アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！４５日ダイエットbeettoの３６日目の記録です！私は２週目ゆえにマイルール多め、夫は１周目をやってます。さてさて昨日の朝ごはん。生で食べれるワイマナTKGエッグをニジヤで手に入れたので、卵１個は生で！一 …
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タグ：ごはん日記
【ごはん日記】天ぷら白米フラペチーノで血糖値スパイク🚀・頭が動かない【夫とbeetto35日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの35日目の記録〜！私は2周目（80日目！）ゆえにゆるゆるルールで。夫は1周目やってます。朝はビエット指定のトレーニングではなく、ラジオ体操第一！あれね、前日と違う動画にしたらハイレ …
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【ごはん日記】活動量の多い日・ビーチでお弁当と読書と水泳！【夫とbeetto34日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeetto34日目の記録〜！私は２周目（79日目）、夫は１周目です。朝はラジオ体操！今週はビエット指定のエクササイズは２０分x２セットなんだけど時間がないので。とりあえずラジオ体操やっておく …
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【ごはん日記】３週間ぶりに体重最小値更新・取捨選択・体調を観察【夫とbeetto33日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！４５日ダイエットbeetto３３日目の記録〜！私は２周目ゆえに色々と自分ルールで、夫は１周目をやってます。昨日の朝ごはんはbeettoメシっぽいけど適当に自分で組み合わせたもの。卵２個、トマト、ブロッコリース …
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【ごはん日記】IHOPで朝食・スタバでプロテイン・怠くないって素晴らしい【夫とbeetto32日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！４５日ダイエットbeettoの３２日目の記録〜！私は２周目ゆえにあれこれ自分ルール発動中・夫は１周目なのでそこそこルールに沿ってやってます。昨日は朝ごはんに外食に行く予定だったのだけれど夫がなかなか起き …
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【ごはん日記】楽しい我流フェーズ４・スーパーあちこち・美味しいツナ【夫とbeetto31日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの31日目の記録〜！私は２周目ゆえに色々とゆるルール、夫は１周目をやってます。朝ごはんは、SHIORIレシピよりエビと大豆を煮たやつ。私、軽いエビアレルギーがあるので一期の時は作らなか …
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【ごはん日記】アメリカサイズって大きい・ハーフ＆ハーフ購入・我流フェーズ４やっていく！【夫とbeetto30日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！４５日ダイエットbeettoの３０日目の記録です！私は２周目ゆえに割とゆるルールで。夫は１周目で参加中。さてさて昨日の朝は大豆を蒸しました！一晩つけた大豆を大同電鍋で蒸します。外釜に３カップの水でちょう …
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【ごはん日記】コーヒーが苦い・ファーマーズマーケット・夜断食【夫とbeetto29日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！４５日ダイエットbeettoの２９日目の記録〜！夫は１周目だけど、私は２周目ゆえに色々とルール緩めです。昨日の朝はココナッツオイルでシャクシュカ作り。ブロッコリーの代わりに、ブロッコリースプラウトに変更 …
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【ごはん日記】バターを飲む・食べたいものはサラダ・知的探究心が大爆発！【夫とbeetto28日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！４５日ダイエット、beettoの２８日目の記録〜！（私は２周目、夫は１周目）朝ごはんはグラスフェッドバターで焼いたパスチャーレイズドエッグを載せたサラダに、グラスフェッドのチーズ。（ビエット食材のほうれ …
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【ご飯日記】外食デー満喫・フラペチーノ・肉プレート・ポップコーン【夫とbeetto22日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエット、beettoの22日目の記録〜！（夫は１周目、私は２周目）ついにほぼ半分までやってきました✌️まさか夫がここまで続くとは…私は２周目なのでだいぶルール外れてるけど😂そしてbeettoルールを外れ …
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【ごはん日記】スチールカットオーツ・チョコつまみ食い・力抜いてダイエット【夫とbeetto14日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！夫と４５日ダイエット。beettoの１４日目の記録〜😋（私は２周目なので５９日目！）朝はオートミール。私はスチールカットオーツが好き！プチプチしてて美味しいよ〜レシピ的には全部一緒に煮るんだけど、私は生 …
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【夫とbeetto6日目】朝からガッツリ外食・アメリカンなカラフルケーキ・ライチが旬！【ダイエットごはん日記】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！４５日ダイエットbeettoに夫と参加中です。６日目の記録！昨日は待ちに待った外食デー！昼食に外食をすると、beettoルールで夜ご飯抜きになるのですが夫はそれが嫌だということで。ブランチを「朝ごはん」扱いに …
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【夫とbeetto5日目】ディルのスムージー・不良ビエッターのオヤツ・盛り付けを丁寧に【45日ダイエット】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！４５日ダイエット、ビエット（beetto）の５日目の記録です〜二期から夫が参戦中。私は２周目です。５０日目です🫠さてさて朝はストレッチをしてからスムージー。２周目の私は不良ビエッター …
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【夫とbeetto4日目】消えたケチャップの謎・紫大根とお酢の反応・古いスムージー【45日ダイエット】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの２周目の記録〜！（２周目から夫も参加）朝はストレッチをして朝ごはんは、前日に夫が起きず飲まなかったケールスムージー。スムージーは味的にも栄養的にもやはりフレッシュなのが一番で …
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【ごはん日記】45日で6.5k減！ダイエット最終日にして前夜【beetto45日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！４５日ダイエット、beettoの最終日４５日目の記録で〜す！朝は、朝トレ３０分してからサラダ。ライスファクトリーで買った、こちらのポン酢、ついに使い切りました…！ちょっと贅沢なポン酢 …
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【ごはん日記】雨のハワイ・オリーブオイルを飲む・マイルール多めの買い出しとスイカ【beetto44日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！４５日ダイエットbeettoの４４日目の記録で〜す！ハワイはここ最近、お天気がとーっても悪くて。昨日は朝から土砂降り！梅雨の日本もびっくりのジメジメ感です。朝起きたら、家の外から、ゆ …
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【ごはん日記】甘い飲み物・誕生日ディナー・スーパーでの誘惑・猫１匹分【beetto43日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエット、beettoの43日目の記録〜！朝トレ３０分してからの〜朝ごはん！このトリュフソルト、高かったけど（１６ドルくらい）買ってよかった…１回に使う量と幸福度も考慮したら、コスパ良い！はず！葉っ …
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【ごはん日記】やっぱり牛よね🐮・余裕の夜断食・6.３kg減・高級石鹸で買い物欲を満たす【beetto42日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの42日目の記録ですっ！朝トレを３０分してからの〜朝ごはん！お気に入りのシャクシュカ〜😆ブロッコリーを減らして、勝手にブロッコリースプラウト載せてます。食後のお茶。ハーブティーは …
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【ごはん日記】ウォーキングとTARGET🎯・ただ動ける身体になりたいだけ【beetto41日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの41日目の記録〜！朝はサラダで。勝手に葉っぱをアルグラに変更したり、ブロッコリーをブロッコリースプラウトにしたりしています。そのあとウォーキングへ！ちょっと前にクリアランスにな …
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【ごはん日記】ハワイの朝時間が大好き・お豆腐サラダ・キングサーモン【beetto40日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！４５日ダイエットbeettoの４０日目の記録〜！ついに終わりが見えてきた…！朝ごはんは、お豆腐とキノコと大豆を蒸し器で蒸して野菜を加えてサラダにしました。ポン酢とオリーブオイルで食べてサッパリ美味しい！ …
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