ハワイネコ ブログ

台湾系カナダ人の夫と、2匹の猫とのハワイライフ。 スーパーマーケットが好き!

タグ:ダイエット

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝はコストコで買ったlairdのクリーマーをようやく開封しました!ココナッツシュガーとココナッツミルクパウダーが入っている粉で…これ美味しい!!!大きなマグカップでやらなかったから、めちゃくちゃ …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記!朝は納豆と生卵、カッテージチーズとおひたし、玄米と昆布のスープ。運動へ。歩いてたら、鶏親子が横断歩道を渡ってて、どきどき見守っていました😂道路の反対側にもニワトリを見守っているおば …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記〜朝は玄米に納豆ご飯と、糠漬け、おひたし!食後に抹茶。昨日新しく開封した抹茶。やはり新鮮だと香りも味も良い…!運動(Barre) にやってきました✌️昨日も楽しかった〜!運動が習慣化してる …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんはスイカのお味噌汁に、玄米と、糠漬け、生卵と納豆!スイカの白いところがたくさんあるので、せっせと消費中。大根みたいで美味しいよ😉せっかくのヘルシー朝ごはんでしたがドーナツの穴を食べて …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記〜😆早朝エクササイズの日だったので、簡単朝ごはん。生卵納豆ご飯って、日本が誇るスーパーフードじゃない? 生卵って他の国では滅多に食べれないし(これは生卵OKのワイマナTKG卵)、それに納 …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはん😋玄米に味噌汁、糠漬けと納豆混ぜたやつ、納豆と青のり、ベビーリーフと卵2個!お味噌汁は、スイカの白いところを入れました。出汁は切り干し大根を戻した汁だったのでちょっと甘めにできた😋な …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝は、起きたら家を出る25分前!目覚まし、全然気が付かなかった…!急いでるけど朝ごはんは欠かしません🥳なんかキノコのプロテイン(?)の植物性ヨーグルトに、前日に作った自家製グラノーラ。ヨーグル …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんはアルグラとベビーリーフに卵2個とビーツ。Lupini豆と、紫キャベツのスパイス和えに、エキストラバージンオリーブオイルとビネガー、トリュフソルト!それからヨーグルトと、グルテンフリーパン …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんはサラダ〜!ベビーリーフに、卵3個と、ビーツ、オリーブ、ドライトマト。エキストラバージンオリーブオイルとビネガー。やはり卵は3個が良い感じな気がする。3個でもタンパク質18gだけです …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日は夫が4時半にベッドに来たので(夫は夜型)、私はそこで目覚めてベッド交代!真っ暗な中、スイカを刻みます。オートミールはロールドオーツより、スチールカットオーツが好きです。何気に8gもタンパク質と …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんは玄米80gに、アルグラとビーツと紫キャベツにゴートチーズ+エキストラバージンオリーブオイルとビネガー。それから納豆オムレツ!😍(ミニ納豆+卵2個)やっぱり納豆オムレツ美味しいな〜! …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんはアルグラにゴートチーズ、卵2個、パイナップル、ビーツとザワークラウト!グルテンフリーブレッドを1枚と、ダージリンも。コーヒーにはヘビークリーム(生クリーム)を!50%オフバンザイ〜 …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!朝ごはんに、コストコで買ったこのゴートチーズを開封したのだけれど最高に美味しい〜😍パプリカとアボカド、卵2個とゴートチーズにエキストラバージンオリーブオイルとビネガー!それから …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます!昨日のごはん日記。朝のサラダには、ファームリンクで買ったザワークラウトを載せて。ベーコンと卵2個っ。炭水化物はパイナップルとトマトジュースで。みゃ〜んそれから水出しコーヒーを仕 …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんは葉っぱに卵3個!玉ねぎと、ビーツ入りのザワークラウト。エキストラバージンオリーブオイルとビネガーをたっぷり。前日にたっぷり食べたので、軽めな朝ごはんの気分だったため、これだけで。( …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます!昨日の朝ごはんは、一昨日食べて身体の調子が良かったこちらのセット。ベーコンに、卵2個。トマトと、ベビーリーフ。消化酵素たっぷりのパイナップルに、MyfitBreadのグルテンフリーブレッ …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエットbeettoの45日目の記録〜!夫は1周目だけど、私は2周目ゆえに90日目でした!👏よ、ようやく最終日…!😭とはいえ、2周目の私はすでにbeetto食を半分離脱して色々と実験中。昨日の朝ごはん …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエット(体質革命)beettoの一期と二期、合計90日間の体験記録まとめです!一期は一人で真面目に。二期は夫が参戦して夫メインで、私はゆるくやってました。【ダイエット結果】最初の一期(4/3-5/17)の …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエットbeettoの44日目の記録〜!夫は1周目だけど、私は2周目ゆえに、だいぶゆるルールです。朝食は、beetto無視の朝ごはん。わかめの味噌汁、玄米80g、昆布の佃煮、ベビーリーフ、ザワークラウ …
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アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!45日ダイエットbeettoの43日目の記録〜!👏夫は1周目だけど、私は2周目ゆえにゆるルールで(ほぼルールに沿えてない)。朝はbeettoルール無視の朝食。オートミール1サービング(35g)に卵2個とネギ入れて …
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