アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記です！昨日は緑茶でスタート。 お茶を淹れて…飲む前に、トリプルグリーンも飲んでおく。スピルリナ、抹茶、青汁！朝ごはんは野菜たっぷり、豆腐と卵のキムチスープ、ワンタン入り〜！久々にキ …
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タグ：ごはん日記
【ごはん日記】鶏肉な日。胸肉に、もも肉〜！【1600kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝はトリプルグリーンでスタート！ やっぱりまずいけどドロドロの緑の汁、なんか身体に良さそう🤣コーヒーとお水も飲んで〜朝昼兼用で、お粥を食べるのがマイブーム。（書くの忘れたけど豆腐も入ってる） …
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【ご飯日記】卵がゆブーム・ハーゲンダッツ・スイカの白いところ【1500kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記です！朝はノニジュースっ。 ナイトマーケットで配っていたハワイ島（多分）の水を。うむ。普通に美味しい。豆腐と卵たっぷりの、お粥！納豆も食べてタンパク質ましまし。スイカも食べるし〜ハ …
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【ごはん日記】グルテンフリーブレッド・ポケボウル・元気のない時の猫セラピー【1750kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日は朝からお洗濯。ついでに茗荷を収穫〜！！！！でっぷりしたのが採れて嬉しい！プランターAからBへの植え替え、どうやら成功したらしいです。よかった〜朝は抹茶、青汁、スピルリナを混ぜたトリプルグリーン …
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【ごはん日記】友達とファミレスランチ・フルーツサンド・フードランドのポケ【2150kcal🥺】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日のご飯日記です。今日は緑茶っ！ 生理中って朝はコーヒーではなくお茶、飲みたくならない？朝ごはんは軽めに食べて朝の運動へ！友達と双子ガールズとオリーブガーデンにきたよ〜！「外食だからカロリーわ …
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【ごはん日記】ツナ缶使える・何でも入りミートソース・パルムっぽいハーゲン【1600kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。まずはノニジュース。それからコーヒー！朝ごはんは野菜炒め＋大豆。大豆も意外と脂質高いし、夜ご飯で脂質をたくさん摂る予定だったので「タンパク質が高くて、脂質が低いもの…」って棚を …
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【ごはん日記】常備菜組み合わせサラダ・ステーキ焼くのちょっと上達【1700kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます👍昨日の朝ごはんはノニジュースを飲んでからお水とブラックコーヒー。洗濯をしてから朝ごはん。朝摘みの大葉に、色々と茹でただけ、切っただけ、みたいな常備菜（？）！盛るだけで美味しい〜 …
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【ごはん日記】バナナはデザート？・ワンタンとグルテンフリーパン・アイス最高【1700kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日のご飯日記です。自然に早起きできた朝。まずはノニジュース〜！ コーヒーにはパンプキンスパイスを。バナナが熟れてきたのでたべたかったのでとても謎の組み合わせに。でもバナナを最 …
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【ごはん日記】チートデーか？と思ったけど結局1700kcal。鍋スープ美味🍲
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記〜！朝はノニジュースでデトックス👍ちなみにノニジュース、別に不味くも美味しくもないって感じです。味わって飲むわけじゃないけど、飲むのが苦行ってわけでもない！それからコーヒーとお水飲 …
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【ご飯日記】満月で食欲が大爆発！お腹ぺこぺこ【1700kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記です！朝はノニジュース。 昨日からこちらの味噌になりました。ニジヤのお味噌、オーガニックな上に、何気にちゃんと作られてて良き。朝ごはん〜！お腹空きすぎてて白米2合ぐらい食べたかった …
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【ダイエットご飯日記】「沼」っぽいもの・サイリウムハスク・鶏鍋【1600kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日のごはん日記です！朝はノニジュース。 コーヒーと水っ！みんなで朝陽を浴びようの会。朝ごはんを仕込む。ダイエット飯の「沼」的な物を！（「沼 ダイエット」とかでググってみてくださいな）とりあえず …
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【ご飯日記】アメリカ生活長くても、やっぱり和食が至福よね【1650kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記ですっ。朝はトリプルグリーン汁。青汁、抹茶、ハワイアンスピルリナ。 く〜っまずい！🤣朝ごはん作り。スープ用にアロハ豆腐の油揚げを切ったら、中が空洞じゃないタイプだった！こういうタイ …
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【ごはん日記】海での嬉しい一言・豚肉パプリカ詰め【1700kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。朝はトリプルグリーン！抹茶、スピルリナ、青汁を一気飲みます。なんか身体に良さそうでしょ？😂 そしてコーヒー。昨日はプレスで淹れました。朝ごはん。大根の味噌汁が最高に美味しい。そ …
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【ご飯日記】食欲むくむくを乗り切った！テンペ・フルーツ・豚肉とレバー【1350kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。朝はノニジュース！モロカイコーヒーを淹れる。モロカイコーヒー、苦いな〜☕️猫さんたちはリビングでだらりと。 というわけで、またもや鮭缶を開けるのは我慢してこちらのテンペ。白米と …
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【ドーナツの日・ごはん日記】お腹が空いてなくてもタンパク質を摂るべきか？🧐【約1500kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます。昨日のご飯日記です。朝はノニジュースをくいっと飲んでからホットコーヒーにパンプキンスパイス。 日に当たる猫様を足元に置きながらパソコン仕事。朝の洗濯ついでにガーデニングも。移動 …
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【ごはん日記】痩せ味覚を目指してる…！【1500kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記ですっ！まずはいつものトリプルグリーン🙈 朝ごはん。「痩せる出汁」を飲んでみた。普通に美味しい！→【やせる出汁】だし粉で痩せる味覚に？【本】 : ハワイネコ ブログ運動前に、ハワイ島で …
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【ごはん日記】土曜日は運動して食べる！！肉とフルーツたくさん🍖🍍
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございますっ！昨日の朝はノニジュースとほうじ茶でスタート。 日向ぼっこする、Tama様を愛でつつ。腰回りに肉がついた気が…すやすやそして私はデトックスドリンクも。これ意外と美味しくてクセになる …
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【ごはん日記】テンペ美味しい・スイカ入りピーマン肉詰め・ポテトチップス
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日のご飯日記です。朝はノニジュースとホットコーヒー・パンプキンパイスパイスがけ。 朝ガーデニング見に行ったら、茗荷がポコポコ育ってた〜！！！紫蘇も収穫して〜味噌汁に茗荷を入れ …
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【ご飯日記】大豆茹でた。パスチャーレイズドチキンが美味しい【1650kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のカロリー計算ごはん日記です！朝はまずノニジュースでデトックス〜 ブラックコーヒーにはスパイス。（ナツメグ・ジンジャー・シナモン・クローブ）運動前の朝ごはん！半熟茹で卵、美味しいけど大変🥺口に …
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【ごはん日記】夢の薬味祭り（自家栽培）、旅行前の冷蔵庫整理【ハワイ暮らし】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記です！朝はノニジュースをくいっと。朝イチでデトックス！ さらにデトックスは続く。ターメリックドリンク〜！夫が買いまくってきたヨーグルトを食べる手伝い。チョコ１つ食べて運動へゴー！日 …
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