ハワイネコ ブログ

台湾系カナダ人の夫と、2匹の猫とのハワイライフ。 スーパーマーケットが好き!

アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!

昨日のドライブデーご飯日記です。
外食が控えていたので、朝ごはんは軽めに…!
IMG_1429

ビーチ行きの飲み物を用意。
1日出かける場合は、このタンブラー2本に、ウォーターボトルも2本用意(二人分)
IMG_1430

タンブラーにはアイスティーを淹れて。
IMG_1375

それからタニオカでランチを調達!
ポケ屋ならばヘルシーだと思ったのに、夫が揚げポテトにポケが載ってるやつをセレクト。それに、野菜のかき揚げまで〜!!!!(で、結局奪って食べちゃう私)
IMG_1431

ビーチっ!
FullSizeRender

そしてロングスへ。
無料だったので、久々にグミベア。一応シュガーフリーを選んでみました。



IMG_1432

そうそう。
こちらもダンキンドーナツのリワードで無料で、夫が飲んでたやつ。
私は上のコーヒーの苦いところをストローで狙い撃ちして飲みました🤣(底にシロップが入ってて下の方が甘いのだ)
IMG_1407

それから、またもや無料フード。
なんかあれだな…。無料のものばっか😂
でもIHOPのパンケーキもベーコンも意外と美味しかった!
IMG_1433

パンケーキとベーコンの他には、家にあった野菜や鶏肉を並べて。
IMG_1434

これだけ食べたらカロリーもPFCもひどいことになってるのでは!?って思ったけれど、意外と着地は悪くなかった。
1639キロカロリー予想。

FullSizeRender


でもアップルウォッチのリングが全然達成できてないことに気づき。

FullSizeRender

夜10時にトランポリンをどしどし跳んで、なんとかクリア〜!

IMG_1443


車の日って、あちこち行って結構疲れるのに、カロリーも歩数も全然稼げないから車って怖いよなあ〜って思います。
(普段はどこに行くのも徒歩と自転車なので)

最近ダイエットがなあなあになってるので気をつけなくちゃ!


もう7月!
日本のオリンピックはどうなるのかしら?
色んなことがあるけれど素敵な夏にしていきたいですね〜!


<脱アザラシダイエットプラン>
・カロリーを1500-1750kcal
たんぱく質(P)80-100g,脂質(F)40g以上,炭水化物(C)残りの分
・1日8000歩以上
・Apple Watchのリングを3つクローズ!(570kcal,運動30分,スタンド12時間)


カロリー制限ごはん日記カテゴリはこちら



このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック