アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の１５００キロカロリーご飯日記〜！朝は定番のオートミールと、納豆、糠漬け、ワカメスープ。プロテインまぜまぜ。１スクープぴったりだと多いので、０.８スクープぐらいにしてます。それから運動！インス …

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！　昨日の朝は煎茶で。朝ごはんはポケ（５０g）と納豆、白米（１２０g）。糠漬けとお吸い物！運動（Barre)に来ました。カカアコの鶏親子。ヒヨコたち、こんなに大きくなって〜！もう中学生くらいですか？帰ってき …

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！無印で買ってきた、こちらの発酵ぬかどこ。890円。 これ、日本で買ってきて良かったものBEST２です…！（BEST１は99円で買ったタイのレンゲ）ネットで見てキュウリの端っこを擦り合わせるとアクが出てくるって …