外出禁止令が出て2週間

アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

皆さん元気ですか〜？
ハワイは外出禁止令が出てから2週間くらいが経ちました。たぶん。

私はこの家から出ない生活がすごい好きで楽しんでます。が…！
運動不足！

運動器具が増えていく我が家です。（今日ようやく３パウンドのダンベルが届きました✌️）
　

家で自分で運動をすると、すぐ休憩しちゃったり。
長いクラスだとすぐ飽きちゃって止めちゃったり。
私が自宅で自分で出来るのは２０分が限界なので、細切れに運動しています。

気分が上がるオススメ運動YouTube

というわけで私のオススメはこちら〜！
まずはラジオ体操。お手軽なのに真面目にやると結構いい運動になる！



それからあとは有酸素系。
踊って踊って踊るやつ。
これはバランスボール持ってる人に。


あとは人気のハンドクラップ。



それになんかキャラの濃いインストラクターが教えてくれる踊る運動。



この辺りやると、すっごい汗かきます！
楽しいし、「あーなんかコロナ不安だし鬱々しちゃう」って時にすごいオススメ。
これやって笑顔にならない人いないと思う😆

あとはナイキトレーニングクラブっていうアプリで１５分ぐらいのヨガや筋トレをしています。

ライブストリーミングのオンラインクラスに登録！

それでもやっぱり運動不足。
というわけで、いつも通っているカカアコのBarreスタジオ、Sweat＋Soulが始めたライブストリーミングサービスにサインアップしてみました。


電話が嫌いな私にとって、テレビ電話もかなりハードル高かったんですが、背に腹は変えられないということで…🥺
とは言え、今日はライブストリーミングを録画したやつで運動。
４５分の運動を脱落せずに出来たよーーー！

明日からライブでレッスン受けるのでまた報告しますね😊
何気に、世界どこのレッスンでも受けられるっていうの凄くないですか？
日本の方も、ハワイのレッスンとか受けてみるのもありかもしれませんね〜😉

コロナ肥満にならないように、がんばろう…！