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昨日のドライブデーご飯日記です。
外食が控えていたので、朝ごはんは軽めに…!
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ビーチ行きの飲み物を用意。
1日出かける場合は、このタンブラー2本に、ウォーターボトルも2本用意(二人分)
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タンブラーにはアイスティーを淹れて。
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それからタニオカでランチを調達!
ポケ屋ならばヘルシーだと思ったのに、夫が揚げポテトにポケが載ってるやつをセレクト。それに、野菜のかき揚げまで〜!!!!(で、結局奪って食べちゃう私)
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ビーチっ!
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そしてロングスへ。
無料だったので、久々にグミベア。一応シュガーフリーを選んでみました。



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そうそう。
こちらもダンキンドーナツのリワードで無料で、夫が飲んでたやつ。
私は上のコーヒーの苦いところをストローで狙い撃ちして飲みました🤣(底にシロップが入ってて下の方が甘いのだ)
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それから、またもや無料フード。
なんかあれだな…。無料のものばっか😂
でもIHOPのパンケーキもベーコンも意外と美味しかった!
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パンケーキとベーコンの他には、家にあった野菜や鶏肉を並べて。
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これだけ食べたらカロリーもPFCもひどいことになってるのでは!?って思ったけれど、意外と着地は悪くなかった。
1639キロカロリー予想。

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でもアップルウォッチのリングが全然達成できてないことに気づき。

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夜10時にトランポリンをどしどし跳んで、なんとかクリア〜!

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車の日って、あちこち行って結構疲れるのに、カロリーも歩数も全然稼げないから車って怖いよなあ〜って思います。
(普段はどこに行くのも徒歩と自転車なので)

最近ダイエットがなあなあになってるので気をつけなくちゃ!


もう7月!
日本のオリンピックはどうなるのかしら?
色んなことがあるけれど素敵な夏にしていきたいですね〜!


<脱アザラシダイエットプラン>
・カロリーを1500-1750kcal
たんぱく質(P)80-100g,脂質(F)40g以上,炭水化物(C)残りの分
・1日8000歩以上
・Apple Watchのリングを3つクローズ!(570kcal,運動30分,スタンド12時間)


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