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昨日は賞味期限ギリギリの牛乳をたくさん使うべく、1日牛乳ざんまいでした。

まず朝はミルクスープ。
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これ使い切りました!
エブリシングベーグルの上に載ってるシーズニング。美味しいのです。
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ランチはすでに牛乳に飽きて、牛乳なし。
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運動前の糖質。
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楽しかった〜!
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夜のパスタ。
フードランドのプライベートブランドのこのシリーズ、モッチモチで美味しいのでおすすめ!
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ディナー。
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ところで牛乳が減らないので夫に大量のミルクティーを作ってみました。

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人生で一番、牛乳を摂取した日々であった…。
今まで別に牛乳をあえて避けてきたわけでもないけれど、あえて飲んできたわけでもないので、気づかなかったけれど、牛乳、身体に合わないな…!

お腹はゴロゴロするし。
まだ残ってるけど、私はもう脱落しました。もう頑張れない。

発酵してるチーズやヨーグルト、ほぼ脂質のバターや生クリームならば大丈夫だけれど、普通の牛乳は今後はあまり飲まないようにしよう。
身体の中が炎症起こしてる感じする!


でも、身体に合う人には結構栄養バランスの取れた飲み物だとは思いますよ〜
こちら低脂肪牛乳の栄養。

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さて、昨日はちょこちょことお菓子を食べていたけれどカロリーはこんな感じでオッケー。
しかし、炭水化物が多すぎの、タンパク質と脂質が少なくなってしまった!

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タンパク質は100gくらい摂ってる方が肌の調子が良い気がする。

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ところで猫にも牛乳をあげていたら、顎ニキビができてしまった。
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ポチさんの可愛い顎がぁぁぁ😭
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猫も、牛乳禁止!!!