アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! 

おはようございます!
昨日の朝はエナジードリンクみたいなものを飲んでみました。
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特にエナジーみなぎるって感じはなかったけど、美味しい。

朝ごはんは、にんじんの葉っぱを使いたかったので、プロテインパンケーキミックスでチヂミもどき。
葉っぱたっぷり!
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それなりに美味しかったし、結構ボリューミーで良かった。
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運動前にどら焼き食べて〜
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運動っ!!!
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帰ってきて冷蔵庫整理メシ!大麦って米に比べてカロリー低いんだな〜。
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使っている大麦はこれ
iHerb→Arrowhead Mills, Organic Pearled Barley, 1 lb (793 g)

そしておやつ。夫に一口食べられる。
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いちごって、カロリー低くてダイエットにぴったりね。
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夜ご飯はピザーーー!
こちら、箱の裏面によると一人前は1/6カットなんですが、前回1/6カットだけ食べてすごく切ない思いをしたので、今回は思い切って1/4!!!
1.5人前食べましたー!
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ちなみにコスコで買いました。
夫がこのピザすごく好き。

オーブンの前でピザ待ちの猫。
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じゃじゃ〜ん!
みて、この端っこ。揚げ焼きみたいになってるんですぜー。
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1/4になると結構ボリューミーね。
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なんか思ってたより塩辛かったし、1/6でも満足できたのでは?って思ってしまった😂
味覚変わったのかな?

でもまあ1/4食べて大満足だったのでした。

ダイエット前は、これ半分食べて(つまり3人前)、さらにアイス食べたりチップス食べたりしてたので、そりゃぁ〜太るわなって感じでした。うむ。

限られた量を大切に食べる方が喜びが増す気がするなっ!

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ピザが塩分すごかったので、体が水分溜め込んで体重増えるかと思ったけれど、何気に最小値を更新しました。やったぜー!

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ところで最近、目眩がすることがあるのだ。
もうちょっとカロリーとった方がいいのかなぁ?🤔
脂質か?
レバーか?
ホルモンバランスか?

見ての通り、そんな厳しいダイエットしてるわけじゃないし、結構普通に食べてるしな〜。
何事もないといいけれど🥺

ヨガや瞑想でもしようかなぁ〜