アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！


昨日の朝ごはん。


ホールフーズのクラムチャウダー。
ほんとカロリー高いな…！
ダイエットしてないときだったら、コンテナの半分は普通に１食として食べてたな。


運動前の糖質。


アメリカではお腹がぽよぽよしてても、腹だしルックでも良いのだ。
鏡で自分のお腹の肉が動いているのを見るのも面白いですが、いつか引き締まったお腹を手に入れたい…！


帰ってきてランチ〜！


「サーモンバーガ」っていうと、「なんかすごい加工されたサーモンきたな…」って感じだけど「かまぼこバーガー」って考えると、サーモン味の蒲鉾って感じで美味しい。


これ、もらったやつで冷凍庫にわんさか詰まってるのですよ。

そしてディナー。


おやつ。


「ヨーグルトバー」だからタンパク質も多いんだろうと思ってたら、まさかの、たったの２gであった…！


でもすごい美味しい。普通にいちごアイスクリームって感じです。
棒取れちゃったけど。


昨日はなんだか結構低カロリーでした。
牛肉をたくさん食べたので、タンパク質多すぎた。


もうちょっと糖質とっても良かったかな〜！

アップルウォッチはこんな感じ。


ところで昨日家に帰ったら、冷蔵庫にバターがこんなに入ってました😂


なんかコロナが始まってから、住んでるアパートの管理会社（？）が不定期で食料品を配ってくれるのですが今回は乳製品山盛りだった。

バター8個もあるし、牛乳だって１ガロン（４リットル近く）が２本もあるし、肉もチーズもサーモンバーガーパテも山盛りで冷凍庫・冷蔵庫が大変なことになってます😂

今日はバターと牛乳たっぷり使ってベシャメルソース作ろうっと……。
そういえばダイエットしてない時に、ラザニアにハマった時があって、これでもか！！！！っていう量のバターを使って料理をしていたことがあります。
気分はレストラン！ってぐらい、塊のバターを入れると最高に美味しいんです。。。

まあバターは適量なら身体に良いからね！適量なら！

あ、今日の体重は最小値キープで６.１kgでした！