アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!

昨日の朝ごはんは、ついにオートミールです!
「ダイエットと言えばオートミール」って感じの昨今、だからこそ、なんとなく流行りに乗るのになぜか抵抗していたのですが、やっぱり食べてみました😂

意外と美味しいな…。
FullSizeRender 

まあ、あえてオートミール食べる必要性は感じないけど、でも色んなスーパーフードを混ぜ込めるのは良い!

IMG_5540

またオートミールは別記事で書きますね〜!
色々実験レシピをまとめていきたい。

それからワークアウトへ。
オートミール、腹持ち良いと聞いていたけれど、すぐお腹すいた🤣
IMG_5541

帰ってきてからプロテインと、紫芋。
FullSizeRender

紫芋が美味しくない茶色いハズレ芋の時ってすごい悲しくない?🥺
たまにあるのよね……でも、カットするまで分からないのだ。見分ける方法、あるのかなあ?

それから、昨日はビーチに行く予定はなかったんだけれど久々に「ビーチデー!」って感じのピカっと快晴だったので海へ。
FullSizeRender

アラモアナビーチ、すごい混んでたけれど、友達がアップしてたワイキキビーチなんて、もっと混み混みでした。
「ヨガスタジオ見たいな密度のワイキキビーチ」がすでに戻ってきていたなんて驚き!
FullSizeRender

それにしても、アラモアナビーチって、コロナ前は土日でもそんなに混んでるって感じじゃなかったんだけれど、
コロナ禍で行くところがない人たちがビーチの楽しさを知ったのか、今じゃ土日はすっごい人多いのだ。

帰ってきてウキウキメロンを食べようと、スプーンを突き立てたら、硬くてビックリ!まだ熟れてなかったーーーー!
でも包丁で皮むいてカットして食べました。

FullSizeRender

メロン、美味しいけどやっぱりお腹痛くなるな〜
アレルギー、消えてなかった〜🥺

夜ご飯は、豚キムならぬ牛キム。うしきむ。
ダイエット中の献立で、私もハッピー、夫もハッピーなのは、「肉・米・サラダ」っていう献立。
簡単だし美味しいし!

FullSizeRender

夫、フライパン食卓に持ち込み。

そしてデザート。ああ…最後の1個食べてしまった。
FullSizeRender


今日の体重は100g増えたけど、まあほとんど変わらず。
停滞期ではなく、定着期!
よしよし。
FullSizeRender

昨日は脂質がちょっと少なかったなあ。

アップルウォッチリングはバッチリクローズ。
IMG_5554


インスタグラムでダイエットアカウントを作ってるんですけど、そっちではダイエットアカウントのフォローやチェックをしているのね。
そうすると、オススメとかにもそういう投稿がたくさん出てくるんだけど……。
自分の普段の本アカウントとあまりにも景色が違いすぎて驚き。
みんな大丈夫? そんなに真剣に「痩せなきゃ」とか、「自分が嫌い」とか思ってると病むよ…?🥺
それに理想の体型、細すぎないか!?

本アカの方は、もっと「マッチョ最高、お尻に逞しい足最高、腹筋イエーイ」みたいなおすすめばっかり出てくるので、見てて気分上がるんだけど……。

まあ、何事もほどほどに、特にダイエットは生活習慣なので、淡々と気負わずやっていきたいですね……!

インスタ本アカ→aki/ハワイネコブロガー(@aki.hawaiineko) 
ダイエットアカウント→aki/ハワイネコブロガー(@hawaiineko_165cm)