アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は紫芋と、納豆、オクラと糠漬けとチョイサム、ブロッコリースプラウトなど。それにボーンブロスの豆腐味噌汁と、マウイの柿！紫芋、ちょっと前に買って蒸したやつをひたすら食べてます。 …
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タグ：ご飯日記
【1400kcalご飯日記】２ヶ月で５kg減・１日３.５食・お菓子も食べてる
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんその１はアップルバナナとカカオニブ。コーヒー。そして朝の運動にやってきました〜！ふぅ！良い汗かいた！帰ってきて朝ごはんその２。チキンストックに冷凍オクラとツナ水煮、海苔を入れたスープ …
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【1500kcalご飯日記】とことん炭水化物な日・うっかりミートボールパスタ大盛り
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日の朝はブロッコリースプラウトに糠漬け、納豆、鴨卵とレタスのスープ。それに炭水化物は柿と、バナナ＋カカオニブ！さらにビーチに行く前にバナナを食べて。ランチはベジバーガーサンド …
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【1400kcalご飯日記】しっかり朝ごはん・簡単常備菜ありがとう・なが〜い牧草牛
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日の１４００キロカロリーご飯日記です。昨日の朝も、たま様の尻尾と戯れながらブログを書き書き朝ごはん。白米１００g、ボーンブロスとカモ卵の味噌汁、納豆にイカ明太子、ブロッコリー …
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【1300カロリーご飯日記】お刺身はダイエット向き・添加物山盛り・引きこもりアゲイン
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の日曜日も土曜日に引き続きゆっくり引きこもりデー。本当は、朝イチの運動に出かけようと思ってたんだけど、日曜日は時間が早いのを忘れてて間に合わなかった😂まだ風邪気味で頭がポンコツだったのかな？ボ …
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【2000kcalは超えてない予想ご飯日記】友達とランチ・ホタテとエリンギの炒め物・おやつ色々
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝も緑茶っランチの予定があったので、朝ごはんは白米の代わりにポイを少しにして少なめに。豆腐と椎茸の味噌汁に、ブロッコリースプラウトと糠漬け、納豆、もずく！チョコをひとかけ。そしてランチ〜！ま …
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【1500カロリーご飯日記】朝ごはん２回・マウイの柿最高・猫とPCタイム・カツオのタタキ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝は緑茶っそれからミニバナナ日本とキノコチョコ１かけ、エスプレッソをいただいて運動に来ました〜！朝早い！帰ってきてスピルリナ飲んでガーデニングと洗濯。ローズマリーとバジルがワッサワサです。そ …
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【1500カロリーご飯日記】猫も人間も標準体型が良い！・鹿肉カレー味・紫芋・シーフードパスタ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝は緑茶っ朝ごはんは白米１００gのタコポケ丼です。オクラや糠漬けなどと。それからボーンブロスと椎茸のスープに、納豆！運動の前にキノコ入りチョコレート！これゴールデンミルク味なんだけれど、完全 …
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【1500カロリーご飯日記】幸福の１日３食・１台1400カロリーのバナナケーキ！・何気ない日々
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝は、ライスファクトリーで買ってきたオーガニック煎茶を開封！缶に詰め替えました。緑茶美味しい〜たま様とパソコンタイム。尻尾がお邪魔だけれど可愛い。朝ごはんは、白米、味噌汁、糠漬けとブロッコリ …
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【1400カロリーご飯日記】紫芋と納豆ばかりデー・手作りジェノバソースとパスタ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の１４００キロカロリーご飯日記です。朝は緑茶っ朝ごはん。白米がなかったので紫芋。ボーンブロス味噌汁・アロハ豆腐・ノースショアの椎茸。マウイ島クラのブルーベリー。納豆にマカダミアナッツバター。オ …
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【1500カロリーご飯日記】4.5kg減！アイスクリームバナナ・ミニカップケーキ・ラムとポイ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の１５００キロカロリーご飯日記です！朝は緑茶。残ってた茶葉全部入れたら、すごい量になった🤣久々のノニジュース。存在を忘れていた…。飲もう。朝バナナ。ずっと熟れるのを待っていた「アイスクリームバ …
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【1500カロリーご飯日記】納豆にマカダミアナッツバター・ボーンブロス・アームローストで牛丼
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の１５００カロリーご飯日記です！朝は緑茶。みゃ？きゅうりと、ラディッシュの糠漬け。それから水分吸収要員として浸かってた高野豆腐！コストコで買った大容量のマカダミナッツバターを使い切りたくて納豆 …
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【1500カロリーご飯日記】ビーチでベジバーガーサンド・パスタはとにかくカサマシ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の１５００カロリーご飯日記です！朝は緑茶っ。たまにはティーバッグ。たま様と椅子をシェアしてパソコンタイム。むぎゅっ腰があったかくて最高なのだ。朝ごはん。糠漬けとブロッコリースプラウト、トマト、 …
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【1500カロリーご飯日記】蒸しバナナ・カジキのお刺身三昧・とにかく眠い
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！１５００キロカロリーご飯日記です。昨日の朝は紅茶でスタート！早朝の運動前にバナナを食べようと思ってずっと楽しみにしていた「アイスクリームバナナ」なるものをもう熟れたかな？って思ってたけど、まだまだ …
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【1500カロリーご飯日記】ローカル食材たっぷり・とにかく野菜山盛りラムソーセージパスタ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝は緑茶っお米、狙った重さで一発でピタリ賞出ると嬉しい…！ちなみに、お米は冷蔵庫から出したままの、冷たい、冷やご飯が好きです。北海道のお米（おぼろづき、ゆめぴりか、ナナツボシなど）だと冷えて …
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【満月チートデーご飯日記】高級パン・ポケとホタテとゴートチーズと！・夜のポップコーン
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ダイエット中な私ですが、昨日は「チートデー」ということで食べるぞー！と気合を入れていた私です。そんな昨日のご飯日記。自然と目が覚めて早起き。朝は紅茶にしよっボーンブロスとヤマブシタケで味噌汁にする …
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【1600カロリーご飯日記】アサイーチョコスムージー・牧草牛の高級ステーキ・満月で体重減らない
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日の朝は中国緑茶。これついに飲み終わりました〜！✌️次はジャスミンティーとかにしよっかな〜昨日の朝は時間がなかったのでサクッと朝ごはん。海苔のお吸い物に白米１００g、納豆、半 …
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【1600カロリーご飯日記】激うま豚ボーンブロスのラーメン・ハワイのスーパーフード、ママキティー
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は緑茶。昨日は運動に行かないから時間があったので朝ごはん色々！味噌汁に、糠漬け、納豆とオクラとスプラウト、白米１００g。満月前だからかチョコを欲するなあ〜ハワイのLONOHANAの美 …
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【1500カロリーご飯日記】お昼のポップコーン・今からクリスマス楽しみ・野菜たっぷりパスタ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は緑茶。そろそろなくなるからライスファクトリーで買おうっと！朝ごはんの味噌汁には、ビーフブロスを使いました。足（中足骨骨頭痛）のためにもコラーゲンっ！キノコと卵の味噌汁に糠漬 …
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【1500カロリーご飯日記】ヘルシー鹿肉そぼろ・羊肉シチューとカロ（タロ）
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日の１５００キロカロリーご飯日記です！昨日の朝は、中国緑茶。 尻尾に邪魔されながらブログを書き書き。たまに身体に顔を埋めさせてクンカクンカさせて頂いてます！最高！朝ごはんは、白米、糠漬け、味噌 …
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