アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございま〜す！昨日のご飯日記です。ビエット（４５日ダイエット）の最初のフェーズ１（５日間）だけやってる最中です。昨日は２日目✌️朝ごはんはbeettoスムージーを解体してサラダ。それからオーツミ …
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タグ：ダイエット
【ご飯日記】久々の食事制限・地球の歩き方すごい
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！久々の食事制限。以前やった４５日ダイエットbeetto、「最後のダイエット」って謳っているけれど、気を抜くと普通にリバウンドします😜(わかってる、気を抜いた私のせいよ）とは言え、夫は４５日を、ゆる〜くや …
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【ご飯日記】結局３食しっかり普通に食べるのが最強・鹿肉が美味…！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。昨日の朝ごはんは〜白米、納豆糠漬けゆで卵、海苔のお吸い物！バナナブレッドを１スライス食べまして運動へ〜！楽しかった…！帰ってきてコーヒー。キャッシュバックで無料で手に入れた、こ …
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【ご飯日記】カフェ朝ごはん・灼熱ハイキング・高級ディナー【ハワイ島４日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ハワイ島４日目のご飯日記です！夫の出張に便乗していましたが昨日から夫はお仕事オフで、私的旅行の始まり〜夫のオフ、それはつまり、あれもこれもやりたい夫に付き合う私の勤務時間です😂台風も去って良いお天 …
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【ご飯日記】夫の出張に便乗してハワイ島・ポケ・パン山盛り【ハワイ島１日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日からハワイ島に来てます！旅行当日の朝ごはん。カッテージチーズ、りんご、紫芋とココナッツバターのやつ。荷物に綺麗に紛れ込んでる子いる…🐱「また置いてくのにゃ」「わたしはごはんをいっぱい置いてって …
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【ご飯日記】身体を気で満たすダイエット？・頂き物で生きている
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！こちらご近所さんにいただいた葉っぱで朝ごはん。ご飯とスープと、サラダ、糠漬け納豆、ザワークラウト、カッテージチーズ、チキンソーセージ。おやつにLairdを入れたコーヒー飲んで。アラ …
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【ご飯日記】ポップコーンへの一方的な愛・自己愛強めゆえにリバウンド？🙈
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日のご飯日記です。朝は青汁〜ガーデンオブライフの青汁、飲み始めた時は絶妙にマズいな！？って思ったんだけど飲み慣れると美味しい。次の青汁は何にしようかな？色々と試すの楽しい！朝 …
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【ご飯日記】今更だけど目玉焼きって美味しい・歯医者で禅モード
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！一昨日は、ピザとポップコーンを爆食いするという暴挙に出た故、昨日は腹ペコではない朝。（体重がぐ〜ん！と上がってて切ない）とりあえず青汁飲んでおこう！運動に行く前の朝ごはん。ご近所 …
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【ごはん日記】自分を愛し返してくれない食品を愛するな🥹
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記でーす！朝は緑茶。うんうん、やはり朝は緑茶だね！そのあとエスプレッソとバナナと100%のダークチョコ食べて運動へ。そのあとは、アラモアナビーチパークをおさんぽして歩数稼ぎます😉ポッドキャ …
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【ごはん日記】ファーマーズマーケットとホールフーズで買い物・１万歩
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝はバナナに１００％カカオのチョコレート。コーヒーはゴートミルクと、パンプキンパイスパイスを入れて。バナナの糖質摂って運動へ。土曜日はカーディオ＆Barreのコンボクラスで楽しい〜！そのあとはフ …
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【ごはん日記】ドミノピザ食べまくりデー・悔いなし！【3000カロリー】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！昨日の朝はいつものLairdのコーヒークリーマーを入れたコーヒー。ちょっとお腹が空いてたのでココナッツバターを冷凍して固めたやつも１つ食べて運動へ！帰りにホールフーズに寄ったら、す …
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【ごはん日記】何か焼きたい欲・エッグバイツ作り【1800カロリー】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜😆朝はいつものこちら。Lairdのスーパーフードクリーマー。これココナッツミルクパウダーとココナッツシュガーが入ってるやつですごく美味しいんだけど、使い切ったら、ココナッツシュガーが入 …
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【ごはん日記】ハワイなお弁当・ホールフーズ・夕食後に食べちゃう【1800kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんは、サラダに卵、味噌パパイヤ胡桃サワードウにライ麦パン。ターキーミートボール入りスープ！ランチはビーチに行くのでお弁当作り。ハワイっぽいお弁当できました〜！ハワイのお弁当といえば、白 …
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【ごはん日記】久々に真面目にダイエット飯🍚【1500カロリー】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝はLairdのコーヒークリーマーを入れたコーヒーを飲んで運動へ！昨日も楽しかった〜😆帰りにホールフーズに寄ったら、夫が狙ってたオレンジジュースが半額になってたので購入。このオレンジジュース定価 …
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【ごはん日記】結局食べすぎた日曜日・ナッツおいしい【2000カロリー】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝は抹茶😆ちなみに私は朝イチはコーヒーより緑茶派なんですが、最近ずっと茶葉を切らしていまして。ニジヤに行くたびに買おうと思ってるのに納豆買って満足して忘れちゃっている日々🙈運動に行かないので …
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【ご飯日記】そりゃ食べてるもんな・土曜日は充実【2300カロリー】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝はLairdのココナッツコーヒークリーマーを入れたコーヒー。ゴリラなチョコを１かけ。これカカオ豆だけじゃなくて、カカオ丸ごと使ったチョコレートなの！なんかビタミンミネラルが豊富らしい。味は普通 …
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【ご飯日記】ゴートミルク・お気に入りのポテチ・ロティサリーチキン尽くし【2300カロリー】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！朝はゴートミルクをコーヒーに入れてみました。ゴートチーズの味…！好き嫌い分かれると思うけど、私は結構好きです。ゴートミルク。猫たちは飲みはするけど、牛乳の方が好きそう。それから運 …
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【ご飯日記】ノースショアへドライブ・簡単ヘルシーランチ・おやつ色々・牛ステーキディナー【ハワイ暮らし】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんはチキンライスに、納豆とゆで卵。プラムコットっていう、プラムとアプリコットの合いの子みたいなフルーツも。ドライブデーなので、ランチを仕込みます。蒸し鶏に野菜たっぷり。マヨネーズかけて …
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【ご飯日記】MALKのクリーマー・サラダとパンと美味しい酢・夜断食で胃腸スッキリ【1100カロリー】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんは、チキンライスに納豆と卵。切り干し大根のお味噌汁〜！朝のコーヒーに、新商品のMALKのクリーマーを入れてみました（キャッシュバックで無料でゲット✌️）Malkは原材料が結構良いので植物性ミ …
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【ご飯日記】ひたすら鶏肉・チキンライス・簡易ピザ・生春巻き【1900カロリー】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんもバターコーヒー！グラスフェッドバター１０gとココナッツオイル小さじ１。これだけで運動しっかり頑張れる👍帰りにホールフーズに寄り道。レバーが半額になっていた〜飲むヨーグルト（ケフィア …
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