アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のダイエットご飯日記です！朝は納豆にお塩、ワイルドブルーベリー、白米１５０g、アロハ豆腐とわかめの味噌汁、ミニベルペッパー、ザワークラウト。ポチさんが「朝ごはんチェックするにゃ」ってトコトコ歩 …
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タグ：ご飯日記
【ダイエットご飯日記】ホールフーズの豚バラ美味・嵐に備えて買い込みたい【1800kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は白米１５０g、糠漬け、ミニトマト、納豆、茶碗蒸しもどき、レモン水。そしてパート〜！ランチはバタフライピーのお茶と、白米１５０g、水菜、ミニトマト、きゅうりの糠漬け、アロハ豆腐 …
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【ダイエットご飯日記】糠漬けの美味しさよ・そしてアイス【1750kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は白米とミニトマト、きゅうりの糠漬け。納豆、豆腐とワカメの味噌汁、レモン水！そしてお仕事へ。ランチはお豆腐のせて白米160gのお弁当です。糠漬け美味しすぎた…日本人の心すぎる…幸 …
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【ダイエットご飯日記】アイスにどハマり・チキンとマカロニチーズ【1730kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はアロハ豆腐の味噌汁と納豆、糠漬けとミニトマトと白米150g。ねこ。運動（Barre)に行って、帰りにWhole Foods Marketに寄ってレモン買うついでにアイスを買ってきてしまった！😂とりあえ …
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【ダイエットご飯日記】アイス好き・フォカッチャ・猫様・海外ドラマ【1850kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ダイエットご飯日記と言いつつ、やる気がしないので「消費カロリーより摂取カロリーが低ければOK」のゆるモードの今日この頃です。昨日の朝ごはん。白米１５０gに、卵豆腐っぽいもの、納豆、ミニトマト、ザワー …
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【ダイエット？なご飯日記】アイス食べすぎる・キャンディーメロン・ミニベルペッパー【1900kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記だよ〜！ダイエット中だけど、全くやる気が出ずに及第点目標の、「消費カロリーより低ければ良い」モードです。朝は糠漬けを掘り起こし味噌汁はお椀に増えるわかめと、だしパックの中身、味噌を入 …
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【ダイエットご飯日記】ケーキ１つのカロリーが1700だけど他で調整っ🫡
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はスチールカットのオートミール。これで家にあるオートミールをようやく使い切りました！👏オートミールは普通に美味しいけど、別にあえて食べるものでもないかな…。今後は米を食べたい …
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【ダイエットご飯日記】なぜか毎日ケーキを食べている【1700kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記でっす！朝は白米１５０g、ワカメスープ、大容量の納豆、ザワークラウト、緑茶。ランチは冷凍野菜とアンチョビバター醤油で野菜炒め！卵と、白米１００gと。美味しい！ビーチから帰ってきて、夫の …
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【ダイエットご飯日記】夫がケーキ買ってくる🍰・豚骨ラーメンと餃子【2000kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記だよ〜！朝は４時起きで朝ごはん！雑穀米１５０g、キムチ、大容量の納豆、わかめスープ、緑茶！食後にエスプレッソと、ドバイチョコレートを少々いただきましてお仕事〜！ランチは雑穀米１５０gと …
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【ご飯日記】ピタヤ抹茶ラテ・CPKのサンドイッチ【1900kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は白米150g、キムチ、納豆、わかめスープ、茶碗蒸しもどき！それからアイスエスプレッソとクッキー１枚。お仕事へ！新商品のピタヤ（ドラゴンフルーツ）抹茶ラテを作る練習をしたので、ド …
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【ダイエットご飯日記】日曜日ダラダラ・CPKテイクアウト
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は白米150g、糠漬け、納豆、貝のポケ、イカわさ、わかめのスープ。ラスベガスのチョコをおひとつ。運動に行って帰宅。青汁！ランチはブルーベリー入りの蒸しパンを作りました！ついにコー …
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【ダイエットご飯日記】旅から帰宅！ハワイの日常最高だ🌴
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記だよ〜！前日の深夜にラスベガスから家に帰ってきたのに５時起床！朝ごはん。キムチと卵とわかめのオートミールに納豆！ああ、ずっと納豆食べたかったんだよ〜！待望の😭食後にエスプレッソとラス …
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【ラスベガス4日目】腹を満たすためだけの食事・ラウンジ・ファーストクラス機内食【ご飯日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のラスベガス最終日ご飯日記です！朝はホテルのカフェのヨーグルトパフェとクロワッサンを夫と半分こずつ。それからアイスアメリカーノ。これに夫のコーヒーも入れて、4つで34ドル！ホテルの特典でほぼ無料 …
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【ラスベガス３日目】朝も夜も高級レストラン節約とダイエットは帰ったら！【ご飯日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！外食続きで胃腸がやられて朝ごはん特に食べたいもの無いな〜納豆ご飯が食べたいよ〜と思いながらレストランへ。しかしフォーシーズンズのレストランVerandaに来たら清浄な空気で元気復活！ …
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【ラスベガス２日目】Lagoでブランチ・CARAMAでディナー【美食三昧】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はLagoでブランチ。ピザとリコッタパンケーキを半分こ。さらにサービスでパンナコッタをいただいた〜！すごく美味しくて雰囲気も素敵でとても良かった！ディナーでも行きたい良き店！その …
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【ラスベガス１日目】有名シェフ達のお店！Spago・Bar Centro【旅行ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日ラスベガスにやってきました〜！早朝に到着。空港内でthe clubっていうラウンジを見かけたので、到着時でも使える？って聞いてみたら混んでないからいいよ〜って入れてくれました（本来は出発する時のみ）。 …
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【旅行ご飯１日目】ダイエットはしばらくお休み！ラウンジ＆機内食
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！旅行初日のご飯日記だよ〜！とは言え、フライトは夜なので、それまではおうちご飯。白米１５０g、茶碗蒸しもどき、納豆、キムチ。最近はポチさんが朝ごはんの時に一緒にいてくれて可愛すぎる。でも、しっぽ、納 …
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【ダイエットご飯日記】ポケスタンド・落ち着いた食欲【1500kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は白米150gに納豆、野菜と卵のスープ、にんじんの糠漬け、セロリの浅漬け！デーツを一粒食べましてほうじ茶とアイスエスプレッソとハーブティー飲みながら（飲み物多い）プロテインチョコ …
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【ダイエットご飯日記】消費カロリー以内なら良いのだデー・食べまくり【2100kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の一応ダイエットご飯日記です！普段は一応カロリー１５００〜１７００を目標にしているのだけれどもホルモンバランス的にストレス溜まりやすく腹ペコになりやすい時期なので「消費カロリー以下ならオッケー …
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【ダイエットご飯日記】あれもこれも食べたい時期なのよ【1900kcal?】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記だよ〜！ダイエット中なので目標は１５００ー１７００です。目標はね…！朝ごはんは雑炊。お豆腐と卵とセロリ、わかめ。運動（Barre)に行って帰ってきて青汁。プロテインチップスをおやつに！ラン …
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