アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!

おはようございます!
今日もはらぺこねこに起こされたakiです。
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昨日のお茶は、アプリコットのお茶。これ好き。
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朝はフードランドというスーパーのアンバサダーをしているので頂いたアイテムで朝ごはん作り。
大きなフライパン、めっちゃくっついた😂
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小さなフライパンの方だけ無事!

こんな朝ごはんでした〜!
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それから紫芋食べて。
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ワークアウトへ!
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ランチはサラダ〜!
運動前に糖質たっぷり(紫芋)とっているので、主食はなし。

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ところでサラダの葉っぱ。蓋の上にキッチンペーパーを置いて。
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ひっくり返して冷蔵庫に入れておくと、溶けづらいよ!
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この紫の葉っぱが特にすぐ溶けるのよねぇ……

おやつ。
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夕食は、ホールフーズで買ってきた、丸鶏!
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丸ごと、大同電鍋で味付けせずに水だけで煮込んで。
猫様とシェア。
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人間は、味は後のせ。
ソースの一つは、味噌とグアバソースを混ぜてみました。美味しい!

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それから肉まんを蒸して〜

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こんな感じ!
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おやつも食べて。
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カロリーこんな感じでした。
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リングもしっかりクローズ。
歩数も1万歩以上!
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<脱アザラシダイエットプラン>
・カロリーを1500-1750kcal
たんぱく質(P)80-100g,脂質(F)40g以上,炭水化物(C)残りの分
・1日8000歩以上
・Apple Watchのリングを3つクローズ!(570kcal,運動30分,スタンド12時間)

体重は、最小値更新の4.8kg減でした〜!いえーい!


ところで、昨日ブログの読者さんに、こちら頂いてしまった〜!
前にブログで欲しいなあって書いていたんだけれど、チャイナタウンで見つけて買ってきてくださったのだ。
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見て〜!
蒸した時に使った熱いお皿や、電鍋の内釜が持ち上げられるのですよ!
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なんかすごい素敵な方で、こんな素敵な方がブログを何年も読んでくださってるのか〜って、ワークアウトの後の汗だくなわたし、嬉しくなっちゃった。
嬉しい!ありがとうございました!

ささやかなお礼に
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しそを嫁にだしてきました。
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わさわさ生えてるけど、人にあげるレベルの綺麗な葉っぱは少ないな〜

それから、家にあったものシリーズの詰め合わせ……!
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電鍋のトングも手に入れてますます電鍋活用率が増えそうです!




他にも電鍋便利グッズが色々欲しい今日この頃……
↓電鍋カテゴリ



ではみなさま、今日も素敵な1日にしましょっ!