アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。朝は、ハレクラニベーカリーのフィグ＆ナッツのパンとグラスフェッドバター、生ハム、ビーツ入りのザワークラウト、緑茶。バターは塗るんじゃなくて分厚く切ったのを齧るのが好き…！それか …
続きを読む
タグ：ごはん日記
【ごはん日記】お米が好きだ・ピザとチキンからの夜カフェワッフル
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です。ここ最近、お米にハマってます。なんかお米メインにすると体重が変動しにくい気がする…！食後に、栗羊羹も食べる。日本から買ってきた羊羹、食べ切ってしまった…！悲しいけど同時に達成感 …
続きを読む
【ごはん日記】オートミール雑炊・キャンディーフルーツとサラダと蕎麦・じゃがグラタン
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ご飯日記です！朝は久々にオートミール。野菜たっぷり入れて雑炊風。半熟卵と青のりのせ〜😆そして前日に８個も買ったクルクルのケーキを食べる。それからBarre!今年のハロウィンタンクトップは猫柄なので、何気 …
続きを読む
【ごはん日記】雨のファーマーズマーケット・ワイキキ・大量のケーキ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ 昨日の朝はノニジュースでスタート。最近よく、朝飲んでます。デトックス…！朝の簡単お吸い物。白だしに、柚子と海苔入れてお湯注ぐだけ！それに、ゆで卵と、キムチザワークラウト、グルテンフリーパンにグラ …
続きを読む
【ごはん日記】雑炊気分・肉とジャガがあれば肉じゃが・食生活に気をつけたい
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！昨日はなぜか、前夜から雑炊が食べたくて、ウキウキの朝雑炊😆お豆腐、ネギ、ブロッコリーを入れて。食べる時に海苔たっぷり！さらに運動に行く前に羊羹も食べる。ああ、奥日光の美味しいお …
続きを読む
【ごはん日記】無料の食品たくさん・高タンパク質のパン・日本のお菓子
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんは、前日に仕込んでおいたラムカレー！本当は家にあるナンを使いたくてカレーにしたのだけれど、ジャガイモを頂いてジャガイモ入りになったため、結局ナンは食べず。食後にコーヒーとお菓子っ😝ラ …
続きを読む
【ごはん日記】ハワイも日本も好きよ・また物価上がった？・鹿肉ステーキ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！昨日のご飯日記です。まずは我が家の可愛いポチ様から。もふり。朝ごはんは、白米、豆腐と卵の味噌汁、納豆と梅干し、なんか可愛い胡麻塩と海苔。そして運動へ〜！なんだか日本一時帰国から …
続きを読む
【ごはん日記】芋とプロテイン・お菓子食べまくり・時差ボケと睡眠
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝は起きたのが遅かったので朝ごはんはサクッとプロテイン＆干し芋！干し芋好き…芋、最高…それからビーチへ！ビーチではグルテンフリーパンで作った卵のサンドイッチを。写真撮ったと思ったけれど、撮れ …
続きを読む
【ご飯日記】家ごはんが好きだ・ダラダラするのが好きだ・日本で買ってきたもの早速大活躍
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ハワイ帰ってきて２日目のご飯日記！昨日は日本の時差ボケで起きれないかな？と思っていたけれど、５時半に目が覚めたので、しっかり朝ごはん。白米に、卵と豆腐の味噌汁に海苔たっぷり、ブロッコリーとキムチザ …
続きを読む
【ご飯日記】旅行前日・ハワイから日本に持ち帰るお土産・オートミール雑炊
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の旅行前日ご飯日記です！朝はオートミールでお豆腐と卵の雑炊に、糠漬けっ。以前作って冷凍しておいた紫芋とココナッツバターのやつも食べちゃおう。日本旅行前日ということで８月のハワイ島旅行記録を一気 …
続きを読む
【ご飯日記】ファーマーズマーケット・土曜日ごはん・高級パスタソース
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！昨日は起きたら家を出る２０分前だったので…ネスプレッソでコーヒーを淹れてLairdのスーパーフードクリーマーを入れてコーヒーを作ったものの数口しか飲む時間がなく、残りは夫へ託しまし …
続きを読む
【ご飯日記】高級ちらし寿司とチョコシュークリーム・エッグニャックマフィン
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は糠漬け高野豆腐と椎茸のお味噌汁。それに白米と目玉焼き、糠漬け納豆。ココナッツ紫芋も食べまして〜ランチはエッグマフィン。我が家ではエッグニャックマフィンと呼んでいます🐈夫と１ …
続きを読む
【ご飯日記】最高すぎ芋ココナッツ・グルテンフリーパン・無料食品だらけ！
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！9/26のご飯日記です！朝ごはん。冷凍庫のパンたちも少なくなってきたので結構前にセーフウェイでゲットしたグルテンフリーパンをようやく開封！（キャッシュバックで無料）グルテンフリーパンには、これまた無料 …
続きを読む
【ご飯日記】しっかりリバウンド中・そりゃ食べてる・絶品ヨーグルトELENOS【ハワイ暮らし】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはん〜！白米にホタテ味噌、納豆に藻塩、糠漬けと納豆に梅干し、卵の味噌汁！しっかり食べてしっかり動くっ。というわけで恒例のBarreへ。帰ってきてクレアチンとLグルタミンを摂取してみる（特に効果 …
続きを読む
【ご飯日記】カフェ朝ごはん・灼熱ハイキング・高級ディナー【ハワイ島４日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ハワイ島４日目のご飯日記です！夫の出張に便乗していましたが昨日から夫はお仕事オフで、私的旅行の始まり〜夫のオフ、それはつまり、あれもこれもやりたい夫に付き合う私の勤務時間です😂台風も去って良いお天 …
続きを読む
【ご飯日記】台風直撃とは？・猫ヨガ・胃がお疲れ・ポケディナー【ハワイ島３日目】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！ハワイ島３日目のご飯日記です！夫の出張に便乗してハワイ島に来ています。昨日は台風予報。雨がしとしと降っていたけれど土砂降りって感じでもなく、風もほとんどなく、台風とは…？という感じ。ハワイ島、めち …
続きを読む
【ごはん日記】自分を愛し返してくれない食品を愛するな🥹
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記でーす！朝は緑茶。うんうん、やはり朝は緑茶だね！そのあとエスプレッソとバナナと100%のダークチョコ食べて運動へ。そのあとは、アラモアナビーチパークをおさんぽして歩数稼ぎます😉ポッドキャ …
続きを読む
【ごはん日記】ファーマーズマーケットとホールフーズで買い物・１万歩
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝はバナナに１００％カカオのチョコレート。コーヒーはゴートミルクと、パンプキンパイスパイスを入れて。バナナの糖質摂って運動へ。土曜日はカーディオ＆Barreのコンボクラスで楽しい〜！そのあとはフ …
続きを読む
【ごはん日記】よく食べよく歩く・アメリカでは8000歩は多いらしい
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝は青汁でスタート！朝ごはんは鶏胸肉とアルグラのサラダと、ライ麦パン、グルテンフリーワッフル＋グラスフェッドバター。食後にコーヒーとチョコひとつ。ビーチに行く飲み物にはLiquid IVっていうポカ …
続きを読む
【ごはん日記】ドミノピザ食べまくりデー・悔いなし！【3000カロリー】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！昨日の朝はいつものLairdのコーヒークリーマーを入れたコーヒー。ちょっとお腹が空いてたのでココナッツバターを冷凍して固めたやつも１つ食べて運動へ！帰りにホールフーズに寄ったら、す …
続きを読む
