ハワイネコ ブログ

カナダ人の夫と、2匹の猫とのハワイライフ。 主に猫と食べ物のことが中心です。

タグ:昼ごはん

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日の朝ごはんは、またもや、ぴた〜! サラダを詰めて食べると美味しいのです!サラダは、アルグラ、ナス、まさご、粉チーズ、オリーブオイル!ランチはササっと、アーモンドバターといちごジャムのサンド。チ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のブランチはナスをオーブンで焼いて、ラバシュをカットして。 ナスたっぷり!それからゴートチーズと野菜のオムレツを焼いて食べました👍それから、午後にボヤ騒ぎがあってとっても大変で(また後で書きま ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日もワークアウト行ってきました!✌️いつもは運動するとき、ヘアバンドして後ろで結んで、さらにそこから三つ編みという可愛さゼロの動きやすさ重視な髪型なのですが!今日は2つに三つ編みにしてみた!せっ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!出かけてて腹ペコで帰ってきてのランチ!コスコで前に買ったインスタントのフォー。カロリーがたったの220kcal👏そして美味しいのだー!卵焼いて、海藻サラダと。ふう〜とっても美味しかったです😻❤️昨日コス ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます!昨日はビーチに行ったら、シャボン玉をしている人がいて、なんだか癒されました。帰ってきて、ラバシュでランチ。 チーズ入りなので、たまさんが狙っています。チーズっ、チーズっそれから ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日はビーチへ! 帰ってきてからダッシュでランチを食べてブルーベリーゼリー食べてワークアウトへ!海の後だから、髪の毛ボッサボサ😂そして帰ってきて夜ご飯の準備っ!ハワイ産のエリンギを、マンゴーバター ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日のランチはこちら!ラバシュ〜!これ一枚110キロカロリーでプロテイン7gもあって優秀パン👏野菜たっぷり、チーズとチキン載せて。巻く前は少ないかな?と思ったけど、巻いてみたら、どっしりヘビーな出来上 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! 今日のお昼ごはんはアルグラチキンサラダ〜!トマト、紫玉ねぎ、アボカド、ロティサリーチキン、まさご!レモンとオリーブオイルをかけて〜 ピタパンに詰めていただきます!食後に夫がスタバのコーヒーを買っ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日はサンクスギビングデー!アパートでターキーのご飯を配ってたので頂きました👏サンクスギビングのごはんって、あんまり好きじゃないんだけど、なんとなく食べておいた方がいい気がしちゃうよね🤣うちには電 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日は、歯医者に行った帰りに腹ペコでフードランドでお弁当とかポケ買おうかな?と思ってうろついたけど結局何も買わずに帰宅。家にある食材を使うのだ!というわけで、コスコで買ったフラウンダー。ついに最後 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!低糖質で、生野菜いっぱい食べて〜ってダイエットを1週間くらいしてたんだけど、すっかり飽きてしまったので😂雑炊ランチ😉昨日の残りの味噌汁に、生米入れてぐつぐつしただけ!ちょうどいいタンパク質がなかっ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!賞味期限が2ヶ月も切れたカレーをようやく食しました!オーガニックほうれん草に。かけただけ!美味しかったような、美味しくなかったような。ほうれん草は、やっぱり生で食べるのはあんまり美味しくありません ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日食べたもの全てまとめて、ごはん日記〜!昨日の朝ごはんは、ヒラメだかカレイだかどっちかいつもわからなくなる、フラウンダーをバターでソテー。ただいま低糖質、高脂質を心がけているので、バターたっぷり ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のランチとディナー!昨日はドレッシングを作って、こちらのビネガーを使い切りました!と言っても、コスコで三本入りを買ったので、まだあと一本あります😂ドレッシングは、生蜂蜜、塩、お酢、オリーブオイ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日は洗濯物を洗濯機に放り込んでからホールフーズへ。改めてホールフーズの近い暮らしっていうのは便利だなあとしみじみ…😆最近スーパーフードが気になっているので、あれこれチェック。スピルリナが気になり ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! 今日はアラモアナビーチに行ってきたよ〜!お昼ご飯を食べ損ねたので、バッグに忍ばせていたおやつを!スタッシャーバッグ便利っ!LIMON Stasher ハーフガロン クリア STHG00posted with カエレバ楽天市場Amaz ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日はbarreワークアウトに行ってきました✌️やっぱり運動は楽しいし、気持ちいい!