アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は４時起き。納豆、白米150、キムチ、ギリシャヨーグルトにいちごとアップルバナナ、緑茶！お仕事へ。ランチは白米150、梅干し、お豆腐、チョイサム！シンプルだけど美味しい😋この質素な …
続きを読む
タグ：ごはん日記
【ご飯日記】グラスフェッドビーフのステーキ・チーズケーキファクトリーのチョコタワーケーキ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝はお豆腐と卵の雑炊。アイスエスプレッソ飲んで運動（Barre)に行って帰宅！青汁飲むよ〜😆ランチは、このベターザンブイヨンでスープ。夫がパンを買ってくるのをジッと待っている。きたぞ …
続きを読む
【ご飯日記】とても質素なお弁当・アフォガート・キャッサバチップス
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は、豆腐入りの野菜スープ、白米150gと糠漬け、韓国海苔、プラム、納豆、レモン水！ランチは白米150g、梅干し、糠漬け、お豆腐。ごま油ちょろっと。クッキーとコーヒー。自分的にはすごく …
続きを読む
【ご飯日記】イライラには牛が良いらしい・お初のカレーリーフ🌱
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は白米、味噌汁、糠漬け、納豆！運動（Barre)行って帰ってきて青汁飲みつつ韓国海苔を食べる。腹ペコだったので！昨日も一昨日に引き続き、気持ちが微妙にむしゃくしゃしていたので昼から …
続きを読む
【ご飯日記】いつのまにダイエットから離れてたの？・食後のシナモンロール【2000kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記だよ〜！朝は白米、糠漬け、白菜のスープ、納豆、青菜のおひたし、パイナップル、レモン水！食後にエスプレッソとデーツ、チョコ、カカオニブで糖分とミネラルばっちり補給〜！お仕事！朝、明るく …
続きを読む
【ご飯日記】本能のまま食べると必ずオーバーカロリー
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は白米に蕪の葉っぱ炒め、パイナップル、納豆と藻塩、卵と青菜の味噌汁！お昼はバスでカハラへ！コーヒービーンティーリーフのタンブラーかわいい😂買うならこっちが好み😻サンドイッチと …
続きを読む
【ダイエットご飯日記】運動せずに2460カロリー消費・アイスあれこれ・お豆腐弁当
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記だよ〜！早朝ごはん。白米170g、ミニパプリカ、ザワークラウト、ケールのポタージュ、蒸し豆腐、海苔、緑茶！納豆も食べたかったのに解凍忘れててつらい🙀食後にエスプレッソと、デーツ、カカオニ …
続きを読む
【ダイエットご飯日記】ホールフーズのシナモンロール・アイスは低カロリー（だと思いたい）
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記！朝はサワードウ。２枚出したけど結局食べたのは１枚だけ✌️それにレモン水、プラム、ヨーグルト、マーマレード。蕪の葉っぱ炒め、鶏胸肉、青梗菜の胡麻和え！それから朝のBarreに行きまして。 …
続きを読む
【ダイエットご飯日記】社割で買い物・ココナッツアイス・もふもふキノコ🦁
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は白米150g、糠漬け、納豆、ビーツのザワークラウト、蒸し卵、緑茶！お仕事に行きまして〜お弁当は白米150g、お豆腐、糠漬け、ごま油ちょろっと。バタフライピーのお茶！お仕事しっかり働 …
続きを読む
【ダイエットご飯日記】結局素材が良いと美味しい・半額肉でディナー・久しぶりの青空
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は白米150g、納豆、ほうれん草と卵の味噌汁、キャベツときゅうりの浅漬け、レモン水、ポチ様🐱食後にデーツとカカオニブでミネラル補給！朝の運動へ。帰りにホールフーズで半額肉ゲットだ …
続きを読む
【ダイエットご飯日記】１ヶ月で約４kg減・荒ぶる食欲🌝【1600kcal】
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のダイエットごはん日記です！朝は雑穀米１５０g、ワイマナTKGエッグ、豆乳１カップ、紫キャベツのマリネ。キャベツはアップルサイダービネガーと、ハワイの生蜂蜜と、藻塩で揉んだやつです。美味しくて大好 …
続きを読む
【日本５日目ご飯日記】秋刀魚が美味しい季節だねえ・映画国宝観てきた！・ありがとう実家
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！実家の朝ごはん😆その後、田んぼを突っ切って映画館へ！国宝、観てきました！！！３時間トイレ行けないの心配すぎてポップコーンで水分を吸う作戦が功を奏したのか（？）無事に乗り切りまし …
続きを読む
【ごはん日記】ろく助の旨塩おにぎり🍙・半額チキン・お刺身とたま様🐈
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！朝ごはんはキムチ納豆卵オートミール。それに納豆＋藻塩！オートミールの味を薄めにしたので、納豆の塩多め！おやつにミャクミャク〜なフィナンシェ！これ万博で、缶が可愛くて買ったんだけれ …
続きを読む
【カロリー不明ご飯日記】カロリー計算挫折の日・ピザ美味しい・ハワイの冬瓜と豚汁
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記〜！朝ごはんはこちらの発酵ワカメさん。これホールフーズで売ってるんだけど結構美味しいので好きです。ビーツと低脂肪のカッテージチーズ、納豆、イカワサ、わかめの味噌汁、白米１００g。朝ご …
続きを読む
【ご飯日記】なぜかランチが２回ある・おうちごはんが好き
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記です！朝は玄米に台湾のカラスミ。糠漬け、ビーツ、ゆで卵。納豆。 ランチその１はクロワッサンとスモークサーモンに、リンゴンベリーのソース！そのあと筋トレに行きまして。帰りにホールフーズ …
続きを読む
【ご飯＋猫日記】たま様の抜糸デー・オートミール・ポテチと海
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日の朝ごはんもオートミール！りんごとギリシャヨーグルト、ワイルドブルーベリー、生蜂蜜、カカオニブ〜そして動物病院へやってきました。断脚手術後の、抜鉤（ステープラー）の日！無事にステープラーは全部 …
続きを読む
【ご飯日記】COSTCOのポテチ・ありがたいフードランド・読書に救いを求める
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日のご飯日記！朝ごはんは、ギリシャヨーグルトに、アップルバナナと生蜂蜜、カカオニブ。夫が起きないので、夫がコストコで買ったチップスをゴソゴソしてたら（夫がすでに開封済み）音で猫たちが集まってきた …
続きを読む
【ご飯日記】卵の争奪戦・グルテンフリー効果？・襟巻き猫
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はこちらの緑茶を開封！日本から買ってきて重宝するのはやはり緑茶の茶葉と、出汁バックだと思うのだよね〜朝ごはんの写真を撮るのを忘れたけれど、最近マイブームの雑炊でした。野菜と白米に、プロテインパ …
続きを読む
【クルーズ1日目ご飯日記】LA到着・クルーズ乗船・満月の影響すごすぎ
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日は朝５時前にLAXに到着！ホノルル→LAのフライトは、意外と５時間ぐらいな上に、昨日は風が後押ししてくれたらしく５時間未満で到着。レッドアイフライト（機内で夜を越すフライト）なので、もっとゆっくり …
続きを読む
【ご飯日記】ホテル朝食・クリスマスイブのおもてなし料理（ハワイver)
アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！昨日はまさかの４時台に起床でワイキキへ。６時前のワイキキ。まだ暗いよ！夫の家族が泊まっているホテルで朝食が毎日つくのだけれど、流石に飽きてきたということで、私たちが食べに行ってきました😂確かに飽き …
続きを読む
