アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!
昨日のごはん日記!
やっぱり和食にするとカロリー上がりやすい!
なぜなら米を結構食べたくなるし、豆腐や納豆って意外と脂質多くてカロリー高いので…
でも米を多くしたのはワークアウトがあるからです。
糖質入れて、しっかり運動!
そのあとは夫と待ち合わせしてHUIでお出かけ。
ホールフーズで買った、ふじりんごが美味しい!
まあ、青森の美味しい蜜入りりんごには全く敵いませんが!
(母の実家は、りんご農家なのだ)
それからHIGOTOでお弁当を買って帰宅。
夫が天むすを食べたいというので、食べさせてたのだけれど大変だった。
それにしても美味しすぎました。
お弁当、めちゃめちゃ美味しい米が、ローカル向けにドドドドーン!と底に詰まってます。
さて、夜ご飯は、こちらの5個の材料を使います!
フードランドの「フードランド5」という企画にアンバサダーとして参加させてもらってるので、その取組の一環でござる〜!
簡単に、美味しくできました!
カハラマーケットで買ったポケも一緒にディナー。
で、すでにカロリー超えてたんだけど、どうしてもこれ食べたくて、食べた。
その時に、ランチのお弁当のカロリーを
適当に選んだカロリーのそこそこ高いセブンのハンバーグ弁当から、カロリーの低いイオンのハンバーグ弁当に登録しなおした🤣
というわけで、1792キロカロリー着地です。
自分の体に取り込んでる量は変わらないけど、まあ、こういうのは気分が大事なので!
昨日の消費カロリーはアップルウォッチさんによれば2300キロカロリーなので、それ超えてなきゃ良いです。
それに超えたって1日ぐらい大丈夫さ〜
そんな感じで、私のカロリー管理はゆるゆるですが、まあゆるくないと続かないので!
カロリーはあくまでも参考値ですので。
囚われすぎずに楽しくやっていきましょ!
体重は前日比100g増で、6.6kg減でした✌️
昨日のごはん日記!
やっぱり和食にするとカロリー上がりやすい!
なぜなら米を結構食べたくなるし、豆腐や納豆って意外と脂質多くてカロリー高いので…
でも米を多くしたのはワークアウトがあるからです。
糖質入れて、しっかり運動!
そのあとは夫と待ち合わせしてHUIでお出かけ。
ホールフーズで買った、ふじりんごが美味しい!
まあ、青森の美味しい蜜入りりんごには全く敵いませんが!
(母の実家は、りんご農家なのだ)
それからHIGOTOでお弁当を買って帰宅。
夫が天むすを食べたいというので、食べさせてたのだけれど大変だった。
それにしても美味しすぎました。
お弁当、めちゃめちゃ美味しい米が、ローカル向けにドドドドーン!と底に詰まってます。
さて、夜ご飯は、こちらの5個の材料を使います!
フードランドの「フードランド5」という企画にアンバサダーとして参加させてもらってるので、その取組の一環でござる〜!
簡単に、美味しくできました!
カハラマーケットで買ったポケも一緒にディナー。
で、すでにカロリー超えてたんだけど、どうしてもこれ食べたくて、食べた。
その時に、ランチのお弁当のカロリーを
適当に選んだカロリーのそこそこ高いセブンのハンバーグ弁当から、カロリーの低いイオンのハンバーグ弁当に登録しなおした🤣
というわけで、1792キロカロリー着地です。
自分の体に取り込んでる量は変わらないけど、まあ、こういうのは気分が大事なので!
昨日の消費カロリーはアップルウォッチさんによれば2300キロカロリーなので、それ超えてなきゃ良いです。
それに超えたって1日ぐらい大丈夫さ〜
そんな感じで、私のカロリー管理はゆるゆるですが、まあゆるくないと続かないので!
カロリーはあくまでも参考値ですので。
囚われすぎずに楽しくやっていきましょ!
体重は前日比100g増で、6.6kg減でした✌️