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昨日のごはん日記!
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やっぱり和食にするとカロリー上がりやすい!
なぜなら米を結構食べたくなるし、豆腐や納豆って意外と脂質多くてカロリー高いので…

でも米を多くしたのはワークアウトがあるからです。
糖質入れて、しっかり運動!
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そのあとは夫と待ち合わせしてHUIでお出かけ。


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ホールフーズで買った、ふじりんごが美味しい!
まあ、青森の美味しい蜜入りりんごには全く敵いませんが!
(母の実家は、りんご農家なのだ)

それからHIGOTOでお弁当を買って帰宅。
夫が天むすを食べたいというので、食べさせてたのだけれど大変だった。
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それにしても美味しすぎました。
お弁当、めちゃめちゃ美味しい米が、ローカル向けにドドドドーン!と底に詰まってます。
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さて、夜ご飯は、こちらの5個の材料を使います!
フードランドの「フードランド5」という企画にアンバサダーとして参加させてもらってるので、その取組の一環でござる〜!


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簡単に、美味しくできました!

カハラマーケットで買ったポケも一緒にディナー。
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で、すでにカロリー超えてたんだけど、どうしてもこれ食べたくて、食べた。
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その時に、ランチのお弁当のカロリーを
適当に選んだカロリーのそこそこ高いセブンのハンバーグ弁当から、カロリーの低いイオンのハンバーグ弁当に登録しなおした🤣

というわけで、1792キロカロリー着地です。
自分の体に取り込んでる量は変わらないけど、まあ、こういうのは気分が大事なので!
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昨日の消費カロリーはアップルウォッチさんによれば2300キロカロリーなので、それ超えてなきゃ良いです。
それに超えたって1日ぐらい大丈夫さ〜
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そんな感じで、私のカロリー管理はゆるゆるですが、まあゆるくないと続かないので!
カロリーはあくまでも参考値ですので。
囚われすぎずに楽しくやっていきましょ!

体重は前日比100g増で、6.6kg減でした✌️