アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。朝はトリプルグリーン！抹茶、スピルリナ、青汁を一気飲みます。なんか身体に良さそうでしょ？😂 そしてコーヒー。昨日はプレスで淹れました。朝ごはん。大根の味噌汁が最高に美味しい。そ …
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タグ：ダイエット
【ご飯日記】大豆食べまくり・出汁美味しい・内臓系はスーパーフード【1500kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます。昨日のご飯日記です！朝はノニジュース飲んでからホットコーヒー。猫たちが二匹揃ってベッドルームにいたのでそっとドアを閉めて念願のサーモン缶を開ける時が来ました！！！！朝ごはん。味 …
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【ご飯日記】食欲むくむくを乗り切った！テンペ・フルーツ・豚肉とレバー【1350kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。朝はノニジュース！モロカイコーヒーを淹れる。モロカイコーヒー、苦いな〜☕️猫さんたちはリビングでだらりと。 というわけで、またもや鮭缶を開けるのは我慢してこちらのテンペ。白米と …
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｜コストコ , ハワイ暮らしの食品紹介
【KETOプディング】COSTCOで買った低糖質のチョコプリンのレビュー🤯
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前コストコで買ってきた、こちらのketoプディング。KETOはケトジェニックのケトで、低糖質な商品によく使われている単語です。 さてさて私はKETOや低糖質はしてないけれど１個１００キロカロリーしかないし …
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【ごはん日記】猫がいると植物性タンパク質に偏り気味【1500kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記です！朝はノニジュース👍 それからコーヒーとお水。朝ごはんに、このサーモンを食べたかったけれど猫たちがリビングにいて🥺なんかすやすや寝てたのでベッドルームに連れて行くのもかわいそう …
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【ごはん日記】米麺が離れない・とんかつランチ・ニョッキ【推定2000kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記です！朝はトリプルグリーン！そしてアイスコーヒー。朝ごはんは君に決めた！ コメ麺のバーミセリ。ヴェルミチェッリ？（いまだにベトナム料理屋で注文する時発音わかんなくて、コレ！って言っ …
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【ドーナツの日・ごはん日記】お腹が空いてなくてもタンパク質を摂るべきか？🧐【約1500kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます。昨日のご飯日記です。朝はノニジュースをくいっと飲んでからホットコーヒーにパンプキンスパイス。 日に当たる猫様を足元に置きながらパソコン仕事。朝の洗濯ついでにガーデニングも。移動 …
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【ご飯日記】味噌汁と白米・ライチ・グラスフェッドビーフのパプリカ肉詰め【1600kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます。昨日のご飯日記です。朝はノニジュースを一杯。デトックスに効くらしいので、色々解毒してほしいところ👍 久々にケメックスでコーヒーを淹れる。コストコで買ったモロカイコーヒーがあん …
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【ごはん日記】痩せ味覚を目指してる…！【1500kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記ですっ！まずはいつものトリプルグリーン🙈 朝ごはん。「痩せる出汁」を飲んでみた。普通に美味しい！→【やせる出汁】だし粉で痩せる味覚に？【本】 : ハワイネコ ブログ運動前に、ハワイ島で …
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【やせる出汁】だし粉で痩せる味覚に？【本】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ここ最近「出汁」がマイブームのワタクシ。Kindle Unlimitedで片っ端から出汁の本を借りて読みまくっていたわけですが「やせる出汁」なる本を発見して読んでみました。1日1杯飲むだけダイエット やせる出汁poste …
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【ご飯日記】出汁色々・美味しいボリューミーランチは夜ご飯の分も【ハワイ暮らし】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。朝ドリンクは、ノニジュース〜！ 茹でたインゲンを昆布と共に水に浸しておいたのが最高に美味しい。出汁は水だしで引いたものを味噌汁に。煮干しと昆布、鰹節とほうじ茶を粉砕した粉をかけ …
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【ご飯日記】ひよこ豆🐥、味噌汁、野菜と豚肉炒め【1500kcal以下！】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます。昨日の朝はトリプルグリーン青汁をグイッと。 それからコーヒーとお水〜ひよこ豆を茹でました。朝ごはん。最近、味噌汁とご飯の組み合わせが気に入っています。原点回帰！ちなみにメープル …
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【ご飯日記】和朝食、ココナッツウォーター＆アイス、グラスフェッドビーフ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。昨日の朝はトリプルグリーン！青汁、スピルリナ、抹茶を混ぜて。 朝ごはん。炊き立て白米、豆腐とわかめの味噌汁、納豆、茗荷と紫蘇入り浅漬け。やはり和食は良いな〜運動前にハチミツを小 …
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【カカアコ⇄ワイキキ】海沿いを歩いて移動！青空が気持ち良いな(所要時間・１時間）
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はカカアコの我が家から、ワイキキまで歩きました〜！家から直線だと４５分くらいなんだけれど、海沿いを歩いたので１時間。まずはカカアコからアラモアナビーチパークに出まして とっとこ〜歩くよ〜🐹プリ …
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【ご飯日記】動いて歩いてガッツリランチ・グラスフェッドビーフの夜ご飯【ダイエット中】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝はトリプルグリーン汁！抹茶、スピルリナ、青汁〜 自然に五時に起きれた日は、１日が有効的に使えて良いな〜朝ごはん。豆って箸で食べると、１個ずつ口に入れるから早食い防止になって良いなあって思い …
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【ご飯日記】ベーグルサンド・ポケ丼・スイカと豚肉の煮込み【カロリー計算中】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！朝はノニジュースとホットコーヒー。 夫とカハラマーケット横のコーヒービーンティーリーフへ。そしてここでもまたホットコーヒー。夫は朝からフラペチーノみたいなやつ。ベーグルサンドは半 …
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｜コストコ
【ハワイCOSTCO購入品】１８７ドル分！ダイエット中なのでタンパク質と野菜を主に🤙
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のコストコ買い物記録〜！合計金額１８７ドルですっ。個別のお値段は最後にレシートの写真貼っておきますね✌️腹ペコで行った割には、無事に変なものを買わずに離脱できてホッ😚 冷凍野菜たち。なんか２. …
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【ご飯日記】クリームチーズってほぼ脂質じゃん！？ポケは優秀👏
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。朝はトリプルグリーン汁！スピルリナの藻臭さがカバーされて意外と飲みやすい！これで冷蔵庫の肥やしとなっていたスピルリナを消費していくことに決定！朝コーヒーっ白米に納豆、五目豆。ス …
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【ご飯日記】ダイエット始めると逆に３食しっかり食べるよね…！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日の朝もノニジュースでスタート！コーヒー飲んでっ朝ごはん。白米に卵２個、チョイサム、わかめ、五目豆！カロリーとPFC計算のダイエット始めると逆に３食しっかり食べるようになるよね🙈だって、３食食べ …
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【ご飯日記】大豆茹でた。パスチャーレイズドチキンが美味しい【1650kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のカロリー計算ごはん日記です！朝はまずノニジュースでデトックス〜 ブラックコーヒーにはスパイス。（ナツメグ・ジンジャー・シナモン・クローブ）運動前の朝ごはん！半熟茹で卵、美味しいけど大変🥺口に …
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