アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！おととい、めちゃくちゃ吐いたので（多分フェタチーズが原因）胃をいたわるデー。朝は淹れたての緑茶で。 ボーンブロスを小鍋にとって溶き卵２個でスープ。あと納豆！納豆のタレは前から好 …
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タグ：糖質制限
【ご飯日記】栄養考えて食べても吸収されなきゃ意味がない・フェタチーズの呪い(かも)
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝は久々にブレットプルーフコーヒー（バターコーヒー）！コーヒーにグラスフェッドバターと、ココナッツオイルをチョロリと入れてブレンダーにかけるだけ。普段コーヒーはブラック派なんだけれどこれの味 …
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【失敗】有機ココナッツクリームでアイスクリーム
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日は夜な夜な「ココナッツアイスクリームを作ってみよう！」と思い立ち この前ダウントゥアースで買った、こちらのココナッツクリームを引っ張り出してきました。ココナッツ系って大体、「なんちゃらガム」的 …
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【ホールフーズ】糖質制限の人っぽい買い物・KETOブラウニー
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はホールフーズへ。ダックファットが気になる〜 お肉か何か買おうと思ってたけれど高いな〜と思って、家にあるもの食べよ！ってことで何も買わず。この鶏のチップス、こんなに高かったっけ！？！？！？今、 …
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【ご飯日記】高タンパクって何気に難しい・糖質は控えめ中
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ハロー数日前にダイエットを再開したワタシです。さて、何日続くかな？😂な〜んて、続く続かないみたいなダイエットをしていると、絶対にリバウンドするので食生活自体の見直し中です。大参考にしているのは岡部 …
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｜コストコ , ハワイ暮らしの食品紹介
【KETOプディング】COSTCOで買った低糖質のチョコプリンのレビュー🤯
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前コストコで買ってきた、こちらのketoプディング。KETOはケトジェニックのケトで、低糖質な商品によく使われている単語です。 さてさて私はKETOや低糖質はしてないけれど１個１００キロカロリーしかないし …
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【ご飯日記】焼きバナナの罠、高級ステーキ肉は物足りない
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！日曜日のご飯日記です。朝はバターコーヒー。やはりバターコーヒーだけ飲んで運動するのがいい感じ。まあ昼の12時のクラスの時は流石に朝ごはん食べたいけど、午前中のクラスの時はバターコ …
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｜ハワイ暮らしの食品紹介 , コストコ
【4505 PORK RINDS】糖質ほぼゼロ！豚皮チップス、タジン味【COSTCO】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ この前コストコで買った、でっかい豚皮チップス〜！ポークラインズ。日本語で（沖縄で？）は、アンダカシーって言う見たいねこれはTajinっていうスパイスの味！糖質はほぼゼロで、タンパク質と脂質がたっぷり …
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【低糖質キャロットケーキ】砂糖・小麦粉不使用！（バターたっぷり）【KETOSERTSレシピ】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前、ようやくキャロットケーキを焼きました〜！！！ にんじんをすりおろせそうなツール、うちにあったのこれだけだったのでめちゃくちゃ大変だった。でもね〜とっても美味しくできました。砂糖、小麦なし！ …
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【ごはん日記】寝不足だと食欲リミッターが壊れる🙈餃子美味しい。
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！しっかり寝て完全復活です。昨日は質の悪い眠りのせいで１日頭がガンガンしてたので、やっぱり睡眠って大切だなあと思うわ。さて、昨日は脳みそに優しさを送りたくて、朝っぱらからチョコ。 …
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【ご飯日記】紫になっちゃったKETOパン、海、レタスドッグとトルティーヤ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はブラックコーヒーとお水。（パソコンの埃が目立つな…） 朝ごはんはスープと、納豆にジャコ！😍あとは、チアシード・ココナッツパンを焼いたので、それを食べました。レシピでは「WHOL …
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【ご飯日記】パイナップル最高、丸鶏美味しい、チョコ危険【低糖質？な日】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日のご飯日記です。朝はブラックコーヒーで。朝ごはんは１０時くらいに食べるのが最近のマイブーム。スープは鮭のボーンブロスがベースなので旨味がおいしー！おやつも忘れずに。アーモン …
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低糖質のアーモンドヨーグルトケーキ焼いた！神レシピYouTube発見🙈
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はKETOベイキング〜！ケトジェニックレシピ。つまり低糖質なのです。ヨーグルトアーモンドケーキを作ります。オイルはココナッツオイル使用だったけどマカダミアナッツオイルがまだあるので半分はマカダミア …
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｜コストコ
おやつを小分けにしてポーションコントロール！ドライココナッツ美味しすぎ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の夜、せっせとおやつを瓶詰めしていました。ちょっと猫さんたち邪魔なんです〜 ナッツもココナッツも食べすぎるので１日１瓶まで！！！😉しっかりポーションコントロールしていこっ。中に入ってるのはココ …
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【ご飯日記】ココナッツにハマった・レタスホットドッグ・食べない時間を長くしたい
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日は朝起きたら、紅茶が飲みたくて、紅茶でスタート！紅茶だったからかすぐお腹空いちゃって8時半に朝ごはん。ターキーハム納豆卵〜！おやつ。アーモンド、胡桃、ココナッツ、ダークチョコ。このコストコで買 …
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【ご飯日記】ウインナーコーヒー、モッツァレラの罠、アップルサイダービネガー
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。昨日の朝はバターコーヒではなくて生クリームコーヒー！！！ウインナーコーヒーって言うんだっけ？😆コラーゲンも入れてます。めちゃくちゃ美味しかったけど生クリームは賞味期限が迫ってき …
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【低糖質ご飯日記】ターキーを猫と人間に。久々にちゃんと１日低糖質！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます。昨日のご飯日記です！昨日の朝はブラックコーヒー。朝ごはんはハムエッグ！ハムはこちらです それから歯医者。クリーニングと、レントゲンと検診！アラモアナの歯医者を出たのが11時40分で …
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【材料３つ】メイソンジャーで振るだけ生クリームアイス
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前、生クリームを半額で手に入れたので瓶で振るだけアイスクリームを作ってみました〜！！！ 瓶に生クリーム、バニラエクストラクト、エリスリトールとラカントの甘味料を入れて。（分量はどうぞお好みで） …
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｜コストコ
【コストコ購入品】１３０ドル分！低糖質・高タンパク質アイテム多め
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のコストコ（ハワイカイ店）購入品をご紹介〜！基本的には低糖質のものを買うようにしている今日この頃です。じゃんっ！全部で１３０ドルぐらいでした〜！↓キャロットケーキは私が寒い野菜室から出てきたら …
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【ご飯日記】ヨーグルトアサイーボウル、カフクファーム、クアロアポーク
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はバターコーヒーで そのあとは朝Barre!朝、糖質入れなくても脂質がちゃんとエネルギーになってくれるようになったので嬉しい。数ヶ月前は糖質切れるとすぐふらふらしてたので。帰ってき …
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