ハワイネコ ブログ

カナダ人の夫と、2匹の猫とのハワイライフ。 主に猫と食べ物のことが中心です。

タグ:ダイエット日記

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記!朝のコーヒーはこちらを開けました。この前、ハワイ島で買ってきたものです。ピーベリーってコロコロしてて可愛くない?朝ごはん。サワードウバゲットに、ギリシャヨーグルトとゴールドキウイ。 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんはバナナパンケーキにしました!月曜日の朝からパンケーキって、なんか優雅だなーとしみじみしてしまった。とにかくスイカの白いところを食べている日々。(夫の赤い部分を食べるスピードが速すぎ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!朝はアイスコーヒー飲みつつ。朝ごはんはサワードウバゲットとヨーグルト、アルグラ。ワークアウト行ってから、ランチはアイスティー、サラダ、鶏胸肉チップス!サラダにフルーツ載せるの大 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です。旅行前日ということで、冷蔵庫整理ご飯たち!運動して〜タンパク源が冷蔵庫にあんまりないのでプロテイン飲んで。また芋食べて。ヨーグルト。チップス。(別にチップス食べる必要はなかった ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!結構前にコストコで買った、台湾麺を、ついに食べきりました!一把290キロカロリーでそんなに低カロリーってわけじゃないけど、結構美味しかったな〜。流石に飽きたけど。食後のチョコ。 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です。ダイエット優等生的な1日を過ごせました〜!昨日の朝ごはん。毎朝恒例の、砂糖不使用チョコレート。ランチには、カボチャ!丸ごと大同電鍋で蒸して。大同電鍋楽天公式販売店ー6合ーMサイズ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!昨日の朝ごはん。タンパク質を摂るのに白身魚の冷凍フラウンダーが最高に便利。朝のコーヒーは。こちらのオデッセイブレンド。これすごい好みの味で好き!コーヒーの裏側のQRコードをスキャ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のごはん日記👍朝はピタサンドとさくらんぼ。いつもは砂糖不使用のチョコだけど運動前なのでリアルシュガーのリンツチョコ食べて。運動へ!運動中にだけ見え隠れする腹筋を見つめるのが好きです。いつか、普 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のごはん日記〜!朝ごはんは、アップルバナナ2本とアイスコーヒー、いちご数粒。からの〜、チョコ食べて。さらにバナナ2本!🤣全部で4本食べました。とは言ってもアップルバナナなので、普通のバナナで言 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!朝ごはん。お出かけなので、軽めです。でも結局お腹が空いてビーチでおやつ。最近暑くなってきたので、早い時間のビーチは暑すぎずに読書が捗る〜!ランチはお気に入りのボイドズフィッシュ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です。朝ごはん。鶏スープが美味しい!朝のチョコは忘れずに。運動前にバナナを食べて。運動だーい!それにしても夏真っ盛り。ホールフーズに寄って買ってきたもの。オーガニックピーチがセールに ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます!昨日のご飯日記です。朝ごはん。 運動前のバナナ。まっくろすぎて、もはや謎の物体X。でもアップルバナナは、ここまで黒くなっても中は無事なのでありがたいです!それから、運動前にファ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です。昨日の朝ごはんは、ヨーグルトとアップルバナナ。 このあとワークアウトに行きまして。帰りにダウントゥーアースへ。このカカオ気になる〜!これ買う人、自分でチョコ作るのかなぁ?私はレ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です。昨日は!!!!友達に教えてもらったYouTubeで知った「沼」というメニューを適当にアレンジして作ってみました〜!この本のマッスルグリルさんのYouTubeです。ガッツリ食べても罪悪感ゼロ! ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!まずは韓国納豆スープ。納豆とか大豆系って、意外と脂質多くてカロリー高いのよね。でも美味しい!チョコをひとつ。ちょびっと糖質摂って運動へ。昨日はなぜか、力が出ない日でした。人体と ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です。朝はピタサンド。鶏胸肉を挟んで。ピタは野菜いっぱい食べられるしカロリー低いし便利!朝チョコ〜!メロン。ランチはビーチで。コーヒービーンティーリーフのスタンプカードを夫が貯めてた ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です! 朝ごはんはポケの残り。味噌汁は、焼き海苔をちぎって入れただけ!具がない時、便利ですよ〜!チョコも食べまして。