アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記〜👍グラスフェッドバター１０g、ココナッツオイル小さじ１、コラーゲンペプチド２０gに、ハワイアンコーヒー２カップ。これを飲むと何が良いって…味が好き🙈そして朝ごはんその２。Siggi'sに …
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タグ：ごはん日記
【ごはん日記】紫蘇と茗荷、スイカの白いところ、ポップコーン
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日のごはん日記〜！✌️朝はまずバターコーヒー。最近またマイブーム。 私、朝起きてから朝ごはん食べるまでの間にパソコン使うんだけれどこれ飲んでるとお腹が空かないのでパソコン時間を長くとれるのです …
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【ごはん日記】首と腰痛・ピーチ・マッサマンカレー・ローカル豚【1750kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記です！朝は抹茶とスピルリナに、青汁〜！ そして朝ごはん。シギーズのアイスランディックヨーグルトに低糖質グルテンフリーパンと、卵。いちご。桃も！昨日は朝起きた瞬間から腰と首が痛くて動 …
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【ごはん日記】KCCファーマーズ・ハイクラフト・イベント２つ。充実土曜日！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。すっごく久々のKCCファーマーズマーケット！！空気がハワイ〜って感じ！ククイソーセージのホットドッグを夫と半分こ。その後はBarre！汗かいて腹ペコ準備万端でハイクラフトキッチンへ。こ …
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【ごはん日記】ギリシャヨーグルト・ドライブデー食べ歩き・チアシード【ハワイ暮らし】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日の朝もバターコーヒー。昨日はバターもココナッツオイルも少なめで、コラーゲンペプチドも１０gだけにしました。 最近コーヒーはこちらのハワイアンコーヒー。そして洗濯。お手伝いね …
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【ごはん日記】カリフラワープレッツェル・ポケ・スタバのスター【1750kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記です！朝はバターコーヒー。一回飲み出すとハマる。 朝ごはんその２。野菜と鶏胸肉の卵とじ。バナナ。運動！かわいい女の子たちにそのトップスかわいいね、とか、その靴下かわいいね、とか色々 …
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【ご飯日記】バターコーヒーと運動・ギリシャヨーグルト・基礎代謝など消費カロリー【1600kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記です！朝はバターコーヒー。 コナコーヒー２カップ、グラスフェッドバター１０g、ココナッツオイル小さじ１、コラーゲンペプチド２０g！コーヒーにバター？って思うかもしれないけれど、本当に …
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【ごはん日記】チップス食べ過ぎPMS・Siggi's・鶏レバー・豚肉【1750kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記です！朝はお水にホットコーヒー。コーヒーにはシナモンやナツメグなどのミックスであるパンプキンパイスパイスをかけて。（パイ味じゃないです😂） 海に行く前にサクッと朝ごはん。久々にSigg …
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【ごはん日記】テンペ丸焼き・カッテージチーズ・ミートソース・おやつ食べ過ぎ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記〜！スピルリナ・抹茶・青汁のトリプルグリーンを飲んで、お水と紅茶。 朝ごはんは、テンペ〜！普段は切ってから焼くんだけれど面倒だったので一枚丸ごと焼き！🫡バター醤油でめちゃくちゃ美味 …
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【ごはん日記】土曜日はカロリー無視で！ロブスタービスク最高…！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。朝はトリプルグリーン。青汁、スピルリナ、抹茶！スピルリナ、コストコで買った大容量サイズなので減ってる気配がない…。単体で飲むとすっごいまずいから色々混ぜてるんだけれど、減らない …
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【ごはん日記】朝食代わりのコラーゲンコーヒー・ポテチ・丸鶏は蒸すだけ【1500kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記〜！朝はコーヒーにコラーゲンペプチドを入れて飲みまして そのまま朝の運動へ！やっぱり朝ごはんをちゃんと食べないとお腹空く〜でもランチ前に色々とパソコン作業したかったのでアイスティー …
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【ごはん日記】人生、何事もバランスってことでポテチ＆アイス【1750kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ おはようございます！昨日のご飯日記です。昨日の朝は紅茶でスタート。 朝昼兼用の雑炊。鶏胸肉と茹で汁に、クアロアランチの卵、コラーゲンペプチドでタンパク質はバッチリ！ ウォータークレスって、なんか …
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【ごはん日記】バタバタ忙しい日・鮭ハラス美味しすぎ🐟【1750kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記です！朝はトリプルグリーン。スピルリナ、青汁、抹茶！コーヒー飲んで。朝ごはんはササッと。鶏胸肉なんてキッチンで猫にみつからないように、コソコソ食べた🤣朝の運動〜！その後、色々と用事 …
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【ごはん日記】野菜は下拵えしておくと便利・タンパク源は猫との戦い【1550kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日のごはん日記です！朝、起きたら夫が徹夜明けで「朝ごはん作って〜」と言うのでグルテンフリーパン＋クアロアランチの卵で朝ごはん作成。 朝は私ののんびりパソコンタイムなのに〜！と思いながら緑茶淹れ …
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【ごはん日記】やはり鶏胸肉💪！高いけど！地産地消たくさん【1650kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝は、猫にかじられまくって起きたら８時半！そりゃあお腹空くよねぇ〜 洗濯とガーデニングしてアイスエスプレッソ飲んで芋を蒸かす。クアロアランチの芋、これ紫芋だと思ってたら黄色だった！！芋と鶏胸 …
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【ごはん日記】フルーツ山盛り・雑炊が好き・ディナーは肉【1700kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記です！朝昼は白菜と豆腐のスープに卵を２個、ご飯を１５０g入れて。卵はパスチャーレイズドのオーガニック！広々、外で育てられた鶏達です。財布の許す限り動物に優しくありたい。財布カツカツ …
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【誕生日ごはん日記】初めてのブッラータ・南国フルーツポンチ・オムライス！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日のご飯日記です。まずはホットコーヒー。 チーズをカットしつつ一切れ食べてお出かけ！クアロラランチのファームフェアです。ファームフェアではリリコイハウピアを夫とシェアしてランチはカカアコにもど …
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【ごはん日記】ドライブデーの食べまくりデー【2100kcal？】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の食べまくりご飯日記です！朝はいつものトリプルグリーン汁。 朝イチの運動に行こうと思ってパンとチーズをサクッと食べたら雨が降ってきたので次のクラスに見送り。結局ナッツも食べる。アプリ片手にナッ …
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【ごはん日記】出汁美味しい・サーディンサラダ・ココロの自己防衛【1700kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。朝はノニジュース！ そしてお茶飲んで朝ごはん〜！白菜と豆腐のスープは、水出しの出汁を使っているので滋味深い…シンプルでうまし。食後にデザート！餅アイスがやはり、餅が硬すぎて中身 …
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【ごはん日記】独立記念日HIIT・韓国納豆鍋・鶏レバー【1700kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日のご飯日記です。朝はノニジュースと緑茶。なんか最近、あんまりコーヒーって気分じゃない。変なの〜！ 朝ごはんには昆布と鰹の水出汁を使って韓国納豆スープ〜！白米と共に。美味しい …
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