ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

５月末からダイエット（減量）中のわたし。（既に１０kg減ったよ！）

ダイエット方法はシンプルに「摂取カロリー＜消費カロリー」。具体的にはカロリー摂取を１日１５００キロカロリーにしています。あとは運動もしている！

そんな私のお気に入りのレシピ本は浜内千波さんの本！浜内さんと言えば女性誌にも結構出ていて、いろんなところで見かけていたけれど、レシピがとにかくヘルシーあっさり味で。ダイエット前のわたしの嗜好にはあんまり合わなかったのよね…カロリーは美味しさの指標だと思ってたもん（笑）

でも、減量をはじめて調理にオイルを使わなくなってから、浜内さんのレシピのありがたみがじわじわ。

じゃじゃーん！



色々読んだ中で特におすすめなのが、蓋さえあればシリーズ！


この２冊みたいに蓋蒸しを覚えると、カロリーカットがぐんと楽になるのだ。わたしも最近の調理は大体蓋使ってる。

浜内さんって、見た目がとっても華奢で上品なおばさまって感じなんだけど、むかしは９０ｋｇ近くあったらしいの！そんな劇的ダイエットに成功した浜内さんがそのままを維持しているのはやっぱり調理方法が大切なんだな～って。



今は、この本を買おうか迷ってます。持て余しているおからパウダーが冷蔵庫に眠っているのだよ…。

ポチるのも時間の問題かも…！？

おまけ。わたしのKindleのダウンロードした本を占めているのは、ほぼほぼ「本好きの下剋上」です。この本好きすぎる～うわぁ～



わたしはハマりすぎてファンブックもコミックも全部買ってます（笑）今月の新刊も最高だったよ～

 

「本好き」の１巻も、「フタさえあれば」シリーズも、どちらもkindle unlimitedで読めるので、試してみるといいかもです♪　Kindleは端末がなくても、スマホやタブレットにKindleアプリを入れれば使えるので便利だよ！



おすすめ本たちでした～♪