それからメロンをカットしつつ、もぐもぐ。とうもろこしは電鍋で蒸して ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です。朝ごはんは、レフトオーバーの鰹のお刺身を食べようと思って蓋を開けたら1スライスしか残ってなかった…🤣チョコ食べて〜コーヒー飲んで。運動へ!帰ってきて、簡単ランチ。鶏胸肉の海苔巻 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!昨日は、朝にスムージー。ケールが溶けかけていたので救済したかったのと、前日の外食でお腹がそこまで空いてなかったため!でもファーマーズマーケットで、カヌレ食べましたっ!美味しい! ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です。まずはアップルバナナ2個を!アップルバナナは真っ黒くなったぐらいが美味しいし、食べごろが長いので嬉しい。(普通のバナナの食べごろって短すぎない!?)ヨーグルト、いちご、カカオニ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!昨日は、台湾麺な朝ごはん。 運動して〜ランチも同じスープ。炭水化物はカボチャといちご!…と。スワップミートのポップコーン! ポップコーン、まだまだあります。あれ一袋大きいんだも ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日はドライブデーで、久々にハメを外して食べすぎました😂おかげで1kgも一気に増えちゃったよ…。水分が増えただけだから、体脂肪率はガクンと下がったんですけどもね!それでも衝撃でした。さて、昨日の朝ご ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! 昨日のご飯日記です。朝ごはんは、台湾麺!コストコで結構前に買った麺ですが、ようやく最後の1パックになりました。美味しかったけど、長かったぁ‥。 そのあと馬鹿みたいにアイス食べまくって運動へ。アイ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんはサラダにパン。タンパク質はツナ! アップルバナナを食べて運動へ〜そしてプロテイン。う〜ん、まずい!🤣美味しすぎるヨーグルトを入れてフルーツボウル。このヨーグルト、ダウントゥーアース ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!朝ごはんは、ピタパンにツナフェンネルを入れてピタパンサンド!このツナとフェンネルのやつ、フェンネル入れすぎなのでツナ缶1つで4食分くらい食べれます🤣ファーマーズマーケットに行っ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!今朝は久々に体重が最小値を更新!でも振り返ってみると、昨日、野菜もフルーツも全然食べれてないわ。ただ単純に物理的に食べる体積が少なかっただけかもしれない。(カロリーはそれなりにとってる)朝はまず、 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のドライブデーご飯日記です。(食べすぎたわ)朝はサラダと、ツナ&フェンネルのサンドイッチ。これは300キロカロリーぐらいで低カロリーでヘルシー! しかし昨日はドライブデー。あちこちで食べました ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!ここ最近、ダレ気味だったダイエットですが、昨日は久々に真面目にやりました👍朝ごはん。この半年のダイエット経験から、朝から緑の葉っぱ食べると痩せる傾向あり(私だけかも)運動前にチ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のごはん日記ですっ。昨日は、朝から小鍋いっぱいに韓国納豆スープを作りました。食後のチョコ食べて〜運動!運動は、昼の時間に行くのが好きなんだけれど、でもここ最近は暑いので歩いて行くのがきついわ〜 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! 昨日のごはん日記です!昨日の朝ごはんは、ディーン&デルーカの食パン!しっかり厚切りにして食べました。ふわふわ日本の食パンは厚切りが好き!!!!(アメリカのパンは薄切りで良い)そのまま食べても美味 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のごはん日記だよ〜!昨日の朝ごはんは、ツナサンド!フェンネルって先週初めて買ったんだけど、結構美味しいので、今後も買うと思う。魚に合うのだ。朝チョコ〜そしてワークアウト。そのあと。猫達を頑張っ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!昨日は朝から韓国納豆鍋〜!チョングッチャンでしたっけ?かぶ、カブの葉っぱ、エノキ、白身魚(フラウンダー)など色々入ってます。冷蔵庫の整理にももってこい! 食後のチョコ!冷蔵庫に ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございま〜す!昨日の朝ごはん。アイスコーヒーを淹れてチョコと。エナジードリンクを飲みまして。運動へ!!!みなぎるエナジー。帰ってきてランチ。アイスも食べるぜ早めの夜ご飯。ボーンブロスで炊く ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です。昨日の朝ごはんは、チキンサンドイッチ。