アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!
昨日のご飯日記です。
昨日の朝ごはんは、ヨーグルトとアップルバナナ。

このあとワークアウトに行きまして。

帰りにダウントゥーアースへ。
このカカオ気になる〜!これ買う人、自分でチョコ作るのかなぁ?

私はレタスとトマト。
ハワイ産のオーガニックなのに、これで2.5ドルくらいでした。
ダウントゥーアース意外と安いじゃん!?

ふんふん、ウキウキ野菜を振り回して歩いて帰ってたら、やば系ホームレスの人に、めちゃめちゃ叫ばれて中指立てられFワード連発されて、朝の良いムードが萎えー。
これがハワイ暮らしの現実さ…!
いつでも全速力で走れるように、目は合わせず、しかしなるべく視界には捉えて。
そんな感じで帰宅して、朝はタンパク質が少なかったので補給。

スイカ食べて。

スクラッチキッチンでランチをピックアップして海へ!

ハンバーガーと、ロコモコ(ポークアドボ)だよ〜!

海で食べるご飯は美味しいなあ。
帰ってきてまたスイカ。

夜はフードランドのポケです!
ポケはやっぱりヘルシーだし、良いなあ。

アイスも忘れずに。

で!
昨日のランチのカロリーを結構控えめに入力したにもかかわらず、カロリー予想は1883キロカロリー。
完全に目標オーバーですが。
久々に体重の最小値を更新しました👏

昨日はプロテイン、別に飲む必要なかったな…。
アップルウォッチの目標は楽々クリア!

<脱アザラシダイエットプラン>
・カロリーを1500-1750kcal
たんぱく質(P)80-100g,脂質(F)40g以上,炭水化物(C)残りの分
・1日8000歩以上
・Apple Watchのリングを3つクローズ!(570kcal,運動30分,スタンド12時間)
ちょっと最近、身体が謎の痩せモードっぽい。
ホルモンバランス的に浮腫む時期のはずなんですけども。
とりあえず、この波に乗って目指せ9kg減!
おまけ。
Facebookに出てきた6年前の写真!

うひゃーーぽちさん、ちっこいですー!
現在のポチさん。
はー猫かわいい。今日も猫を愛でていこう!
カロリー制限ごはん日記カテゴリはこちら
昨日のご飯日記です。
昨日の朝ごはんは、ヨーグルトとアップルバナナ。

このあとワークアウトに行きまして。

帰りにダウントゥーアースへ。
このカカオ気になる〜!これ買う人、自分でチョコ作るのかなぁ?

私はレタスとトマト。
ハワイ産のオーガニックなのに、これで2.5ドルくらいでした。
ダウントゥーアース意外と安いじゃん!?

ふんふん、ウキウキ野菜を振り回して歩いて帰ってたら、やば系ホームレスの人に、めちゃめちゃ叫ばれて中指立てられFワード連発されて、朝の良いムードが萎えー。
これがハワイ暮らしの現実さ…!
いつでも全速力で走れるように、目は合わせず、しかしなるべく視界には捉えて。
そんな感じで帰宅して、朝はタンパク質が少なかったので補給。

スイカ食べて。

スクラッチキッチンでランチをピックアップして海へ!

ハンバーガーと、ロコモコ(ポークアドボ)だよ〜!

海で食べるご飯は美味しいなあ。
帰ってきてまたスイカ。

夜はフードランドのポケです!
ポケはやっぱりヘルシーだし、良いなあ。

アイスも忘れずに。

で!
昨日のランチのカロリーを結構控えめに入力したにもかかわらず、カロリー予想は1883キロカロリー。
完全に目標オーバーですが。
久々に体重の最小値を更新しました👏

昨日はプロテイン、別に飲む必要なかったな…。
アップルウォッチの目標は楽々クリア!

<脱アザラシダイエットプラン>
・カロリーを1500-1750kcal
たんぱく質(P)80-100g,脂質(F)40g以上,炭水化物(C)残りの分
・1日8000歩以上
・Apple Watchのリングを3つクローズ!(570kcal,運動30分,スタンド12時間)
ちょっと最近、身体が謎の痩せモードっぽい。
ホルモンバランス的に浮腫む時期のはずなんですけども。
とりあえず、この波に乗って目指せ9kg減!
おまけ。
Facebookに出てきた6年前の写真!

うひゃーーぽちさん、ちっこいですー!

現在のポチさん。
はー猫かわいい。今日も猫を愛でていこう!
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