アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ! 

合計3.3kg減。
体重を測っているときに、後ろから猫が参戦してきて、ぐっと体重が上がって焦りました。

さてさて昨日のwhat I eat in a dayです!

ココナッツトルティーヤを使って、最近インスタで流行ってる四つ折りのケサディーヤを作ろうと思ったのだけれど、あっさり折れて失敗🤣
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結局、二つ折りに。キムチ、ターキーハム、ブリーチーズ。
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うんうん!
焼かずに焼いた時はまずかったけれど、こうするとすごい美味しい!
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ランチもココナッツトルティーヤ!
オーブンで焼いてトルティーヤチップス風。ダイエット中じゃなければオイルかけて焼くんだけどな〜!

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美味しかったけれど、ケサディーヤにした方がおいしかった!

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ところでランチは久々に、レモン、オリーブオイル(小さじ1)、それに美味しいコナのシーソルトでシンプルに食べたんだけれど、やっぱり美味しい〜!

そしておやつに。
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昨日は雨がずっと降っててワークアウトにいけず。
この本を引っ張り出して読んだり。
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1日のメニューが載ってるんだけれど、いつもこれみて思うのはポーション(一人前の量)って大事だなあ……ってことです。
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ワークアウトに行けないので、トランポリンをぽよぽよ跳んで。
プロテイン飲んで。
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韓国海苔食べたり。
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またギリシャヨーグルトのバー食べたり。
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夜ご飯は、コストコで買ったハート型のラビオリ!
可愛いんだけれど、一人前は4〜5個!😭 大事に大事に食べました😂
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そして、また食べるこちら。二個たべた。
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結局四個もたべちゃいました。



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1600キロカロリーは摂ろうと思っていたのだけれど結局1576キロカロリー。
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脂質がちょっと多いけれど、まあまあじゃないかな?

洗濯をするためにしか家を出てないけれど、アップルウォッチも無事にクローズ✌️
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ダイエット、順調です!