アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!

昨日のダイエット日記ですっ!
またもや体重、最小値更新!いえい!
ホルモンバランス的に、今週は痩せやすいようなので、ここで一気に落としたい。
今日外食2回もする予定だけど…。
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さて、朝は緑茶で。
コストコで買ったこれ、無くなっちゃった〜!
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朝ごはんは、この豆カレーを半袋、ココナッツトルティーヤに包んで。
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このカレー、そんなに美味しいわけじゃないです😂
でも家にあって賞味期限も迫っていたので…!
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ランチは、冷凍してあったニラとエノキを鍋に放り込んで。
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(冷凍に使ってるスタッシャーバッグ、大好き)
iherbでの商品紹介ページ→Stasher, Reusable Silicone Food Bag

それから、ベターザンブイヨン!
昨日は野菜ブイヨンで。
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そこに冷凍の鯛を入れて〜
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簡単スープでヘルシーにっ。
玄米は100gです。
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脂質が足りなかったので、ギリシャヨーグルトバーも食べておく。

それから、おやつにバナナ〜
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そしてワークアウト!
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帰ってきて、プロテインを半分だけ。(それでも15gのタンパク質!)
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夜ご飯は、コストコのミートボールです。
これすごい便利だよ〜
使い切っちゃったけど、また買おうかな?
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ディナー!
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そして夜はclubhouse聴きながらお風呂。
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この前ホールフーズで買った、ベッドタイムブレンドのアロマオイルを入れるといい香り。
これでお風呂入ったあと、ほかほかのままベッドに直行!
ここ最近寒いから、お風呂大事…。

さらには湯たんぽならぬ、にゃんたんぽがあれば完璧です。
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さて、昨日は1615キロカロリーでした。
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もうちょっと何か食べてもいいかなーって感じだったんだけれど(最近1700くらい摂りたい気分)、PFCがいいかんじだったので、やめておきました。

アップルウォッチもちゃんとクローズしてるよ〜!
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ところで、2020年は99%の確率でヨガパンツとかアクティブウェアを着ていた私。
いつの間にか履けなくなったショートパンツがありまして、昨日無理無理お肉を詰め込んで履いてみたんだけど、「これで座ったら死ぬ…」っていう、みちみち感でした😂

写真撮っておいたから、いつかビフォーアフターとして出すね…!
ビフォーだけだと切ないので!!!!
いつか、あのパンツを履いて、外食に行けるぐらいまでになりますように🤣