アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます!昨日のご飯日記です。朝は夫が前日に買ったチェリーパイ。それにボーンブロスと卵2個でたんぱく質をプラス。ダージリンを淹れて。たんぱく質20gくらいかな?運動に来ました!なんかパイ …
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タグ:プロテイン
【高タンパクご飯日記】サステイナブルな食生活模索中・タンパク質意識!【88g】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんその1はこちら。 コナコーヒーを淹れて。クリーマーを大さじ2!だいぶ時間が経ってからの朝ごはんその2はゆで卵2個、チーズ、パプリカ。それに美味しいノースショアの塩!タンパク質18gぐら …
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【iHerb】お気に入りのホエイプロテイン・非加熱の青汁
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!(✴︎こちらの記事に貼っているリンクはiHerbのリファラルリンクです)この前、iHerbで買ったものが届きました〜!!!今回はこの2つ。(なんか手鏡がおまけで入ってた)こちらは青汁。非加熱の、オーガニック …
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【1500カロリーご飯日記】クリームチーズの糠漬け・プロテイン終了・スイカと白い部分
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはにゃんございま〜す朝は緑茶っ(もちろんたっぷりのお水も飲んでます)挑戦してみたクリームチーズの糠漬け。クリームチーズって、ほぼ脂質でほとんどタンパク質ないのね!昨日の朝はつけてからまだ9時間く …
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【1500kcalご飯日記】オートミールと梅干し・古代小麦パン・キャベツマシマシパスタ
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます!昨日の1500カロリーメシ日記です。朝ごはんはスチールカットのオートミールに、鶏胸肉。糠漬けと梅干し。納豆。梅干しは日本から買ってきたこちら。ついに1パック使い切っちゃったけど …
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【ご飯日記】1日中食べてたな・フェンネル青汁・コストコのオーガニックコーヒー
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます。昨日の朝はプロテインスムージーにモリンガを入れて。朝だにゃー猫達を愛でて、「今日は運動へ行きたく無いなあ」と思いつつも家を出る。む〜んが!いやいや始めたけど終わる頃には気分爽快 …
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【ご飯日記】バイクシェアでビーチへ・プロテインシェイク・ハワイは綺麗ね
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございミャす。 昨日の朝は緑茶で。それからプロテインスムージーたんぱく質20g、200キロカロリーくらいかなー?美味しい!そして朝ごはんその2。スープ、白米、納豆、野菜。やはりこういうの …
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【ご飯日記】高たんぱく質しっかりデー・ピュアプロテインのバーを初実食
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記っ!朝のプロテインスムージー。バナナ、ホエイプロテイン、カカオ・ゴジベリー・アサイーパウダー、冷凍ベリー、モリンガ、お水!うまし!スムージーにバナナを半分使っているので、残りの半分は …
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【ご飯日記】高たんぱく質・1日5食?・早起きデー
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日は夫にブランケットを奪われて目が覚めたら4時半だったので、そのまま起床。早朝のお茶っそれからプロテインシェイク・朝ごはんその1。プロテイン、いつもはバナナを半分入れるのだけれど昨日は入れずに作 …
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【ダウントゥアース】プロテインパウダー選びが楽しい・オートミール
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!先週、毎日のようにチェックしていた、量り売りのスチールカットオーツが戻ってきた〜!やった〜!オーガニックのスチールカットオーツが1パウンド(454gくらい)で2.09ドルって破格です。 いつもこれ買 …
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【ウォルマート】プロテインバーをチェック!種類たくさん!
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!この前、夫がウォルマートで用事を済ませる間、プロテインバーのコーナーを彷徨いていました。うわぁ〜!バーだけじゃなくてクッキー型とか、ブラウニーとか、まぁ〜色々ありますねぇ。どれも10ドル弱くらいし …
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【ご飯日記】パクチー青汁・リリコイ撤去・おうちスパムジャム
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! ご飯日記です。ただいまたんぱく質強化中!朝は起きたらプロテイン。バナナ半分、フルーツ少し、タイバジル、グラスフェッドのホエイプロテイン。プロテインはグラスフェッドで、プレーン味が好きです。【モン …
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【ご飯日記】朝イチでプロテイン・きんに君・だし昆布をエアフライ
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!Crunchyrollっていうアニメ見放題のサービスにサインアップしたのですがアニメばっかり観ていてブログがあんまり書けていません…!ところで、きんに君がYoutubeで朝っぱらからプロテインを飲んでいたので真似し …
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【ご飯と猫と】炭水化物が減らせない・プロテインでクリーミーモカシェイク
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝のお茶は中国緑茶っ そして朝のスムージー。フェンネル、生姜皮ごと、バナナ半分、抗酸化作用の高いベリー達、お水たっぷり!サラサラ系のスムージー。ほぼ生姜味の水です。なんかよくわからないけど、 …
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|ハワイ暮らしの食品紹介 , 糖質制限(高タンパク質)ご飯日記
【ダイエット】グラスフェッドの味なしプロテイン購入。お味は…まず〜い!🙈
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!久々にプロテインを買いました〜!ダイエット再開して「高タンパク・低糖質・良い脂質多め」って感じでいきたいためやはりプロテインはあると便利だなあと思って購入。人工甘味料や香料が苦手なので、今回はUnfl …
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【ホールフーズ】アヒベリー&カツオのお刺身・マダムおすすめの葡萄・プロテイン悩む
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日はホールフーズへ。この葡萄、日本人マダムたちが「美味しいのよねぇ」ってお話ししてたので便乗して購入してきた。普通に甘すぎなくて爽やかで美味しかったです!(とは言えリピート買いするほどか?ってい …
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