アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます👍昨日の朝ごはんはノニジュースを飲んでからお水とブラックコーヒー。洗濯をしてから朝ごはん。朝摘みの大葉に、色々と茹でただけ、切っただけ、みたいな常備菜（？）！盛るだけで美味しい〜 …
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タグ：献立
【ご飯日記】ひよこ豆🐥、味噌汁、野菜と豚肉炒め【1500kcal以下！】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます。昨日の朝はトリプルグリーン青汁をグイッと。 それからコーヒーとお水〜ひよこ豆を茹でました。朝ごはん。最近、味噌汁とご飯の組み合わせが気に入っています。原点回帰！ちなみにメープル …
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【ごはん日記】土曜日は運動して食べる！！肉とフルーツたくさん🍖🍍
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございますっ！昨日の朝はノニジュースとほうじ茶でスタート。 日向ぼっこする、Tama様を愛でつつ。腰回りに肉がついた気が…すやすやそして私はデトックスドリンクも。これ意外と美味しくてクセになる …
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【ごはん日記】夢の薬味祭り（自家栽培）、旅行前の冷蔵庫整理【ハワイ暮らし】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記です！朝はノニジュースをくいっと。朝イチでデトックス！ さらにデトックスは続く。ターメリックドリンク〜！夫が買いまくってきたヨーグルトを食べる手伝い。チョコ１つ食べて運動へゴー！日 …
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【ご飯日記】飲み物多め。ターメリックドリンク・ノニジュース・青汁！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日のご飯日記です。朝はまずデトックスのターメリックドリンクで。これ美味しいし身体に合う気がするので続けてます。 グラスフェッドのチーズ少し食べてコーヒーにパンプキンパイスパイ …
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【ご飯日記】納豆のパック・スープとチップス・味噌はちみつ銀鱈
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。朝はネスプレッソで淹れたコーヒーと、お水。朝ごはんに納豆とチーズ。最近運動前に食べる食事はタンパク質を少し、っていうのが良い感じ。 ところでニジヤのオーガニック納豆のパック、プ …
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【ごはん日記】三食白米の日・スイカスムージー・普通に食べ過ぎ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます。昨日のごはん日記です！まずはブラックコーヒーとお水！ 朝ごはんに、白米、納豆、ゆでたまご。最近あんまりお米（というか穀物）食べてなかったけれど、昨日はなんとなくお米デー。運動へ …
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【ごはん日記】やっぱりパン身体に合わないかも…🥺
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはよ〜ございます！昨日のご飯日記です。朝ごはんは、納豆・茹で卵・縮緬雑魚！最近のお気に入りコンボ。 運動へ〜！ランチの前に、洗濯をしながらも腹ペコだったので、いちご小豆！ようやく大量に煮た小豆を …
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【ご飯日記】スキレットで焼くパン、ドーナツ、カッテージチーズ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます。昨日のごはん日記です！朝は、青汁と紅茶！ 朝ごはんは、サラダと小豆きなこ、卵とサワードウ。お昼の運動行ってランチはサラダにカッテージチーズを乗せてみたんだけれど、このカッテージ …
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【ご飯日記】茹で卵納豆、床掃除、トランポリン、おやつ、鯖
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ おはようございます！日本の皆さんゴールデンウィーク、いかがお過ごしですか？😊私は普通の日曜日を過ごしました。朝ごはんに、納豆と茹で卵、ちりめんじゃこを食べて。 運動へ！残り物の煮込みハンバーグで …
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【ご飯日記】土曜日は歩きまくりで眠りの質アップ、運動前の卵、煮込みハンバーグ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝はお水と紅茶っ。朝ごはんに、茹で卵２個と温野菜。ビネグレットとニュートリショナルイーストをかけて。チョコ３粒食べて、いざ！茹で卵で運動作戦、結構良い感じだった！お腹が空きすぎず、いっぱいに …
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【ご飯日記】卵とサラダ、小豆とグラノーラ、ステーキとスイーツ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日のご飯日記です。昨日の朝は紅茶っ朝ごはんには青色卵〜！！！猫チェック入ります。危ないのでこの後、ベッドルーム行きになりました〜いつか格子の扉がついているキッチンが欲しい。朝 …
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【ご飯日記】アーモンドラテ・小豆紅茶・スイカのミートソース・玄米パスタ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝は青汁と紅茶！ 9時の運動クラスに出るために運動前に何を食べるか悩む〜お腹は空いてないけれどな〜？と言うことで、とりあえずアーモンドバニララテ。運動！流石に10時くらいにはお腹ぺこぺこ！帰っ …
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【ご飯日記】塩小豆と小豆紅茶、ゆで卵は便利、糖質控えない？
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！最近ハマってるアップルサイダービネガー水。昨日はどうしても、納豆・白米・味噌汁！！！っていう気分だった。白米って食べなきゃ食べないで結構平気なんだけど食べ始めると丼一杯ぐらい食 …
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【ご飯日記】ヘルシーっぽいサラダ、バナナチップス、ステーキ修行、猫鍋
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日の朝はブレットプルーフコーヒー！（バターコーヒー）家を出る前にチョコを一つ口に放り込んで運動へ。やはりバターコーヒー朝ごはんだと調子良い。帰ってきてランチ！いろんな野菜たっぷりのサラダにしま …
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【ご飯日記】グルテンフリーバナナパンケーキ、温野菜、チリパスタ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ おっはよ〜！昨日のごはん日記です。朝はまずコーヒー。お昼ご飯はグルテンフリーのバナナパンケーキ！潰したバナナ、卵１つ、アーモンドフラワー、ココナッツシュレッド、ベーキングパウダーを適当に混ぜて焼 …
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【ご飯日記】焼きバナナの罠、高級ステーキ肉は物足りない
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！日曜日のご飯日記です。朝はバターコーヒー。やはりバターコーヒーだけ飲んで運動するのがいい感じ。まあ昼の12時のクラスの時は流石に朝ごはん食べたいけど、午前中のクラスの時はバターコ …
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【ごはん日記】バターコーヒー、スムージー、絶品ランチ、スキレットで卵食べ比べ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ おはようございます！昨日の朝もバターコーヒー！グラスフェッドバター、ココナッツオイル、コラーゲンペプチドを入れてます。 朝これ飲んでから運動すると良い感じなのだよ。ファーマーズマーケットに寄って …
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【ご飯日記】バターコーヒー、ついにスキレット導入、苗、プラスチック
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日の朝はバターコーヒー！またの名をブレットプルーフコーヒー（完全無欠コーヒー）。やっぱり胃腸が整うわ〜それに朝バターコーヒーだけで運動行くと、かなり調子が良いのだ！やっぱり胃に固形物が入って …
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【ご飯日記】炭水化物in炭水化物(春雨春巻)、観光客が戻ってきたカカアコ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ おはようございます。昨日の朝はコーヒープレスで淹れたコーヒーで。最近、日に日に猫たちが起こしに来る時間が早まっている気がするのだが…それからオーガニックのイチゴを切る。このパッケージ可愛くな …
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