ほぐしたロティサリーチキンに、塩胡椒とマヨネーズちょびっと! なんだか早起きできたので、朝のワークアウトに行くことに。エナジー注入して!ゴ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のごはん日記です!誕生日翌日は、やっぱり胃がお疲れなのだったので玄米と味噌汁、納豆! とか言いつつ、そのあとケーキの残りを食べました🤣誕生日翌日の残りのケーキって、なんか嬉しいよねぇ。それから ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! 昨日は誕生日でした〜!33歳になりました。アラサーってまだ言っていいの?ミドサーですか?自分が大学卒業くらいの時に思い描いていた33歳って、もっとちゃんとしてて、仕事とかすごいしててハイヒール履 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のごはん日記です!レフトオーバーのイエローカレーに麺を入れて朝ごはん。  お昼にワークアウト!ランチは巻き寿司〜!巻きっ古いご飯使ったから、お米がパラパラで崩壊寸前🤣ところで、昨日はガーデニン ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のごはん日記です!朝から海鮮丼。カジキとカツオです。 ところで生魚って食べるのに体力使いません?😂消化するのにもカロリー使いそうだわ。チョコも、ひとブロック。運動して〜ランチ!ゼリー+アイスの ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です。昨日の朝ごはんは、ぐっと抑え目。しかし、ファーマーズマーケット行ったりなんだりしてたら腹ぺこになり、きゅうりをかじる。そして〜!ハイクラフトキッチン! 料理を待つ間、待ちきれず ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはん!台湾麺がお気に入り。以前コストコで大量に買ったので、せっせと食べてます。 朝ごはん、脂質少ないのでチョコも食べる。ワークアウトへ!昨日はマンツーマンだったぁー😭ランチは、野菜とカニ ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のごはん日記です! 朝ごはんには台湾麺。美味しいしボリューミーなので重宝してます。食べてる間に後ろで何やら不穏な気配を感じたので振り返ってみると、お猫様たちが見つめ合っていました。はー可愛い。 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記!朝ごはんは、ゴートチーズとベーグル、ケールのサラダ。ランチは、味噌汁とご飯、納豆、キムチ!運動に行って。帰りにファーマーズマーケット。水曜日のホノルルファーマーズマーケットは、観光 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日は、Tmobile(電話会社)のプロモでアイホップのパンケーキが無料だったのでワイキキへ。が、しかし!オンラインオーダーをしてピックアップしに行ったら、お店の周りに警察と消防士がいっぱい。なんか一時 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です。昨日はお出かけデー!朝は軽めに。パン2枚とゴートチーズ。240キロカロリー。朝ごはんその2?ポケの美味しいBoydというお店に行ったら、「ボートがまだ帰ってきてないから魚がない」と ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のごはん日記です!ベーグル卵サンド〜それからワークアウト行って。帰ってきてプロテイン!結構前にコストコで買ったストックがあって、ついに開けました。あんまり美味しくないわ〜😭でもこれ、80食分入 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のごはん日記〜!昨日は紫芋のポイとクロロを食べてから、ファーマーズマーケットへ! ▶︎【カカアコ ファーマーズマーケット】買い物記録まとめ〜2021年【ハワイグルメ】 : ハワイネコ ブログそのあとは ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のごはん日記!朝ごはんはベーグルサンド。食後にチョコをひとかけ。運動前に紫芋のポイを。昨日のワークアウトは、私一人!よきせぬマンツーマンで、大変だった〜。でも、サボれないので、いつもより追い込 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です。朝ごはんは、たまごサンドベーグルと、サラダ!おやつ。 アーモンドミルク入りコーヒー。保存料不使用のアーモンドミルク、5日以内に使いきれなかったので冷凍しておいたのです。バナナを食 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日は、ロティサリーチキンの骨で取ったスープにネギとゴジベリー、台湾麺を入れて朝ごはん。 ランチは、夫が買ってきた大量のドーナツから1個分。「こんなにドーナツどうしよー!」って思ったけれど、1個食 ...

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のごはん日記です!以前、コストコで買った冷凍の鱈。 120キロカロリーでタンパク質30gなんて、プロテインドリンクもびっくりの高タンパク低カロリー!朝から高タンパクっっっ!お昼はビーチへ。その ...

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