アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ホールフーズのサプリメント３３％オフセールが始まりました〜！👏（９月１０日までのようです）た・たのしい…とりあえず青汁がなくなりそうなので買うことは決定。どれにしよっかな〜スピルリナも欲しいな〜タ …
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タグ：ヘルシー
【ごはん日記】ファーマーズマーケットとホールフーズで買い物・１万歩
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝はバナナに１００％カカオのチョコレート。コーヒーはゴートミルクと、パンプキンパイスパイスを入れて。バナナの糖質摂って運動へ。土曜日はカーディオ＆Barreのコンボクラスで楽しい〜！そのあとはフ …
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【大同電鍋】丸鶏を丸ごと！ただ放り込むだけ【蒸す・スープにする】
【はじめに】アロハ！夫が台湾系カナダ人のaki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！このページでは丸鶏を大同電鍋で調理した記録をまとめています。2024/08【胸が下か上か】ホールフーズで５０％オフの丸鶏を２羽も手に入れたので２日続けて丸鶏。５パウンドぐらいある大 …
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【1500kcalご飯日記】朝からアヒポケ・バターでマヒマヒ・糠床と足しぬか
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日の朝は煎茶で。朝ごはんはポケ（５０g）と納豆、白米（１２０g）。糠漬けとお吸い物！運動（Barre)に来ました。カカアコの鶏親子。ヒヨコたち、こんなに大きくなって〜！もう中学生くらいですか？帰ってき …
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【ご飯日記】凍らせたココナッツバター・カハラマーケットでディナー
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございにゃ〜す昨日の朝ごはんはオートミールに決定！グラスフェッドのプロテインを入れます。このプロテイン、使い切りたくて頑張ってるんだけど全然減らない。これ終わったらヘンププロテインが気にな …
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【ご飯日記】夫がいない日はヘルシーディナー・適量食べるって大事
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝もノニジュースっあともうちょっとで無くなっちゃう！ ちなみに次はタヒチで買ってきたノニジュースが控えてます。ワクワク。朝ごはん。ダークライ、玄米粉、ワイマナロのコーンミールで焼いたパンと、 …
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【大同電鍋】卵の蒸し加減と、お皿こびりつき問題
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！大同電鍋で卵を蒸すのにハマっています。茹でるより、焼くより楽…！初めの日。卵にちょびっと水を入れて（くっつかなくなるかなあって思って）付属のカップ、０.２５カップで加熱。 黄身の中心がほんのちょび …
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【COSTCO】２７８ドル分購入品と「私のヘルシー」【ハワイ暮らし】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！コストコハワイカイ店で買ってきたものたちです！２ヶ月ぶりに行ったら楽しくなりすぎて総額２７８ドル〜！うひゃ〜でもショッピングリストに並んでいた「買わなきゃいけないもの」が多すぎて、余計なものはそこ …
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【カロリー爆弾】材料はヘルシーだけども！【ゆるレシピ】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ この前、家にある材料でオヤツを作りました。下が黒胡麻きなこ、上がチョコナッツのタルトみたいなチョコバーみたいなやつ〜！とにかく家にある食べ物を減らしたくてたまらない私。ちょっと棚の肥やしになって …
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｜おすすめYouTube , オートミール(オーツ)のレシピや食べ方
【オートミール】オーツフラワーと芋のノンオイル・ブラウニー！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日作ったスイートポテトブラウニー！ノンオイルで、スイートポテト（ヤム）とオーツフラワー（オートミールの粉）です。大好きなYoutuber、ハンナちゃんのレシピ（下にリンク貼っておきますね） 焼く前、こん …
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【オートミール粥】スティールカットオーツで簡単に作れるよ〜！【時短】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ここ最近、めっきりハマっているスチールカットオーツ！個人的にはロールドオーツの１００倍美味しいと思います。むしろ比較にならない…！今回は最近ハマっている、お粥（雑炊）の作り方〜！まずは朝イチ、猫た …
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｜オートミール(オーツ)のレシピや食べ方 , Kahala Mkt (カハラマーケット)
【スチールカット・オーツ】オートミール食べるなら断然コッチ！簡単な調理法も♪
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ここ最近、スティールカット・オーツにハマっています。 この缶入りはカハラマーケットで買ってきました（１０.５ドル）ちょっと高いけど、缶が欲しかったので…！次からは安いの詰め替える😂久々のスイスナイ …
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【シエテ】クリーンな原材料のジャンクフード。ハマった🥹
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ここ最近ハマっているブランド。SIETE（シエテ）！この前、コストコで誘惑に負けて買ってきちゃったやつ🥹 グレインフリー・シナモンチップス。油は１００％アボカドオイル。この原材料がとっても素晴らしいの …
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【カウアイジュース Co】コールドプレスジュースやフレッシュコンブチャ！【カウアイ島】
アロハ！ハワイ・オアフ島在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ もう５月になっちゃったけれど３月後半のカウアイ島旅行記録、まだまだあります🙈（５月のハワイ島旅行が来る前に書き上げなくては！）カウアイ島のキラウエアにある、スーパーマーケット「キラウエ …
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【ヘルシーハット マーケット＆カフェ】カウアイ島のリッチなヒッピー御用達ヘルシーストア…！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 2022年３月後半のカウアイ島、旅行日記です。カウアイ島の北、キラウエアにある、ヘルシーハット・マーケットアンドカフェ（Healthy hut market and cafe)。 日本のガイドブックを読んでたら「リッチなヒッピ …
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【ごはん日記】やめられない止まらないトルティーヤ。食べ過ぎデー
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝はブラックコーヒー！ 朝ご飯は、スープ、野菜、チアシードモリモリのKETOパンにバター。そしてトルティーヤぁ〜皿に盛っただけではなく、さらに食べた🤣なのにナッツまで食べる私。運動へ。その後、ダ …
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韓国海苔を食べ比べ。原材料要注意！アメリカではヨウ素が流行ってるの？
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前ご近所さんにいただいた韓国海苔（左）。そして、前からうちにあったコストコで買った韓国海苔（右）。 今まであんまり原材料とか気にしてなかったけれどちゃんと見てみたら、コスコのやつ、まさかのコー …
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