アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの２周目の記録〜！（２周目から夫も参加）朝はストレッチをして朝ごはんは、前日に夫が起きず飲まなかったケールスムージー。スムージーは味的にも栄養的にもやはりフレッシュなのが一番で …
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タグ：ごはん日記
【ごはん日記】45日で6.5k減！ダイエット最終日にして前夜【beetto45日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！４５日ダイエット、beettoの最終日４５日目の記録で〜す！朝は、朝トレ３０分してからサラダ。ライスファクトリーで買った、こちらのポン酢、ついに使い切りました…！ちょっと贅沢なポン酢 …
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【ごはん日記】雨のハワイ・オリーブオイルを飲む・マイルール多めの買い出しとスイカ【beetto44日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！４５日ダイエットbeettoの４４日目の記録で〜す！ハワイはここ最近、お天気がとーっても悪くて。昨日は朝から土砂降り！梅雨の日本もびっくりのジメジメ感です。朝起きたら、家の外から、ゆ …
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【ごはん日記】甘い飲み物・誕生日ディナー・スーパーでの誘惑・猫１匹分【beetto43日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエット、beettoの43日目の記録〜！朝トレ３０分してからの〜朝ごはん！このトリュフソルト、高かったけど（１６ドルくらい）買ってよかった…１回に使う量と幸福度も考慮したら、コスパ良い！はず！葉っ …
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【ごはん日記】やっぱり牛よね🐮・余裕の夜断食・6.３kg減・高級石鹸で買い物欲を満たす【beetto42日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの42日目の記録ですっ！朝トレを３０分してからの〜朝ごはん！お気に入りのシャクシュカ〜😆ブロッコリーを減らして、勝手にブロッコリースプラウト載せてます。食後のお茶。ハーブティーは …
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【ごはん日記】ウォーキングとTARGET🎯・ただ動ける身体になりたいだけ【beetto41日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの41日目の記録〜！朝はサラダで。勝手に葉っぱをアルグラに変更したり、ブロッコリーをブロッコリースプラウトにしたりしています。そのあとウォーキングへ！ちょっと前にクリアランスにな …
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【ごはん日記】ハワイの朝時間が大好き・お豆腐サラダ・キングサーモン【beetto40日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！４５日ダイエットbeettoの４０日目の記録〜！ついに終わりが見えてきた…！朝ごはんは、お豆腐とキノコと大豆を蒸し器で蒸して野菜を加えてサラダにしました。ポン酢とオリーブオイルで食べてサッパリ美味しい！ …
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【ごはん日記】勝手にブロッコリースプラウト🌱・海で水泳・グラノーラの誘惑【beetto39日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！４５日ダイエットbeettoの３９日目の記録〜！👏朝は２０分強のトレーニングを２セット。それから朝ごはんはシャクシュカ！勝手にブロッコリーを少し減らしてブロッコリースプラウトを足してます😂例えば「ブロッ …
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【ごはん日記】サラダサラダサラダな１日【beetto38日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！４５日ダイエットbeettoの３８日目の記録〜！👏朝は２０分ちょいのトレーニングを２セット。Voicy聴きながらやってると、あっという間！汗かいて身体が伸びて気持ち良いスタート。朝ごはん …
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【ごはん日記】外食でリフレッシュ！・カフェイン効きすぎた・読書と猫【beetto37日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！４５日ダイエット、beettoの３７日目の記録〜！そろそろ終わりが近づいてきました。やっぴ〜！とはいえ、私はそのまま２期も受講するので、また４５日があるんですけれども。朝は４５分くらいのトレーニング。朝 …
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【ごはん日記】夜断食３日目・トレーニング時間でリフレッシュ【beetto36日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！４５日ダイエットbeettoの３６日目の記録〜！👏朝は２０分ちょいのトレーニングを２セット。ポッドキャスト聴きながらだと、楽しい。応援団もいます。そして朝ごはんはシャクシュカ。これやっぱり美味しい〜😍そ …
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【ごはん日記】日々を大切に！愛だ！・ハワイっぽい暮らし【beetto35日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！45日ダイエットbeettoの35日目の記録〜👏朝の４５分ほどのトレーニングをしてからお腹ぺこぺこ朝ごはん！葉っぱはワインビネガーと藻塩とエクストラバージンオリーブオイル。卵はアボカドオイルとトリュフソルト …
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【ごはん日記】低カロリーグミ・ターキー肉団子・ロティサリーチキンあれこれ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんは、ロティサリーチキンとミニトマト、豆苗、シーアスパラガス、白米。それにキノコとなすの味噌汁。キノコはライオンズメーンっていうモフモフのやつです🦁おやつ。フードランドで買ったこれ、美 …
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【ごはん日記】芋と納豆・サワードウとダックエッグ・皮付き豚バラと茹で白菜
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は納豆＋オリーブオイル＋藻塩に、さつまいも〜運動に来ました✌️辛いけど癖になるBarre。普段、土曜日はHIITのクラスに参加するんだけれどスタジオのスケジュール変更があってBarreに参 …
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【ごはん日記】スイーツ食べまくり・サーディンサラダ・ドンキのワンタン・腹ペコ入眠
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日の朝は蒸かし芋を食べて、お茶を飲んで〜ミルクチョコを食べて〜運動に来ました！✌️チョコパワーか？エネルギー良い感じ。終わった後の爽快感、最高！帰ってきてお洗濯。この洗濯用洗 …
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【ご飯日記】冷蔵庫の食材かき集め・美味しいスイーツ・肉とキノコ！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！朝ごはん。納豆に藻塩とオリーブオイル、青のり。白米、トマト、ブロッコリースプラウト。朝の運動にやってきました✌️良き汗流した！家に帰ってシャワー浴びて着替えてから病院へ。子宮頸が …
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【ごはん日記】ついにクロテッドクリーム終了・夫のいない夜ご飯はヘルシー・眠い朝
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日のご飯日記です。朝は白米と、レタスと卵のスープ。糠漬けと納豆を和えたやつ、ビーツとミニトマト！ お砂糖を瓶に入れてたらぶちまけた朝です。切ない。運動して目を覚そう…！ろ〜 …
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【1500kcalご飯日記】スパイスまみれの鹿そぼろ・かさましパスタ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。朝ごはんその１はアップルバナナ２本とエスプレッソ。ローカルのビーントゥーバーのLONOHANAチョコを１かけ食べまして運動（Barre)に来ました〜！病み上がりだったけど４日ぶりだったので逆 …
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【1500kcalご飯日記】家から出ないの最高・風邪にはチキンヌードルスープ？・一家に一匹猫薬
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日は風邪気味だったので１日、引きこもりデー！朝ごはんは、白米１００g、納豆、ブロッコリースプラウト、オクラ、糠漬け、ミニトマト。イカの塩辛、ボーンブロスと鴨卵の味噌汁。昨日のお茶はチャイとアップ …
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【1700kcalごはん日記】体調が悪い時はアイスクリームだよね…！？・バナナケーキ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ おはようございます。昨日の朝ごはんはボーンブロスで雑炊！それにローカルのみかん、納豆、オクラとブロッコリースプラウト、梅干し。お昼は海でベジバーガー。あとはマカダミアナッツバターたっぷりのバナナ …
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