アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!
おはようございます!
昨日は、久々に、おから蒸しパンを作ってみました。
朝ごはんのカロリー低すぎてびっくり!!!
めちゃくちゃ低糖質ですね、おから蒸しパン。(主な材料はおからと卵)
それからルピシアのメロン烏龍茶を。
メロン味の金平糖がちょこっと入っててかわいい!
このお茶すごく美味しくてお気に入りでした。
昨日で茶葉使い切っちゃったー!
それから、ワークアウト前に紫芋を半分食べて。
また帰ってきてから半分。
ちなみに運動はこんな感じでした。
たっぷり汗かいて気持ちいい!
プロテインも飲んで。
美味しいパンと、美味しいレモンマーマレード。
それから賞味期限が迫っていた生ハム。(ようやく生ハム食べ終わった!)
夕方に、お腹が空いて、おやつ。
夜は、カカアコにやってきた焼き鳥のフードトラックで夜ご飯〜!
帰りにホールフーズに寄ったら、夫が買ってしまった、ファミリーサイズのティラミス。
このティラミス、冷蔵庫開けるたびに「食べて〜」って囁いてきて、すごい困る。
「ファミリーサイズじゃなくて、1切れのを買ってくれ」って夫にお願いしたけれど、彼が買ってしまったのだよ。
まあ、ティラミスも食べたけれど、カロリーはこんな感じでした。焼き鳥ってヘルシー!
PFCも結構良い感じに決まって。
でも気づいたんだけれど、最近、緑の生野菜を全然食べてなかった!!!!
温野菜とか紫芋とかは食べてるけれど、緑の!生の!野菜!!!!!
というわけで、今日、またホールフーズ行ってこようっと!
余計なもの買わないように気をつけて…。
あっ、体重は微動だにしないゾーンに突入してしまいました。
体内の組成は変っていると信じて…。
おはようございます!
昨日は、久々に、おから蒸しパンを作ってみました。
朝ごはんのカロリー低すぎてびっくり!!!
めちゃくちゃ低糖質ですね、おから蒸しパン。(主な材料はおからと卵)
それからルピシアのメロン烏龍茶を。
メロン味の金平糖がちょこっと入っててかわいい!
このお茶すごく美味しくてお気に入りでした。
昨日で茶葉使い切っちゃったー!
それから、ワークアウト前に紫芋を半分食べて。
また帰ってきてから半分。
ちなみに運動はこんな感じでした。
たっぷり汗かいて気持ちいい!
プロテインも飲んで。
美味しいパンと、美味しいレモンマーマレード。
それから賞味期限が迫っていた生ハム。(ようやく生ハム食べ終わった!)
夕方に、お腹が空いて、おやつ。
夜は、カカアコにやってきた焼き鳥のフードトラックで夜ご飯〜!
帰りにホールフーズに寄ったら、夫が買ってしまった、ファミリーサイズのティラミス。
このティラミス、冷蔵庫開けるたびに「食べて〜」って囁いてきて、すごい困る。
「ファミリーサイズじゃなくて、1切れのを買ってくれ」って夫にお願いしたけれど、彼が買ってしまったのだよ。
まあ、ティラミスも食べたけれど、カロリーはこんな感じでした。焼き鳥ってヘルシー!
PFCも結構良い感じに決まって。
でも気づいたんだけれど、最近、緑の生野菜を全然食べてなかった!!!!
温野菜とか紫芋とかは食べてるけれど、緑の!生の!野菜!!!!!
というわけで、今日、またホールフーズ行ってこようっと!
余計なもの買わないように気をつけて…。
あっ、体重は微動だにしないゾーンに突入してしまいました。
体内の組成は変っていると信じて…。