アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はブラックコーヒーとお水。（パソコンの埃が目立つな…） 朝ごはんはスープと、納豆にジャコ！😍あとは、チアシード・ココナッツパンを焼いたので、それを食べました。レシピでは「WHOL …
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タグ：低糖質
【ご飯日記】パイナップル最高、丸鶏美味しい、チョコ危険【低糖質？な日】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日のご飯日記です。朝はブラックコーヒーで。朝ごはんは１０時くらいに食べるのが最近のマイブーム。スープは鮭のボーンブロスがベースなので旨味がおいしー！おやつも忘れずに。アーモン …
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低糖質のアーモンドヨーグルトケーキ焼いた！神レシピYouTube発見🙈
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はKETOベイキング〜！ケトジェニックレシピ。つまり低糖質なのです。ヨーグルトアーモンドケーキを作ります。オイルはココナッツオイル使用だったけどマカダミアナッツオイルがまだあるので半分はマカダミア …
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【ご飯日記】生ハムに追われる、丁寧なコーヒー、レタスバンズなホットドッグ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日のご飯日記です👍朝はブラックコーヒー。 開封後３日以内に食べなくては行けない生ハム、５日目🤣ようやく１パック目食べきって気づいたんだけれど２パック目の賞味期限が５日後じゃん… 生ハム２枚食べ …
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｜コストコ
おやつを小分けにしてポーションコントロール！ドライココナッツ美味しすぎ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の夜、せっせとおやつを瓶詰めしていました。ちょっと猫さんたち邪魔なんです〜 ナッツもココナッツも食べすぎるので１日１瓶まで！！！😉しっかりポーションコントロールしていこっ。中に入ってるのはココ …
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【ご飯日記】ココナッツにハマった・レタスホットドッグ・食べない時間を長くしたい
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日は朝起きたら、紅茶が飲みたくて、紅茶でスタート！紅茶だったからかすぐお腹空いちゃって8時半に朝ごはん。ターキーハム納豆卵〜！おやつ。アーモンド、胡桃、ココナッツ、ダークチョコ。このコストコで買 …
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量り売りコーナー楽しい！自然派スーパー、ダウントゥーアースでお買い物。
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はダウントゥアースへ。スパイス売り場で色々吟味。シナモンが２種類あるけどやはり高い方が良いやつなんだろうか。 お目当てはターメリックです。キッツイダンベル運動や腕立てをした後すぐに来たのでター …
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【ご飯日記】ウインナーコーヒー、モッツァレラの罠、アップルサイダービネガー
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。昨日の朝はバターコーヒではなくて生クリームコーヒー！！！ウインナーコーヒーって言うんだっけ？😆コラーゲンも入れてます。めちゃくちゃ美味しかったけど生クリームは賞味期限が迫ってき …
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【低糖質ご飯日記】ターキーを猫と人間に。久々にちゃんと１日低糖質！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます。昨日のご飯日記です！昨日の朝はブラックコーヒー。朝ごはんはハムエッグ！ハムはこちらです それから歯医者。クリーニングと、レントゲンと検診！アラモアナの歯医者を出たのが11時40分で …
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【材料３つ】メイソンジャーで振るだけ生クリームアイス
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前、生クリームを半額で手に入れたので瓶で振るだけアイスクリームを作ってみました〜！！！ 瓶に生クリーム、バニラエクストラクト、エリスリトールとラカントの甘味料を入れて。（分量はどうぞお好みで） …
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｜コストコ
【コストコ購入品】１３０ドル分！低糖質・高タンパク質アイテム多め
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のコストコ（ハワイカイ店）購入品をご紹介〜！基本的には低糖質のものを買うようにしている今日この頃です。じゃんっ！全部で１３０ドルぐらいでした〜！↓キャロットケーキは私が寒い野菜室から出てきたら …
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【ご飯日記】朝トルティーヤ、グラノーラではなくナッツ、サーモンを猫とシェア
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のそこそこ低糖質ご飯日記です。朝はバターコーヒー。これ飲んでると手湿疹が落ち着く。。。手湿疹、胃腸の調子とかなり連動してることがわかってきたんだけれどこのバターコーヒー飲んでると胃腸がかなりい …
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【ダウントゥアース】いろんな粉とナッツチェック・ローカル野菜購入
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はダウントゥーアースへ行ってきました。必ずチェックの賞味期限間近コーナーに、私の好きなヨーグルトがあった！今冷蔵庫にヨーグルトあるので今回は見送りだけれども。 いろんなラップがあって興味深い。 …
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【低糖質ご飯日記】バターコーヒー、ハムエッグ、イワシサラダ、丸鶏
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます。昨日の、割と低糖質なご飯日記です。朝ごはんはバターコーヒー。これ、胃腸を修復してくれる気がする。私はコラーゲンも入れる派です！朝ごはん、その２。ハムエッグ〜運動前にチョコをお口 …
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【低糖質ご飯日記】ヨーグルト、たまご、カプレーゼ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はブラックコーヒー。そして朝ごはんに〜ケトのナッツグラノーラとヨーグルト！旅行前なのでヨーグルト食べ切りたくて、山盛り。アサイーもちょびっと入れる。運動へ。マスクなしサイコー …
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ハワイ暮らしの平和な土曜日。バターがうまい今日この頃【ご飯日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝は久々のバターコーヒー。やっぱり美味しい〜 レフトオーバーのオムレツを食べる。パンにバターをどっさりのせる。最高😆ここ最近グラスフェッドバターがマイブームです。美味しすぎない？海行って〜ハ …
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｜ハワイ暮らしの食品紹介 , コストコ
【KETOナッツ・グラノーラ】糖質３gのグラノーラ♪
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！今日はコストコで買った低糖質ケト・ナッツグラノーラのご紹介。 いわゆる糖質（NET CARB）は１人前あたり、たったの３g！まあ1/3カップで脂質１６g、糖質３g、タンパク質５gに、カロリー１９０キロカロリーな …
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【ご飯日記】グラスフェッドバターたっぷり卵・ヨーグルト・アサリ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。まずは普通のブラックコーヒー。 朝ごはんはグラスフェッドバターたーーっぷりのブルーチーズオムレツ！そして運動に行きましてランチはヨーグルトとKETOグラノーラ。そして恒例のおやつ… …
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｜ハワイ暮らしの食品紹介 , コストコ
【パームクリスプ】糖質１gのチーズクラッカー！美味しい！食べすぎない！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前コストコで買ってきた、パームクリスプス。セール中だったので９.９９ドルの３ドル引き。１つ１つは小さめ。１９枚で１人前。脂質１１g、糖質１g、タンパク質１３g。カロリー１６０キロカロリー。パルメザ …
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【ご飯日記】糖質は抑えてるけど、とにかくスナック食べ過ぎ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようざいます。たまちゃん🐱のジャンピングお腹着地で起きた朝です。さて、昨日のご飯日記です。昨日は早起き。大体いつも、猫目覚まし（餌コール）で起きます。 朝ごはんはグラスフェッドビーフのシチュー …
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