アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝ごはんは、ロティサリーチキンとミニトマト、豆苗、シーアスパラガス、白米。それにキノコとなすの味噌汁。キノコはライオンズメーンっていうモフモフのやつです🦁おやつ。フードランドで買ったこれ、美 …
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タグ:ごはん日記
【ごはん日記】芋と納豆・サワードウとダックエッグ・皮付き豚バラと茹で白菜
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です!朝は納豆+オリーブオイル+藻塩に、さつまいも〜運動に来ました✌️辛いけど癖になるBarre。普段、土曜日はHIITのクラスに参加するんだけれどスタジオのスケジュール変更があってBarreに参 …
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【ごはん日記】スイーツ食べまくり・サーディンサラダ・ドンキのワンタン・腹ペコ入眠
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます!昨日の朝は蒸かし芋を食べて、お茶を飲んで〜ミルクチョコを食べて〜運動に来ました!✌️チョコパワーか?エネルギー良い感じ。終わった後の爽快感、最高!帰ってきてお洗濯。この洗濯用洗 …
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【ご飯日記】冷蔵庫の食材かき集め・美味しいスイーツ・肉とキノコ!
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記〜!朝ごはん。納豆に藻塩とオリーブオイル、青のり。白米、トマト、ブロッコリースプラウト。朝の運動にやってきました✌️良き汗流した!家に帰ってシャワー浴びて着替えてから病院へ。子宮頸が …
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【ごはん日記】ついにクロテッドクリーム終了・夫のいない夜ご飯はヘルシー・眠い朝
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます!昨日のご飯日記です。朝は白米と、レタスと卵のスープ。糠漬けと納豆を和えたやつ、ビーツとミニトマト! お砂糖を瓶に入れてたらぶちまけた朝です。切ない。運動して目を覚そう…!ろ〜 …
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【1500kcalご飯日記】スパイスまみれの鹿そぼろ・かさましパスタ
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です。朝ごはんその1はアップルバナナ2本とエスプレッソ。ローカルのビーントゥーバーのLONOHANAチョコを1かけ食べまして運動(Barre)に来ました〜!病み上がりだったけど4日ぶりだったので逆 …
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【1500kcalご飯日記】家から出ないの最高・風邪にはチキンヌードルスープ?・一家に一匹猫薬
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日は風邪気味だったので1日、引きこもりデー!朝ごはんは、白米100g、納豆、ブロッコリースプラウト、オクラ、糠漬け、ミニトマト。イカの塩辛、ボーンブロスと鴨卵の味噌汁。昨日のお茶はチャイとアップ …
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【1700kcalごはん日記】体調が悪い時はアイスクリームだよね…!?・バナナケーキ
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! おはようございます。昨日の朝ごはんはボーンブロスで雑炊!それにローカルのみかん、納豆、オクラとブロッコリースプラウト、梅干し。お昼は海でベジバーガー。あとはマカダミアナッツバターたっぷりのバナナ …
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【ファームリンク】お初の野菜トマティーヨ・ハワイの柑橘類・焼きたてほかほかパン
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日届いたファームリンク〜!2箱たっぷり+パンが届きました。いやあ、買った買った。山盛り。こちらもぎっしり。なんか田舎から送られてくる食材を思い出すなあ…!今回は、こちらのファーマーズチョイスボッ …
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【1400カロリーごはん日記】ホタテ大活躍・たんぱく質不足・ボーンマロウ美味
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! 昨日の朝ごはんその1はバナナにカカオニブ。コーヒー、キノコ入りチョコ!きのこ入りチョコはようやく食べ終わりました!運動に行って帰ってきて朝ごはんその2!紫芋と、ブロッコリースプラウト、お豆腐と納 …
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【1400カロリーごはん日記】朝ごはん2回・鹿肉スティック・絶品豚骨ラーメン
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記!早朝の朝ごはんその1はバナナ2種類食べ比べ+きのこ入りチョコ+エスプレッソ。バナナは、アップルバナナと、なんとかバナナ(覚えてない)食べたんだけどやっぱりアップルバナナがちょっと酸 …
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【ごはん日記】アボカドトースト・ハワイアンピザ・人参ジュースと搾りカス
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝はレモンを絞ったお水を飲んで朝ごはんはパンにアボカドと葉っぱとオリーブオイル!このGRAZAのオリーブオイル美味しい〜!たま様がチェックしにきたけれど動物性がないので去っていきました。ここ最近 …
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【ごはん日記】プロテインオートミール・ビーチで読書・巨大ポテチ・夜たまごサンド
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のご飯日記です。朝はプロテインオートミール!プロテインは、こちらのグラスフェッドのホエイプロテインです。調理したスチールカットオーツに最後に加えます。プロテインが粉チーズ風になって美味しい!キ …
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【ドライブデーごはん】ブラウニー・海・コリアンプレート・美味しいパン
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝は4時44分起床。なんか最近、目が覚めると4時44分、っていうこと多し。朝のお茶とライム白湯。 朝ごはんはスイートポテトのブラウニーと、ギリシャヨーグルトとドラゴンフルーツ。ブラウニーは焼 …
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【ごはん日記】食の記憶・活動力と睡眠・よく食べよく動く!
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!ここ最近早起きをしていたら猫たちも早起きになり始めて朝4時半から、朝ごはんの催促。2匹の猫に囲まれて夫と二人で寝てるのに私だけ集中攻撃🙈前は明るくなってからの攻撃だったのになあ。猫も学ぶ。さて、モ …
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【ごはん日記】食べて歩いて運動して食べまくっての土曜日
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日のお茶はこちら。2022年限定の缶が可愛い烏龍茶〜!これ美味しかったなあ 朝ごはんには、ギリギリ、真っ黒バナナを救済できました。パンとスープとギリシャヨーグルトにフルーツ。ここ最近ずっと、「冷蔵 …
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お金のかからない幸せ・ビーチでおにぎり・気になる求人【ごはん日記】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝のお茶はこちら!爽やかで最近気に入ってます。 2番目の飲み物はコーヒーに、グラスフェッドのハーフ&ハーフ。朝ごはんは残ってたスープにマカロニいれる。マカロニはカップの計量器でザックリ計れる …
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オートミール雑炊・豆乳とわたし・牛レバー炒め【1750kcal】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!おはようございます!昨日の朝のお茶はホワイトクリスマス。これ甘い香りが広がって朝には向かなかったな〜😂 生搾りレモンの白湯と、紅茶と、お水。コーヒーのルンゴ(110ml)とハーフ&ハーフチョロリこの …
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【ごはん日記】なんでもないけど幸福な1日・サンドイッチの奥深さ【1606kcal】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! おはようございます。ここ最近、早起きにハマっている私です。5時前に起きてます!朝のお茶のんでっ コーヒー飲んで猫をモフって朝のランドリーとガーデニング。紫蘇はしばらくみないうちに硬くなってた…🥹 …
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【ごはん日記】夫「マカロニサラダっていうよりサラダwithマカロニ」【1650kcal】
アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!昨日の朝はマウイ島のパッションフルーツティーで爽やかに。 朝ごはんは久々にスチールカットオーツ!毎日でも食べたいスチールカットのオートミールなんだけれど家にある食材をせっせと食べ切る方に注力してま …
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