アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!
今日はコストコで買った
低糖質ケト・ナッツグラノーラのご紹介。
いわゆる糖質(NET CARB)は1人前あたり、たったの3g!
まあ1/3カップで
脂質16g、糖質3g、タンパク質5gに、カロリー190キロカロリーなので、カロリー気にする人・低脂質な人は食べない方がいいかも😂
これは原材料が’秀逸でですね。
種やナッツに、ココナッツチップ、バターブルーベリー、シナモンと塩。
それに砂糖代わりにモンクフルーツとエリスリトールなのです。シンプルで良きかな!
ただし結構甘いので
もうちょっとエリスリトール少なめでいいんじゃない?って個人的には思います。
エリスリトール入れすぎでちょっと、口の中でヒンヤリするもん。
(キシリトールの飴とかヒンヤリするじゃない?あんな感じ)
美味しいけど
あるととめどなく食べ続けるので
これもリピートは無しかな😂
あ、でもそこらのクッキーとか食べるよりは100倍良いよね!
グラノーラ、これ食べ終わったら自分で作ろうかなー?
材料混ぜてオーブンで焼くだけだから簡単だし、自分好みの甘さにできるもんね!
でもまあ、焼いたり甘くするより、普通に味のついてないナッツを食べる方が満足度も高いし食べすぎないから良いかもしれないけど…!
今日はコストコで買った
低糖質ケト・ナッツグラノーラのご紹介。
いわゆる糖質(NET CARB)は1人前あたり、たったの3g!
まあ1/3カップで
脂質16g、糖質3g、タンパク質5gに、カロリー190キロカロリーなので、カロリー気にする人・低脂質な人は食べない方がいいかも😂
これは原材料が’秀逸でですね。
種やナッツに、ココナッツチップ、バターブルーベリー、シナモンと塩。
それに砂糖代わりにモンクフルーツとエリスリトールなのです。シンプルで良きかな!
ただし結構甘いので
もうちょっとエリスリトール少なめでいいんじゃない?って個人的には思います。
エリスリトール入れすぎでちょっと、口の中でヒンヤリするもん。
(キシリトールの飴とかヒンヤリするじゃない?あんな感じ)
美味しいけど
あるととめどなく食べ続けるので
これもリピートは無しかな😂
あ、でもそこらのクッキーとか食べるよりは100倍良いよね!
グラノーラ、これ食べ終わったら自分で作ろうかなー?
材料混ぜてオーブンで焼くだけだから簡単だし、自分好みの甘さにできるもんね!
でもまあ、焼いたり甘くするより、普通に味のついてないナッツを食べる方が満足度も高いし食べすぎないから良いかもしれないけど…!