アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日のごはん日記！昨日の朝はデトックスドリンク。ターメリック、ブラックペッパー、生蜂蜜、アップルサイダービネガーが入ってます。美味しい！そして洗濯よ〜たま様、洗う前の、臭い洗濯物を気に入ったらし …
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タグ：タンパク質
【ダイエットご飯日記】「沼」っぽいもの・サイリウムハスク・鶏鍋【1600kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日のごはん日記です！朝はノニジュース。 コーヒーと水っ！みんなで朝陽を浴びようの会。朝ごはんを仕込む。ダイエット飯の「沼」的な物を！（「沼 ダイエット」とかでググってみてくださいな）とりあえず …
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【ご飯日記】アメリカ生活長くても、やっぱり和食が至福よね【1650kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記ですっ。朝はトリプルグリーン汁。青汁、抹茶、ハワイアンスピルリナ。 く〜っまずい！🤣朝ごはん作り。スープ用にアロハ豆腐の油揚げを切ったら、中が空洞じゃないタイプだった！こういうタイ …
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【ご飯日記】豆の乳に猫たち落胆・魚のカマとアラ・胡桃味噌和え【1600kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記です！ノニジュースを飲んで、お水。そしてブラックコーヒーにスパイス。 朝ごはん。豆腐と白米、おひたし〜！夫のドーナツを一口。コーンブレッドドーナツ、うま…🥹アロハ豆腐に行ったので豆 …
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【ごはん日記】海での嬉しい一言・豚肉パプリカ詰め【1700kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。朝はトリプルグリーン！抹茶、スピルリナ、青汁を一気飲みます。なんか身体に良さそうでしょ？😂 そしてコーヒー。昨日はプレスで淹れました。朝ごはん。大根の味噌汁が最高に美味しい。そ …
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【ご飯日記】食欲むくむくを乗り切った！テンペ・フルーツ・豚肉とレバー【1350kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。朝はノニジュース！モロカイコーヒーを淹れる。モロカイコーヒー、苦いな〜☕️猫さんたちはリビングでだらりと。 というわけで、またもや鮭缶を開けるのは我慢してこちらのテンペ。白米と …
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【ごはん日記】猫がいると植物性タンパク質に偏り気味【1500kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記です！朝はノニジュース👍 それからコーヒーとお水。朝ごはんに、このサーモンを食べたかったけれど猫たちがリビングにいて🥺なんかすやすや寝てたのでベッドルームに連れて行くのもかわいそう …
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【ドーナツの日・ごはん日記】お腹が空いてなくてもタンパク質を摂るべきか？🧐【約1500kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます。昨日のご飯日記です。朝はノニジュースをくいっと飲んでからホットコーヒーにパンプキンスパイス。 日に当たる猫様を足元に置きながらパソコン仕事。朝の洗濯ついでにガーデニングも。移動 …
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【ご飯日記】味噌汁と白米・ライチ・グラスフェッドビーフのパプリカ肉詰め【1600kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます。昨日のご飯日記です。朝はノニジュースを一杯。デトックスに効くらしいので、色々解毒してほしいところ👍 久々にケメックスでコーヒーを淹れる。コストコで買ったモロカイコーヒーがあん …
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【ごはん日記】痩せ味覚を目指してる…！【1500kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記ですっ！まずはいつものトリプルグリーン🙈 朝ごはん。「痩せる出汁」を飲んでみた。普通に美味しい！→【やせる出汁】だし粉で痩せる味覚に？【本】 : ハワイネコ ブログ運動前に、ハワイ島で …
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【ごはん日記】テンペ美味しい・スイカ入りピーマン肉詰め・ポテトチップス
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日のご飯日記です。朝はノニジュースとホットコーヒー・パンプキンパイスパイスがけ。 朝ガーデニング見に行ったら、茗荷がポコポコ育ってた〜！！！紫蘇も収穫して〜味噌汁に茗荷を入れ …
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【ご飯日記】クリームチーズってほぼ脂質じゃん！？ポケは優秀👏
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。朝はトリプルグリーン汁！スピルリナの藻臭さがカバーされて意外と飲みやすい！これで冷蔵庫の肥やしとなっていたスピルリナを消費していくことに決定！朝コーヒーっ白米に納豆、五目豆。ス …
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【ご飯日記】大豆茹でた。パスチャーレイズドチキンが美味しい【1650kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のカロリー計算ごはん日記です！朝はまずノニジュースでデトックス〜 ブラックコーヒーにはスパイス。（ナツメグ・ジンジャー・シナモン・クローブ）運動前の朝ごはん！半熟茹で卵、美味しいけど大変🥺口に …
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【ご飯日記】土曜日は歩きまくりで眠りの質アップ、運動前の卵、煮込みハンバーグ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝はお水と紅茶っ。朝ごはんに、茹で卵２個と温野菜。ビネグレットとニュートリショナルイーストをかけて。チョコ３粒食べて、いざ！茹で卵で運動作戦、結構良い感じだった！お腹が空きすぎず、いっぱいに …
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【Banza】ひよこ豆のグルテンフリーパスタ。高タンパク質・高食物繊維・低糖質！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日のパスタ〜！グルテンフリーパスタで一番有名（？）なBanza（バンザ）。ひよこ豆のパスタです。８オンス（２２７g）しか入ってないのにホールフーズで買うと５.７９ドル。余裕の７００円越えです。（私は …
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ハワイ産の材料でミートボールパスタ！オンダパスタにグラスフェッドビーフ♪
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！この前カハラマーケット（フードランド）で買ってきた、ハワイ産の材料達！（フードランドのアンバサダー案件で５０ドルのギフトカード頂いてます👍）マーケットをうろうろしてて目についたのがオンダパスタの生 …
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