アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！　　昨日の朝はバターコーヒー！またの名をブレットプルーフコーヒー（完全無欠コーヒー）。やっぱり胃腸が整うわ〜それに朝バターコーヒーだけで運動行くと、かなり調子が良いのだ！やっぱり胃に固形物が入って …

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！　昨日のご飯日記です。まずは紅茶とお水！朝、コーヒーじゃなくてお茶にするとお腹が空くわね洗濯してホールフーズ行って待望の朝ごはん！このチアシードサイリウムハスクのパンの失敗作を薄くスライスして焼き …

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！しっかり寝て完全復活です。昨日は質の悪い眠りのせいで１日頭がガンガンしてたので、やっぱり睡眠って大切だなあと思うわ。さて、昨日は脳みそに優しさを送りたくて、朝っぱらからチョコ。 …

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！　昨日の朝はバターコーヒー。土曜日はお昼にガッツリ食べるので、土曜の朝は大体これ。　運動。スタジオから出たら雨が降ってたけれどどうせ汗だくだったのでそのままファーマーズマーケットをうろうろ。結局い …

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝はブラックコーヒー！ 朝ご飯は、スープ、野菜、チアシードモリモリのKETOパンにバター。そしてトルティーヤぁ〜皿に盛っただけではなく、さらに食べた🤣なのにナッツまで食べる私。運動へ。その後、ダ …

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です😚朝はフラウンダー（白身魚）と、スイカのスープパスタ。夫のスイカ（赤いところ）を食べるスピードが速すぎて、白いところの消費が追いつきません…🤣おやつにヨーグルトバー。そして運動へ …

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯。りんごとカニカマのサラダ。でもカニカマだけだとタンパク質が足りなかったのでクリオヨーグルトバーもっ！それからランチは卵かけご飯！ビーチ行って〜夜ご飯は、ワードのマイレズタイでテイクアウ …

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！おはようございます！今朝の体重は、合計ー３.１kgでしたっ。さて、昨日の朝ごはん。ココナッツトルティーヤにキムチ、ブリーチーズ、ターキーハム！これすごい美味しいよ〜　夫がリビングでオンラインミーティ …