アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！

昨日のダイエット日記ですっ！
またもや体重、最小値更新！いえい！
ホルモンバランス的に、今週は痩せやすいようなので、ここで一気に落としたい。
今日外食２回もする予定だけど…。


さて、朝は緑茶で。
コストコで買ったこれ、無くなっちゃった〜！


朝ごはんは、この豆カレーを半袋、ココナッツトルティーヤに包んで。


このカレー、そんなに美味しいわけじゃないです😂
でも家にあって賞味期限も迫っていたので…！


ランチは、冷凍してあったニラとエノキを鍋に放り込んで。

（冷凍に使ってるスタッシャーバッグ、大好き）
iherbでの商品紹介ページ→Stasher, Reusable Silicone Food Bag

それから、ベターザンブイヨン！
昨日は野菜ブイヨンで。


そこに冷凍の鯛を入れて〜


簡単スープでヘルシーにっ。
玄米は１００gです。


脂質が足りなかったので、ギリシャヨーグルトバーも食べておく。

それから、おやつにバナナ〜


そしてワークアウト！



帰ってきて、プロテインを半分だけ。（それでも１５gのタンパク質！）


夜ご飯は、コストコのミートボールです。
これすごい便利だよ〜
使い切っちゃったけど、また買おうかな？


ディナー！


そして夜はclubhouse聴きながらお風呂。

この前ホールフーズで買った、ベッドタイムブレンドのアロマオイルを入れるといい香り。
これでお風呂入ったあと、ほかほかのままベッドに直行！
ここ最近寒いから、お風呂大事…。

さらには湯たんぽならぬ、にゃんたんぽがあれば完璧です。



さて、昨日は１６１５キロカロリーでした。


もうちょっと何か食べてもいいかなーって感じだったんだけれど（最近１７００くらい摂りたい気分）、PFCがいいかんじだったので、やめておきました。

アップルウォッチもちゃんとクローズしてるよ〜！



ところで、２０２０年は９９％の確率でヨガパンツとかアクティブウェアを着ていた私。
いつの間にか履けなくなったショートパンツがありまして、昨日無理無理お肉を詰め込んで履いてみたんだけど、「これで座ったら死ぬ…」っていう、みちみち感でした😂

写真撮っておいたから、いつかビフォーアフターとして出すね…！
ビフォーだけだと切ないので！！！！
いつか、あのパンツを履いて、外食に行けるぐらいまでになりますように🤣