アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!


おはようございます!
昨日は、久々に、おから蒸しパンを作ってみました。
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朝ごはんのカロリー低すぎてびっくり!!!
めちゃくちゃ低糖質ですね、おから蒸しパン。(主な材料はおからと卵)

それからルピシアのメロン烏龍茶を。
メロン味の金平糖がちょこっと入っててかわいい!
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このお茶すごく美味しくてお気に入りでした。
昨日で茶葉使い切っちゃったー!

それから、ワークアウト前に紫芋を半分食べて。
また帰ってきてから半分。
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ちなみに運動はこんな感じでした。
たっぷり汗かいて気持ちいい!
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プロテインも飲んで。
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美味しいパンと、美味しいレモンマーマレード。
それから賞味期限が迫っていた生ハム。(ようやく生ハム食べ終わった!)
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夕方に、お腹が空いて、おやつ。
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夜は、カカアコにやってきた焼き鳥のフードトラックで夜ご飯〜!
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帰りにホールフーズに寄ったら、夫が買ってしまった、ファミリーサイズのティラミス。
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このティラミス、冷蔵庫開けるたびに「食べて〜」って囁いてきて、すごい困る。
「ファミリーサイズじゃなくて、1切れのを買ってくれ」って夫にお願いしたけれど、彼が買ってしまったのだよ。


まあ、ティラミスも食べたけれど、カロリーはこんな感じでした。焼き鳥ってヘルシー!
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PFCも結構良い感じに決まって。

でも気づいたんだけれど、最近、緑の生野菜を全然食べてなかった!!!!
温野菜とか紫芋とかは食べてるけれど、緑の!生の!野菜!!!!!

というわけで、今日、またホールフーズ行ってこようっと!
余計なもの買わないように気をつけて…。


あっ、体重は微動だにしないゾーンに突入してしまいました。
体内の組成は変っていると信じて…。