アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！朝は雑穀米とゆで卵、糠漬けセロリ、納豆、ザワークラウト！ランチは頂きもののクッキーとナッツバー😉仕事の時のランチって難しい！何を食べようか悩みすぎて結局バッグに入れてたナッツバー …
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タグ：ご飯日記
【ご飯日記】パンは蒸すとモチフワ・モンテールの原材料リストやばすぎ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はレンズ豆ご飯と納豆、お味噌汁、かぼちゃ、スイスチャードのおひたし。運動行ってホールフーズ寄って帰宅。最近買ってる卵はこちら！パスチャーレイズドで１８個入り、１０ドル以下はな …
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【ご飯日記】物価は高くても結局安上がりな(?)ハワイ生活・インスタカートで納豆爆買い
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝の写真は忘れちゃったけど、レンズ豆入りのご飯と、豆腐の味噌汁、みかん。それから朝のカーディオに行って滝汗を流してからのお家で抹茶！たてた抹茶を氷いっぱいのグラスに注ぐだけのや …
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【ご飯日記】コストコのミートローフ・お気に入りのハワイアンポテトチップス
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はレンズ豆ご飯と、マグロの中落ち、スイスチャードのおひたし、つぶつぶ海藻、お豆腐！お豆腐は豆乳にニガリを入れて蒸してます。濃厚で美味しいの！！運動（Barre)行って腹ペコランチ！ …
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【ご飯日記】美味しいもの集め・パンのジャムはマダラに塗りたい
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はギリシャヨーグルトに、グラノーラ、ワイルドブルーベリー、デーツ。プンパーニッケルのパンに、チーズ、スプラウト、魚の燻製？、プチプチの海藻。ゆで卵。それからあちこちへ買い物へ …
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【ご飯日記】朝昼夕方のマクドナルド・ノースショア・シリアルのスヌーピー缶欲しい
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記だよ〜！朝はギリシャヨーグルトに、グラノーラ、焼き芋、カカオニブ、デーツ！ダウントゥアースで買った、このレモンのグラノーラ美味しかったです🍋レモン味って好きだ！！！それから１０時半の …
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【ご飯日記】仕事時のランチ調達に悩む・夕食の材料費２０ドル
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はレモン水にスピルリナっそれからチリライスと、スプラウト、ゆで卵、カボチャの糠漬け！カボチャは蒸したやつを糠漬けにしてみました。まあ美味しかったけれども糠漬けにする必要はなか …
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【ご飯日記】お仕事デーの早朝ごはん・もやし収穫
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は雑穀米に、糠漬け、梅干し、チキン入りの茶碗蒸しもどき、納豆、みかん🍊朝4時半とかにガッツリしっかり食べてます😚ランチはボスにもらったフィリピンの笹餅みたいなやつ！コレ美味し …
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【ご飯日記】良き日曜日・プンパーニッケル・蒸し活
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は久々にプンパーニッケル！🍞クリームチーズじゃなくてギリシャヨーグルトを塗ってスプラウト、サーモン、蒸した玉ねぎと切り干し大根、エキストラバージンオリーブオイル、塩胡椒、ロー …
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【ご飯日記】インスタントラーメンで丁寧な暮らし？・キッチン農園
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはん。雑穀米と、チキン入り茶碗蒸しもどき。糠漬け、梅干し、みかん！みゃ。朝の運動へ。土曜日はいつもカーディオ（有酸素）をしているのだけれど病み上がりなのでStrengthっていう筋トレ系のクラス …
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【ご飯日記】激辛インスタント麺とアイスを交互に食べる・豆腐を作る
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はスピルリナを絞ったレモンに入れてグビッと！それから雑穀米に、茶碗蒸しもどき、納豆、スイスチャードのおひたしとカボチャ。みゃ。朝の運動（Barre）へ。ダブルレインボー出てた！ハ …
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【ご飯日記】病み上がりの身体はデトックスモード・活字が読める幸せ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！無事に高熱から回復して、まあまあ元気になった朝！前日にほとんど食べてないから、腹ペコだ〜！とりあえずたまご入り雑炊と納豆。美味しい。風邪の回復薬、ハーゲンダッツ。最高。そして風 …
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【ご飯日記】高熱デトックス・風邪にはハーゲンダッツ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝から「うわぁガッツリ風邪ひいたな〜！」と感じていたのだけれどまだまだ元気だったので普通に朝ごはん。炊き立て雑穀米、梅干し、糠漬け、海苔、カボチャとスプラウトとスモークサーモン …
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【ご飯日記】風邪ひいた・自分を甘やかしたい（いつも以上に）
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記だよ〜！朝は白米、味噌汁、納豆、カボチャ、ギリシャヨーグルト！お仕事行って、ランチはプロテインとバナナとハーブティー。お仕事の後にもまたバナナ食べて運動（Barre)へゴー！帰りにホールフ …
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【ご飯日記】ハワイアンブランドのチップスが美味・L&Lでディナー
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記！朝はレモン汁にスピルリナ。ぐぐっと！それから、わかめの味噌汁と、白米、納豆、スプラウト。猫をもモフってお仕事へゴー！ランチ。プロテインとクレアチンにバナナ！ヘルシーと見せかけて帰っ …
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【ご飯日記】クエストのプロテインチップスは神・久々のカロリー計算とドーナツのお土産
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝ごはん。プラム、リンゴ、カカオニブ、グラノーラ、デーツ、ギリシャヨーグルト。お茶はこちら！その後、突然思い立ち久々にカロリー記録を始める。現実を思い知るのだ…！！とりあえず運 …
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【ご飯日記】ケーキと猫・頂き物ばかり・スプラウト栽培
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は豆雑穀ご飯、自家栽培のスプラウトにゆで卵、チリオイル。ニラとカボチャの味噌汁！朝の運動（カーディオ＋Barre）に出てから帰ってきて前日に夫がたくさん買ってきたケーキを食べよう …
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【ご飯日記】改めて振り返ると本当に間食多いな・ケーキ大量ゲット
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は豆入り雑穀ご飯。かぼちゃの味噌汁、納豆、半熟ゆで卵。おやつにプリン食べてエスプレッソ！元気に運動（Barre)行って、帰ってきてパソコンタイム。チョコレートがお供だよランチは、ア …
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【ご飯日記】アナホラグラノーラ・パントリーチャレンジしたい・たま様と転生したい
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は麦茶とコーヒーと福岡土産のホウラクマンジュウと、ギリシャヨーグルトにグラノーラとカカオニブ、デーツ。グラノーラは、こちらのカウアイ島のアナホラグラノーラを使い切りました！ス …
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【ご飯日記】ビーチで読書・マックでディナー・スリープスコア
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記！朝はレモンにスピルリナを入れてグイッと。豆ご飯に糠漬けと、卵わかめ椎茸味噌汁。おやつにグミをちょびっと食べる。ハリーポッターのやつなのでいろんな形が入ってて可愛いの！ランチは豆ご飯 …
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