アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!

おはようございます!
今朝の体重は、なんと、3.6kg減!最小値更新でござい〜。

さて、昨日のお茶は、メロンウーロン。
昨日新しく開けたんだけれど、これが意外と美味しいのよ!メロンのジューシーさに、台湾茶のさっぱり感。
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福袋に入っていたんだけれど、自分じゃ選ばなかっただろうメロンウーロン。
意外な美味しさに得した気分!




さて、昨日の朝ごはんはディムサムです〜!
またブログに書くけど、タイパンディムサムっていうお店です。
本当はOld KCキッチンっていう所に行きたかったんだけれど、なぜか開いてなかったのよー!🥺
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開いてなかったので、タイパンディムサム。
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美味しーーー!
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我が家は夫が台湾生まれカナダ育ちなんだけど、
カナダに遊びに行くと、親戚とかファミリーフレンドとかが集まって毎日のように中華料理になるのね。

で、これがまた、意外と太らないんだな〜。
アメリカンチャイニーズ(パンダエクスプレスとか)はすごい太るけど、ちゃんとした中華って意外と太らない気がする。

ちなみに800キロカロリー換算です!
ブランチとしてなら良いよね?

帰ってきてから、コンブチャ飲んだり。
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モロカイコーヒーを淹れてみたり。
この豆、初めて買ったけど結構好き。
スモーキーで苦味が強いタイプなのでミルクやチョコにも合いそう(私はブラック派だけど)
冷めても美味しい!
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さて、ランチはギリシャヨーグルト。
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ワークアウト前にバナナを食べて。
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運動!
アップルウォッチが死にかけで、最後の方は節電モードでちゃんと計測できなかったわ。
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あとはホールフーズで牛肉を購入。セールだったので、これがレジで4ドルちょっとに。
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シチュー用の牛肉なんだけど、焼いても美味しいの!
100g100円くらいだからお得だよね〜!?

青梗菜とトマトと炒めました。
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今日までセールだから、またリピートすべきか…!?

あとは食後に、ギリシャヨーグルトバーを半分食べて。
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ニャッ!
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1610キロカロリーの内訳はこんな感じ。
まあ、ディムサムの部分が適当なのですが。
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なかなか理想に近くて良い感じです。

<脱アザラシダイエットプラン>
・カロリーを1500-1750kcal
たんぱく質(P)80-100g,脂質(F)40g以上,炭水化物(C)残りの分
・1日8000歩以上
・Apple Watchのリングを3つクローズ!(570kcal,運動30分,スタンド12時間)

アップルウォッチも無事にクローズ!✌️

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地道に地道にっ。
まだまだ日本には帰れなさそうなので(近いうちにビザ更新しなきゃいけないんだけど)、
帰るまでにもうちょっと痩せておきたい今日この頃であります🥺

ところで今日は節分ですね!
昨日凛花に電話したらもう売り切れてて悲しい…
自分で海苔巻きを作るか?🤔