アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。朝は抹茶と青汁のグリーンドリンク！ そのあとは紅茶とお水。たまちゃんが見当たらないと思ったらバッグたちが投げ置かれているエリアに混ざってた。朝ごはん。パンとスープと猫びより〜ス …
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タグ：昼ごはん
【ご飯日記】ダイエット始めると逆に３食しっかり食べるよね…！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日の朝もノニジュースでスタート！コーヒー飲んでっ朝ごはん。白米に卵２個、チョイサム、わかめ、五目豆！カロリーとPFC計算のダイエット始めると逆に３食しっかり食べるようになるよね🙈だって、３食食べ …
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【ご飯日記】糖質を控えようとしているのにパンを食べすぎる日
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。朝は飲み物たくさん用意したくなる法則。朝ごはんには、カリフラワーライスを炒めます。このベーグルシーズニングを使い切った！グラスフェッドバターも入れるよ。カリフラワー納豆オムレツ …
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サラダピタ、アーモンドバターパン、雑巾掛け
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日の朝ごはんは、またもや、ぴた〜！ サラダを詰めて食べると美味しいのです！サラダは、アルグラ、ナス、まさご、粉チーズ、オリーブオイル！ランチはササっと、アーモンドバターといちごジャムのサンド。チ …
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ゴートチーズオムレツブランチ・ポケボウルディナー【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のブランチはナスをオーブンで焼いて、ラバシュをカットして。 ナスたっぷり！それからゴートチーズと野菜のオムレツを焼いて食べました👍それから、午後にボヤ騒ぎがあってとっても大変で（また後で書きま …
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三つ編み、貝尽くし、猫と魚ジャーキー
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日もワークアウト行ってきました！✌️いつもは運動するとき、ヘアバンドして後ろで結んで、さらにそこから三つ編みという可愛さゼロの動きやすさ重視な髪型なのですが！今日は２つに三つ編みにしてみた！せっ …
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腹ペコランチにコストコのフォーが簡単ヘルシー
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！出かけてて腹ペコで帰ってきてのランチ！コスコで前に買ったインスタントのフォー。カロリーがたったの220kcal👏そして美味しいのだー！卵焼いて、海藻サラダと。ふう〜とっても美味しかったです😻❤️昨日コス …
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猫も人間も痩せたい今日このごろ・ご飯にっき
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日はビーチに行ったら、シャボン玉をしている人がいて、なんだか癒されました。帰ってきて、ラバシュでランチ。 チーズ入りなので、たまさんが狙っています。チーズっ、チーズっそれから …
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ピタパンのススメ。野菜がいっぱい食べれてヘルシー！
ピタパンのススメ アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日はブログに何度も登場している、Atoria's Family Bakeryのピタを改めてご紹介したいと思います👏アトリア・ファミリーベーカリーのピタは、ハワイだとダウントゥアースの冷凍コーナーに売 …
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マンゴーバターでエリンギ焼いたら美味しすぎ【ハワイ暮らしの夜ごはん】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はビーチへ！ 帰ってきてからダッシュでランチを食べてブルーベリーゼリー食べてワークアウトへ！海の後だから、髪の毛ボッサボサ😂そして帰ってきて夜ご飯の準備っ！ハワイ産のエリンギを、マンゴーバター …
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ラバシュで巻き巻きヘルシーランチ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日のランチはこちら！ラバシュ〜！これ一枚110キロカロリーでプロテイン7gもあって優秀パン👏野菜たっぷり、チーズとチキン載せて。巻く前は少ないかな？と思ったけど、巻いてみたら、どっしりヘビーな出来上 …
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外食朝ご飯の後のおうちランチはヘルシーに
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 今日のお昼ごはんはアルグラチキンサラダ〜！トマト、紫玉ねぎ、アボカド、ロティサリーチキン、まさご！レモンとオリーブオイルをかけて〜 ピタパンに詰めていただきます！食後に夫がスタバのコーヒーを買っ …
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サンクスギビングランチを頂きました🦃
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日はサンクスギビングデー！アパートでターキーのご飯を配ってたので頂きました👏サンクスギビングのごはんって、あんまり好きじゃないんだけど、なんとなく食べておいた方がいい気がしちゃうよね🤣うちには電 …
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野菜と糖質ゼロ麺炒めの昼ごはん
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日は、歯医者に行った帰りに腹ペコでフードランドでお弁当とかポケ買おうかな？と思ってうろついたけど結局何も買わずに帰宅。家にある食材を使うのだ！というわけで、コスコで買ったフラウンダー。ついに最後 …
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早速ダイエット飽きて雑炊ランチ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！低糖質で、生野菜いっぱい食べて〜ってダイエットを1週間くらいしてたんだけど、すっかり飽きてしまったので😂雑炊ランチ😉昨日の残りの味噌汁に、生米入れてぐつぐつしただけ！ちょうどいいタンパク質がなかっ …
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賞味期限切れのカレーとほうれん草でランチ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！賞味期限が２ヶ月も切れたカレーをようやく食しました！オーガニックほうれん草に。かけただけ！美味しかったような、美味しくなかったような。ほうれん草は、やっぱり生で食べるのはあんまり美味しくありません …
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ハワイ暮らしの朝昼晩・低糖質ごはん日記
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日食べたもの全てまとめて、ごはん日記〜！昨日の朝ごはんは、ヒラメだかカレイだかどっちかいつもわからなくなる、フラウンダーをバターでソテー。ただいま低糖質、高脂質を心がけているので、バターたっぷり …
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ダイエットご飯日記（お昼ご飯＆夜ご飯）
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のランチとディナー！昨日はドレッシングを作って、こちらのビネガーを使い切りました！と言っても、コスコで三本入りを買ったので、まだあと一本あります😂ドレッシングは、生蜂蜜、塩、お酢、オリーブオイ …
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ホールフーズで買ったもの2つとランチ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日は洗濯物を洗濯機に放り込んでからホールフーズへ。改めてホールフーズの近い暮らしっていうのは便利だなあとしみじみ…😆最近スーパーフードが気になっているので、あれこれチェック。スピルリナが気になり …
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ビーチおやつと、ヘルシーランチ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 今日はアラモアナビーチに行ってきたよ〜！お昼ご飯を食べ損ねたので、バッグに忍ばせていたおやつを！スタッシャーバッグ便利っ！LIMON Stasher ハーフガロン クリア STHG00posted with カエレバ楽天市場Amaz …
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