帰ってきてランチ。こちらの冷凍ベリーを取り出して。ベリーにレモン汁とチアシードをかけてからシャワー浴びて。シャワー出 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日はBarreワークアウトに行ってきました!この前BCAAを飲み切ってしまったので今日は水で。運動前〜運動中にこれ飲むと、運動のパフォーマンスが上がる気がします。【海外直送品】Scivation Xtend BCAA Tropic ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!コロナ太りで腰回りに肉がつき、運動に支障が出てます😂腰回りに肉があると動きづらくてしょうがないな…スタイル良くなりたいとか高望み言わないので、生活や運動に支障が出ないレベルまで痩せたい今日この頃。 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! おはようございます😆今日のブランチは、昨日の韓国納豆汁の残りと、ご飯、マンゴーポークソーセージ、トマトとザワークラウト、ピーマンサラダ! お腹いっぱい〜ところで朝ごはんを作りながら、高校の同級生 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のランチにはカボチャを焼きました。オイルも塩もつけずに、オーブンで低温でじっくり焼くだけ!ホクホクで美味しい。カボチャや焼き芋は、ねっとり甘いのより、ホクホクで喉につっかえそうなぐらいが好き! ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日は運動をして…からの!カップラーメン😂プラマイゼロどころかプラプラ🥺コストコの豚骨ラーメンです。ちょっと前に買ったんだけど、ようやく食べることができました!韓国のメーカーだからスパイシーソース ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日は、初めての塩抜きデー!塩大好き、塩分気にしたことない、濃い味大好きのわたし。頑張ってみました。塩を抜くと体の水分が抜けて、むくみが取れるんだってさ〜ってことで1日だけ。(長くやると身体に悪い ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます!いや〜雨季がやってきましたね。我が家はコンクリート剥き出し系のアパートなので、ジメジメ感がすごいです。昨日も海まで歩いて行くのに、湿気がすごくて気が遠くなりそうでした😂 ビーチ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます!昨日のブランチは、ラバシュパン〜  朝ホールフーズで買ってきた熱々のロティサリーチキンをほぐして、ジェノバソース、鶏胸肉、茹でた青梗菜を置いて、巻き巻き。じゃ〜ん!アイス抹茶と ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日も一日、ただダラけていた〜けれど!三食しっかり食べてます😂朝は昨日の残りの韓国納豆鍋!お昼はエッグラップのクレープ!チョコソース入れて巻いてるので糖質ばっちりとってる。おやつに糠漬けの椎茸を掘 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日の夜ご飯〜😊コストコで買ったミニペッパーを全部焼いちゃう。300Fのコンベクションオーブンモードで20分くらい。何もつけずに焼いただけです。甘くて美味しいの!焼いておくと、なにかと便利。お次はキュウ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!コロナ太りがシャレにならないので、夫と食べないご飯だけでもダイエット飯にしようと思って😭昨日のランチは、ヘルシーヌードル(糖質ゼロg麺)。 糖質を減らしたいというよりは、この低カロリーが素敵👏半パ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日はHIIT!この運動、ほんと強度が高すぎて、雄叫びあげながらやってます😂めちゃめちゃ汗かいた…なぜか、たまさんがすごいアクティブで、邪魔しにきました。かわいい。運動前に「これ終わったらスムージー買 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日は久しぶりにヨガの気分!数ヵ月ぶりくらいのヨガでした。身体がかたくなってるー!身体をねじるとつりそうになりました。久しぶりにやるとヨガもやっぱりいいよねえ。そのあとはヨガマットの上で「フルーツ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! 今日のランチは、コストコで買ったサンヌードルの醤油ラーメン!載せるものがなかったので、ズッキーニをごま油で焼いたやつを添えてみました。黒胡椒たっぷりが好き。何気にズッキーニがジューシーで美味しい ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日のランチはエリンギー!これで600円くらいするから高いよね🥺でも美味しい…あとはラスト一個のマナプア!ギーでエリンギを炒めて〜トマト、モッツァレラ、紫芋😆シンプルだけど美味しい。昨日オーブンで焼 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日は朝にご飯を炊いたので、ランチにおにぎり。初めて、🍙をビーズコットンラップに包んでみました。いつもは野菜に使ってるので!