アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!

おはようございます!
今日の体重は、またもや最小値更新、4.2kg減でした〜👏
やっぱり良い糖質をきちんと摂ったほうが良い感じだなぁ。
(砂糖じゃなくて、ご飯とか芋とかね)

さてさて。
昨日の朝ごはん。
脂質を足すためにチーズも追加。
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そしてワークアウトに行こうと思ってバナナを食べて〜

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家を出て歩いていたら、ワークアウトのクラスがキャンセルになったというお知らせが!!!
(なんかドアに問題があったらしい)

しょんぼり家に帰って。
ビーチに行くことに!

ランチを食べ損ねそうだったので、またもやチーズ食べて。
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ビーチでは、グラスフェッドのカルパスみたいなやつや、アーモンドフィッシュをもぐもぐ。
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帰ってきて、ギリシャヨーグルト食べて。
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芋も!
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芋、久々に食べたけど、美味しすぎて感動した。
最高!

そして夜ご飯。
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チキンライスが美味しくできすぎて、100gしか食べれないのが悲しかったです。

ふと見ると、たまさんが、こんなところに!
でもちゃんとコンロのつまみは全部外してあるからね。熱々猫になることはないですよっ。
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さて、昨日のカロリーは1645キロカロリー。
PFCバランスとかがめちゃくちゃ綺麗に理想近くなった!
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ふむふむ。昨日みたいに食べると、こういう綺麗な感じになるのかー。
2:1:1のピッタリ賞を狙っていきたい。

ワークアウト行かなかったけれどビーチまで歩いたり、家でトランポリン飛び跳ねたりしてApple Watchのリングもクローズ。
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ところで!ところで!
買ったばかりの台湾の鍋、大同電鍋が便利すぎるのですが〜!


レフトオーバーの鯛のスープにトマトを加えて蒸して温めたり。
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紫芋を蒸したり。
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チキンライスを炊いたり。
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最高😭

緑も可愛いな…。
(うちのは10号サイズです)

大同電鍋楽天公式販売店ー大同電気釜 炊飯器 6合 Mサイズ(緑)
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