのZEN!昔スタバのバイト時代に、すごい飲んでたお気に入りのお茶です。懐かしい…久々に飲んだけど、やっぱり美味しい!それから朝ごはんは、アップルバナナとイチ …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます!昨日の朝ごはんは、七草粥…ではなく一草粥!🌱水菜です。手元にあったので。あとは、アロハ豆腐。納豆、生姜、きゅうりの糠漬け、ネギを混ぜたやつと!それからベイキング〜昔買った、ワイ …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!朝は前日の残りのマグロの中落ちとハマチ丼で豪勢〜!わかめの味噌汁、トマト、茹でただけのアスパラ、きゅうりの糠漬け。お昼の運動に行って帰ってきて、猫たちにドライフードとハマチのお …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記〜☀️朝はお餅!納豆オリーブオイル餅と、小豆もち〜😝おもち、朝の運動前に良い。手軽だし、エネルギーになりやすい!今後は年中常備しておこうかな?運動してっ帰りにロングスは寄り道。シャン …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!旅行から帰ってきた翌日。朝早く起きてお餅と納豆+オリーブオイルを食べて〜運動に来ました!2024年もBarre続けていくぞー!ハワイに住んでるみなさん、カカアコのSweat+Soulおすすめです …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます!(日本の皆さんあけましておめでとうございます)昨日のご飯日記です。朝はサーモンとスパイスの炊き込みご飯にしました!わかめの味噌汁と糠漬けとミニトマトと納豆。そして運動へ〜髪、な …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!朝は味噌汁、納豆、白米、浅漬けと糠漬け!お昼はアラモアナビーチに来ました。紫芋をもぐもぐと。良いお天気!帰りは、芝生を突っ切って、TJマックスに寄り道。これ欲しい。欲しいよおおお …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!朝はわかめと豆腐の味噌汁、白米、白菜の浅漬けとミニトマト、きゅうりの糠漬けと納豆和え。おやつのマカダミアチョコレートとリンツっお昼には干し柿。これ甘くて最高!ゴートチーズも食べ …
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