そしたらね〜おにぎりが、ランチに食べたかなりいい感じに包まれてて、美味し ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日もワークアウトして汗流して〜(でもコンドミニアムから三日間出てないわ)ランチはお腹がすいてなかったのでプロテイン。しかし!15時くらいにお腹空きすぎて、アサイーにドラゴンフルーツ、カカオニブのせ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!普段はライブじゃなくて、録画されたのを使って運動しているのだけれど、今日は珍しくズームで参加!今日から始まった新メニューのHIITクラス。たった30分なのにキツすぎる〜😂ライブで先生に見張られてなかった ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! 昨日の朝ごはんは、野菜と豆腐たっぷりの味噌汁に、納豆とごはん!糠漬けとピーマンサラダと海苔。 やっぱり納豆は美味しいな〜朝のBarreワークアウトもして。Barreの部分はトランポリンの上でやってみたけど ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! 昨日はお昼にワークアウトをして〜 お腹が空いてなかったので、ランチはプロテイン。洗濯してガーデニングして。15時くらいにお腹が空きすぎてヨーグルトを食べる。しかし、その後も腹ペコで、夜ご飯準備終 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます☀今日も島をあちこち、買い物したり、お目当てのものが手に入らなかったりと、ウロウロしてました。ところで昨日セーフウェイに行ったらコーンが激安で。いっぱい買ってきました!さっき芋虫 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日のランチは、辛ラーメンを食べようと思ってたんだけれど、夫が起きてきたので、急遽変更。夫に盗まれないヘルシーヌードルになりました😂😂😂(夫は、基本的に、朝昼食べないので)きゅうり、とまと、ザワー ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日はアラモアナビーチへ泳ぎに行ってきました。公園は閉鎖中だけど、泳いだりサーフィンしたりは良いのです。人がいなくて水が綺麗〜!夫と顔だけ出して歩いたり泳いだりしながらお喋り。結構良い運動になりま ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! おはようございます!今日は朝から、デッカいスイカをカットしました。その時のスイカの白いところを使って、朝ごはんに、豆腐とスイカの白いところのスープのチゲスープ。それからパンという謎の組み合わせ。 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! 昨日のランチは、このフェタチーズをようやく使い切って〜 ゴールドキウイ入りサラダ、パン、ヨーグルトとフルーツでした。キウイとチーズが合いすぎて幸せでした。美味し〜ヨーグルトにはブルーベリーと、ド ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! 昨日は、夫と泳ぎに行こうと言っていたのに私が「やっぱり行きたくない…」と言い出して、わたくし引きこもり。やっぱりジムに行かないと、すぐに家から出ない生活になっちゃう😇家が好きすぎるんだよ〜家から ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!にゃ〜にゃにゃ〜今日もワークアウトに行って来ました。今日のはもう笑っちゃうくらいキツくて楽しかった…!!!帰ってきて、ランチは、アプリコットとプロテイン。運動した後ってそこまでお腹がすかないのです ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日は運動して、帰りにピザを食べにオハナハレマーケットに行ったら、まさかのお休み!しょうがないので、食べずに、ライスファクトリーでお買い物して帰って。精米したてのお米を炊いて〜糠漬け切って〜納豆食 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日は、猫のたまさんを病院にドロップオフしてからワークアウトへ。今日もマンツーマンだったーーーー!マンツーマン、とことん追い込まれるので好きだけど嫌いだけど好き😂そのあとは、たまさんを迎えに病院へ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます😃朝書いたけど、今日は寝不足を引きずっていて不機嫌です。ワークアウトに行って〜すっきり汗流して気分爽快!と思ったけれど、やっぱり不機嫌な今日です。う〜😭ちなみにランチはヨーグルト ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日はクリニックへ!気になることがあったんだけど大丈夫そうでホッとしました〜!クリニックは、外で待って体温を測って、コロナ関係の質問を色々とされてから中に入れます。帰ってきて、ギリシャヨーグルトボ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今日は久々のBCAAを飲んでワークアウトへ!BCAAのおかげで、いつもより…がんばれた…かな?😂今日は12時のクラスに出たんだけど、色々買い物して帰ってきて14時。そんなにお腹もすいてなかったので、プロテイン ...

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