アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！朝の煎茶。そろそろ無くなるので新しい茶葉、買わねば！ さらにスムージー。冷凍皮付き生姜、冷凍フルーツ、フェンネル。なんかメダカとか住んでそうって思っちゃた。水たっぷり！いろんな生野菜と果物の栄養が …
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タグ：低糖質
【ご飯と猫と】動いて食べて、寝て読んで泳いでブレンドする【日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日は新しく買ったブレンダーを使うべく朝からスムージー！ バナナ半分、生姜皮ごと、冷凍ブルーベリー1/4カップ、フェンネル。それに、たっぷりのお水！サラサラ系のスムージーです。美味しい！この新しいブ …
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【ご飯日記】久々のプロテイン・たんぱく質強化中
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝のお茶は中国緑茶。 朝のバターコーヒー。壊れかけてるブレンダーで作るので、爆発しないかドキドキ🤣グラスフェッドバター、ココナッツオイル、パンプキンパイスパイスを入れてます。そ …
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【ご飯日記】優秀ボーンブロス・ドンっと一羽丸ごと蒸し鶏なディナー
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。朝のお茶はイングリッシュブレックファスト。毎朝気分で、お茶を選ぶの楽しい😊冷凍しているグラスフェッド牛のボーンブロスを凍ったまま小鍋に放り込みます。プラスチック容器は身体に悪そ …
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【ご飯日記】お昼の納豆パスタ・夜スムージーとボーンブロス
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はグラスフェッドビーフのボーンブロスにコチュジャン、ニラ、水菜、鴨卵、韓国納豆、冷凍の小籠包３つ。それにスピルリナ〜！ コーヒー飲んで冷凍ブルーベリーとココナッツっ。りんご。 …
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【ご飯日記】朝のバターコーヒー大爆発・モモフクのインスタントラーメン
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝はバターコーヒーにしようと思いましてコーヒーにグラスフェッドバターと、冷凍したココナッツクリームを入れて… ぎゃ〜！！！！！！！😭ブレンダーの底が取れた〜！！！不幸中の幸いとして、オーブン …
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【ご飯日記】ボーンブロスが大活躍！猫には大不評だけど🐱
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！おととい、めちゃくちゃ吐いたので（多分フェタチーズが原因）胃をいたわるデー。朝は淹れたての緑茶で。 ボーンブロスを小鍋にとって溶き卵２個でスープ。あと納豆！納豆のタレは前から好 …
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【ご飯日記】栄養考えて食べても吸収されなきゃ意味がない・フェタチーズの呪い(かも)
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝は久々にブレットプルーフコーヒー（バターコーヒー）！コーヒーにグラスフェッドバターと、ココナッツオイルをチョロリと入れてブレンダーにかけるだけ。普段コーヒーはブラック派なんだけれどこれの味 …
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【失敗】有機ココナッツクリームでアイスクリーム
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日は夜な夜な「ココナッツアイスクリームを作ってみよう！」と思い立ち この前ダウントゥアースで買った、こちらのココナッツクリームを引っ張り出してきました。ココナッツ系って大体、「なんちゃらガム」的 …
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【ホールフーズ】糖質制限の人っぽい買い物・KETOブラウニー
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はホールフーズへ。ダックファットが気になる〜 お肉か何か買おうと思ってたけれど高いな〜と思って、家にあるもの食べよ！ってことで何も買わず。この鶏のチップス、こんなに高かったっけ！？！？！？今、 …
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【ご飯日記】高タンパクって何気に難しい・糖質は控えめ中
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ハロー数日前にダイエットを再開したワタシです。さて、何日続くかな？😂な〜んて、続く続かないみたいなダイエットをしていると、絶対にリバウンドするので食生活自体の見直し中です。大参考にしているのは岡部 …
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【ご飯日記】大同電鍋が大活躍・いつもよりは低糖質
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝はとっても早起きしてエスプレッソをぐいっと飲み朝７時の運動にやってきました〜！イエーい！朝から汗かいたっ帰ってきてスムージー。バナナ半分、生姜皮ごと、有機バジル、有機ブルーベリー、スピルリ …
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【Base Culture】低糖質KETOパン！【グルテンフリー＆パレオ】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前ホールフーズで買ってきた低糖質のKETOブレッド。Base Culture(ベースカルチャー）ですっ！冷凍コーナーに売られています。ずっと気になってたんだけれど、いかんせんお高いのですよ。１ローフ、１１.７９ …
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【ごはん日記】朝食代わりのコラーゲンコーヒー・ポテチ・丸鶏は蒸すだけ【1500kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記〜！朝はコーヒーにコラーゲンペプチドを入れて飲みまして そのまま朝の運動へ！やっぱり朝ごはんをちゃんと食べないとお腹空く〜でもランチ前に色々とパソコン作業したかったのでアイスティー …
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【KETOプディング】COSTCOで買った低糖質のチョコプリンのレビュー🤯
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前コストコで買ってきた、こちらのketoプディング。KETOはケトジェニックのケトで、低糖質な商品によく使われている単語です。 さてさて私はKETOや低糖質はしてないけれど１個１００キロカロリーしかないし …
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【Banza】ひよこ豆のグルテンフリーパスタ。高タンパク質・高食物繊維・低糖質！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日のパスタ〜！グルテンフリーパスタで一番有名（？）なBanza（バンザ）。ひよこ豆のパスタです。８オンス（２２７g）しか入ってないのにホールフーズで買うと５.７９ドル。余裕の７００円越えです。（私は …
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【ご飯日記】焼きバナナの罠、高級ステーキ肉は物足りない
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！日曜日のご飯日記です。朝はバターコーヒー。やはりバターコーヒーだけ飲んで運動するのがいい感じ。まあ昼の12時のクラスの時は流石に朝ごはん食べたいけど、午前中のクラスの時はバターコ …
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【4505 PORK RINDS】糖質ほぼゼロ！豚皮チップス、タジン味【COSTCO】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ この前コストコで買った、でっかい豚皮チップス〜！ポークラインズ。日本語で（沖縄で？）は、アンダカシーって言う見たいねこれはTajinっていうスパイスの味！糖質はほぼゼロで、タンパク質と脂質がたっぷり …
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【低糖質キャロットケーキ】砂糖・小麦粉不使用！（バターたっぷり）【KETOSERTSレシピ】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前、ようやくキャロットケーキを焼きました〜！！！ にんじんをすりおろせそうなツール、うちにあったのこれだけだったのでめちゃくちゃ大変だった。でもね〜とっても美味しくできました。砂糖、小麦なし！ …
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【ごはん日記】寝不足だと食欲リミッターが壊れる🙈餃子美味しい。
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！しっかり寝て完全復活です。昨日は質の悪い眠りのせいで１日頭がガンガンしてたので、やっぱり睡眠って大切だなあと思うわ。さて、昨日は脳みそに優しさを送りたくて、朝っぱらからチョコ。 …
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