アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんはオートミール！フードランドの冷凍の野菜とクアロアランチの放し飼い卵。卵、君がぷっくり！新鮮！オートミール、卵のせに、りんご。それにしてもオートミール美味しすぎない？すっかり虜。 お …
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タグ：ごはん日記
【08/20】THE素敵な土曜日
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日はスマホバージョンのデザインを少し手直しして見ました。どうかなどうかな？さて、昨日の朝ごはんは無糖無脂肪のギリシャヨーグルトにバナナとプラム。カボチャの種とカカオニブ。 蜂 …
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【2022/08/19】ノースショアのパイ・海で読書・クアロアへドライブ・ジャンバジュース
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のドライブデーごはん日記です！昨日はお出かけ予定だったので朝、ブログを書いてタイマーセット。ネスプレッソのブラックコーヒーと、お水。 朝ごはん（その１）にギリシャヨーグルトとバナナ。狙われてい …
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オートミールの朝食・スマホ忘れて海時間・チキン祭りなディナー【1750kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。朝はコンブチャとお水。 コンブチャ、一本をちびちび数日かけて飲みます。発酵飲料だから、何日かけても炭酸が抜けないのが素晴らしい！👏それからスチールカットのオーツ。美味しい〜！！ …
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【ごはん日記】冷凍イカ大活躍・アイスコーヒー・野菜サラダ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます。昨日のご飯日記です！朝はお水とココナッツウォーター。朝ごはんは、白米、イカ焼き、納豆、煮豆、海藻スープ、水菜サラダ、ハイビスカスティー！とりあえずコストコで買った冷凍のイカがか …
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ハイクラフトお休みの土曜日はファーマーズマーケットの食メイン！【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記です！昨日はアイスコーヒーとお水飲んで〜 朝ごはんはアルグラとアボカドのサラダに、ひきわり納豆と、白米。ナッツを３粒ずつくらい。運動行く前に、これ食べる。梅味美味しすぎてクセになる …
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【1750kcal】オートミール意外と美味しい・シーフードは高タンパク質・猫もハッピー！【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記です！朝はハイビスカスティーでスタート。朝ごはんにはオートミールにしてみました。レフトオーバーの紫スープ（紫玉ねぎ・紫にんじん・なす）にオートミール入れたらすごい色になった！😂でも …
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【ごはん日記】サーディンサラダ・チアシードとヨーグルト・口中調味とアフォガード【1700kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記です！昨日は久々にトリプルグリーン。青汁・抹茶・ハワイアンスピルリナ！なんか毒素排出しそうな緑なドリンクです。 朝ごはんはサラダにしようと思ってアンチョビの缶！整列しててビューティ …
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【ごはん日記】なんでも丼・ギリシャヨーグルト丼・たっぷり野菜のミートソース
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。朝はアイスコーヒーとお水！水をたくさん飲むのは、午前中のスタートダッシュが鍵っ👍 朝ごはんは、「なんでも丼」！とりあえず冷蔵庫で目についたもの全部入れるってやつです。美味しいけ …
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【ごはん日記】ナッツたっぷり手作りグラノーラ・スイカの白いところ・つぶあん餅デザート
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ おはようございます！昨日のご飯日記です。朝はお水！ 洗濯がてら（洗濯機はアパート共用）ガーデニングも。洗濯面倒だけれど、朝洗濯すると、自動的に外の空気を吸えるので、結構気分転換になって良き。それ …
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【ごはん日記】絶品チーズ・缶詰の賞味期限管理・レシピをプリントアウト！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記です！朝はブラックコーヒーとお水。起きてすぐ、猫にご飯をあげたらパソコンタイムです。朝ごはんは、ギリシャヨーグルトにチアシードを馴染ませたドラゴンフルーツとマンゴーリリコイちょっと …
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【ごはん日記】THE素敵な週末・ギリシャヨーグルトは便利・暑すぎてコールドミール
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日のご飯日記です。朝ごはんはギリシャヨーグルトボウル。ギリシャヨーグルト、タンパク質ガッツリ摂れるので重宝している。ありがたや〜！ 運動へ。昨日はHIIT！！！！この心拍数っ！👏 …
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簡単美味しいパプリカマリネ・チョイサムのナムル・いまいちサーモンスキン【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ごはん日記です！昨日の朝ごはんのスープはエスニック風〜！柚子胡椒、ナンプラー、レモン、大量の生姜で辛くてしょっぱくて酸っぱいスープ。チョイサムのお浸しは、海藻スープのもとと塩昆布でナムルに。あさご …
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ドライブデーの海おやつ・飴コレクター・手抜きディナー【ごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記です！昨日はドライブデー。朝はブラックコーヒーとお水を飲んで。さくらんぼとギリシャヨーグルトにドラゴンフルーツ＋チアシードを。飴ちゃんを１つ口に放り込む。最近、飴を買いまくるのにハ …
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和朝食最高！食べる順番って大切ね。フードランドのオカズヤ【ハワイ暮らしごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記ですっ〜🤙朝の飲み物は水とアイスコーヒーブラック。 そして〜！待望の朝ごはんは和食！昆布と鰹出汁のお味噌汁に、白米、納豆、目玉焼き…ってTHE大定番の和朝食はやっぱり最高よねぇ。ちな …
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【ごはん日記】ギリシャヨーグルト・ラベンダーハニー・ハワイのグラスフェッド牛
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日は最近ハマっているチアシード水。それからたっぷりお水とアイスコーヒー。 朝ごはんはFAGEのギリシャヨーグルト！９０キロカロリーでタンパク質１８gも摂れるなんて素晴らしい👏アップルバナナ、カカオニ …
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【ごはん日記】チアシード水・ミートローフ・マッサマンカレー・パイ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のごはん日記です！朝は最近ハマっているチアシード水。大さじ１くらいを水に戻して飲んでます。胃腸の調子が良いねぇ〜あと、水をたっぷりと！午前中にどれだけ飲めるかが、１日の全大量のカギとなる…！朝 …
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【ごはん日記】やっぱり出汁と和食最高・チアシード水・ポケとブッラータチーズ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日のご飯日記です。お水、コーヒー、チアシード水。やはりチアシード水、良い…！味はただの、もったりした水って感じだけど、胃腸がかなり調子良い。 ちなみにチアシードはふりかけみた …
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【ごはん日記】なるべくクリーンで高タンパクな食事を心がけたい【でも食べ過ぎ】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。朝はチアシード水！ チアシードって私の身体に結構合ってて胃腸の調子が良くなるので毎日とりたいんだけれど何だかんだ冷蔵庫の奥隅に忘れ去られてるのよねぇ。賞味期限が危ないのを発見し …
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【ごはん日記】ズッキーニ便利・激うまマンゴー・チェリーパイ・グラスフェッドビーフと米
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日のごはん日記〜！昨日のバターコーヒーはコラーゲンなしで、ココナッツオイルを多めにしてみましたが、オイルは小さじ１で良さそう！ 朝ごはんにズッキーニ。ごくごく少量のオリーブオイルを敷いて焼くだ …
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