アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!

ダイエット80日目。
体重は合計5.9kg減でした。6kgの壁ぇぇぇぇ!

さて、昨日の朝ごはんは納豆ご飯。幸せ。
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それから、こちらを食べて。
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運動へ!
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帰ってきて着替えてからビーチ&ラーメン屋へ。
途中で昨日オープンしたばかりのラーメン屋さんをチェックしたら混んでいたので、まずはビーチ。
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ビーチの後にラーメン屋さんを再度チェックしたら、そんなに混んでなかったので食べてきました!✌️



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ラーメンを変な時間に食べたので夜ご飯になるかと思ったけれど、お腹が空いてグレープフルーツ食べてスッキリしたり。
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結局、軽い夜ご飯を食べて。
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なんかラーメンで塩分とりすぎたのでバナナ食べてカリウムでも摂ろうかと思ったんだけど、
バナナの頭が折れなくて、バナナさんはあと1日待つことに。
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そしてピーナッツバターチョコ食べました!
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ラーメン食べたけれど意外とそこまでカロリー上がりませんでした。
って、まあラーメンのカロリー入力適当なんですけどね!餃子の王将で入れておきました😂
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でもタンパク質が少なかったな〜。

もう少しタンパク質入れたかったんだけどなんとなく身体の声に従ってやめておきました。
でも身体の声を理解するのって、結構難しいですよね。

身体の声と言うか、おデブ脳は常にお菓子求めてるし!

「身体の調子が良くなる食べ物」が正解なんだろうな〜と思っています。

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何も考えずとも我慢もせずに、自然に正解の食べ物を、正解の量だけ食べられる能力が欲しい……!
うちのナチュラルに痩せてた母の食べ方を必死に思い出そうとしている今日この頃なのでした。
母が生きてたら、食べてるもの観察日記とかつけたかったよ…😭