アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！


昨日のご飯。
りんごとカニカマのサラダ。



でもカニカマだけだとタンパク質が足りなかったのでクリオヨーグルトバーもっ！


それからランチは卵かけご飯！


ビーチ行って〜





夜ご飯は、ワードのマイレズタイでテイクアウトにしました👍


ところで、歩いてたら近所の人が、アイスあげるよって突然、アイスをくれました😂
なんでアイス持ってるのー！？
なんのアイスかわかんないけど、なんか普通の味で美味しかったな〜



適当入力のカロリー（結構甘めに入力しました😂）


タンパク質が全然足りなかった！！！
やっぱりカッテージチーズを食べ切ってから、なかなかタンパク質をたくさん摂るのが難しいようです。

今日ギリシャヨーグルトでも買ってこようかなあ〜

アップルウォッチはこんな感じ。ギリギリ、目標達成！



ここ最近は、いかにタンパク質を、プロテインに頼らずにとるかが隠れテーマです。
って、やっぱり普通にプロテイン取り入れようかな？😂

3月ぐらいから意識的に糖質を多めにしてきたのだけれど、今度はタンパク質強化月間にしようかな〜！
色々と調整するのが楽しいのでした。

あっ、体重は５００g増の６.５kg減でしたぁー😭