アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日の朝ごはんは、いつも通りのギリシャヨーグルトにバナナ、ミューズリー。それから抹茶。90kcalでタンパク質18グラムと優秀ヨーグルト！シナモンかけて。今日も美味しかったけれど、この朝ごはんはワークアウ …
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タグ：朝ごはん
コストコのシナモンロール、アイシングにバターたっぷり！【朝ごはん】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます😊今日の朝ごはんはこれ〜！夫がコストコで買ったやつ！新鮮なうちに、ちょっと食べておこ〜と思って、朝から頂きました。この上にかかってるやつ、砂糖のアイシングかと思いきや、バターたっ …
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運動行ってきた＆夫が朝からお風呂入ってる
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日もギリシャヨーグルトにバナナ、ミューズリー、シナモンで朝ごはん！「なんでヨーグルト分けてくれにゃいにゃ」と言ってるポチさん。それからBarreワークアウトへ。なんか今日のすっごいハードだった…。も …
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コーヒーミルをハワイに持ってきた24歳の私グッジョブ【朝時間】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！今朝はコーヒー豆を挽いてホットコーヒー。豆はスタバのイタリアンローストです。ハワイに留学で来たときに持ってきたカリタのコーヒーミルはまだまだ現役。Kalita(カリタ) コーヒーミル 手 …
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朝ヨガ前の朝ごはんは軽めがちょうどいい【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日の朝カフェインは抹茶。朝ごはんはギリシャヨーグルト、バナナ、ミューズリー。シナモンもかけて。ちなみに、いつもヨガとか運動行くから軽めだけど、普通に会社勤めとかしてたら、朝から和食いっぱい食べる …
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糖質ゼロ麺食べつつ、食後に糖質とりまくる【日曜日ブランチ】
おはようございます☀今日は日曜日だけどbarreワークアウト行ってきました。日曜日は車が少ないから、自転車乗るのもスイスイ〜でも逆に信号が変わらなくてさ…わざわざ歩行者のボタン押しても壊れてるのか反応せず(ハワイあるある)、ギリギリでした！ワークアウト前にはバナ …
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バナナパンケーキと、リリコイシロップで土曜日ブランチ【ハワイ暮らし】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日はワークアウトの後、ホールフーズへ。うろうろしてたら金柑見つけたよ…！ちょっと買おうか迷った…！蜂蜜漬けとかにしたらおいしいよねぇ。あと、ミニミニのキウイを発見。これ、味キウイなのかなあ？ちな …
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ミューズリーやシリアルに牛乳かけるの嫌派【朝ごはん】
朝ごはんにミューズリーアロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！今朝は起きたら雨〜とりあえずコーヒー淹れて。朝ごはん。ギリシャヨーグルト、ミューズリー、バナナ、シナモン。ところで、わたしはシリアルとかグラノーラとかもミ …
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ギリシャヨーグルトを食べて、ヨガへ【ハワイ暮らし】
ヨガ前ごはんアロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日はヨガへ。その前に軽く朝ごはん！無糖のギリシャヨーグルト、ミューズリー、バナナ。バナナ、なかなか熟れなかったくせに熟れ始めたら、あっという間にシュガースポットいっぱい…！😫まだ5本 …
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ワークアウト前朝ごはん、後ランチ。バナナに雑炊！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日は、ようやく熟れたバナナを朝ごはんに それからプロテイン。ついにプロテインを使い切りました！イェーイ！しばらくおやすみです。かわりにギリシャヨーグルトでタンパク質摂ります！ワークアウトは今日も …
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ヨガ前＆ヨガ後のごはん、とうふが美味しい今日この頃！
ヨガ前ごはんアロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日の朝は抹茶を飲んで。プロテインとマフィンを1/4食べて〜。ちなみに、プロテインはこれ飲み終わったらしばらくお休みするつもりです。あと一杯分くらいあるんだけど、今後はプロテインじゃなく …
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朝ごはん、生ハーブのお茶、冷蔵庫がいっぱい【ハワイ暮らし日記】
朝ごはんの雑炊と、ハーブティーアロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます😊昨晩は、すーっごくよく眠れてスッキリ！昨日の夜から飲んでるレモングラスとオレガノを鍋で煮出したお茶のおかげか？と思ったけど、ネットで調べたら特に安 …
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ケールの茎ごはんとポケで朝ごはん
日曜日の朝ごはんアロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今朝は抹茶を飲んでから。朝ごはん作り！ケールの茎を細かく刻んで、レフトオーバーのタイ米冷や飯と、ちょびっとのごま油で炒めました。ポケを食べるからご飯には味付けはせず。ポケと、お浸し …
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朝ワークアウト前ごはん、ホールフーズ、aikoのサブサク解禁♫
水曜日！アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日は朝に抹茶を飲んで。プロテインとバナナ。普段オーガニックじゃないバナナ買うんだけれど、今回は珍しくオーガニックバナナ！ちょうどわたしの好きな食べ頃で、美味しい〜😍ところで今朝気づいたん …
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バターが美味しい朝ごはん、それからバッグの中身
朝ごはんアロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます😃今日の朝ごはんは小豆玄米、ブロッコリーレイブのおひたし、ケール炒め、たまご。ケールと卵はバターで炒めたのですが美味しすぎたあ…😍バターって美味しいですね…最近、料理の本 …
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日曜日の朝ごはん、月曜日の朝ごはん
日曜日の朝ごはん昨日、日曜日の朝ごはんはケメックスで淹れたコーヒーに。ねこ。そしてホールフーズのアップルパイと。Siggi’sっていうギリシャヨーグルトに(アイスランディックヨーグルト)ブルーベリー。たまさん、ひなたで寝ていたのに、ヨーグルトの蓋をあけた途端やっ …
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スパムフライドライスを見つめる猫のたまさん
スパム食べるとハワイって感じ今日のブランチはスパム！夫が大学でもらってきたやつです。ハーフ缶だよ👍このアンヘルシーなミステリーミート、スパム。なんかハワイって気分になるよね〜レフトオーバーの冷やご飯があったので、フライドライスに。ケールの茎とニンジンをた …
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おはようございます！朝はプロテインとフィグバー
ワークアウト前の朝ごはんおはようございます！アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！9時間たっぷり寝てブログだけじゃなくてわたしも復活！ ここ数日、引きこもりっぱなしでパソコン作業していたので今朝はバーワークアウトに行ってきます。朝ごはん …
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Bills Sydney（ビルズシドニー）で絶品朝ごはん！！！
行ってきました。ついに。ビルズ！ものすごく並ぶのかなと思いきや、いい感じの混み具合。観光っぽくなっていないし、でも暇すぎないし、うまくその地に溶け込んだという感じ。並んでいません♪窓際の席でのんびり。ぼーっ。 頼んだのは、ミルクパンケーキと、オージープレ …
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日曜日の朝ごはん！
おはようございます。 美しい朝！です！ なんだか、あっち書いたり、こっち書いたり、メール書いたり、コンテストに応募するエッセイ書いたり、バタバタしております。 忙しいけれど充実して楽しいです。 さて、こちらは日曜日の朝ごはん。 トーストの上に、バタースクラ …
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