アロハ！ハワイ在住aki(＠aki.hawaiineko)のブログへようこそ！
昨日のご飯日記です。
昨日の朝ごはんは、ヨーグルトとアップルバナナ。
このあとワークアウトに行きまして。
帰りにダウントゥーアースへ。
このカカオ気になる〜！これ買う人、自分でチョコ作るのかなぁ？
私はレタスとトマト。
ハワイ産のオーガニックなのに、これで２.５ドルくらいでした。
ダウントゥーアース意外と安いじゃん！？
ふんふん、ウキウキ野菜を振り回して歩いて帰ってたら、やば系ホームレスの人に、めちゃめちゃ叫ばれて中指立てられFワード連発されて、朝の良いムードが萎えー。
これがハワイ暮らしの現実さ…！
いつでも全速力で走れるように、目は合わせず、しかしなるべく視界には捉えて。
そんな感じで帰宅して、朝はタンパク質が少なかったので補給。
スイカ食べて。
スクラッチキッチンでランチをピックアップして海へ！
ハンバーガーと、ロコモコ（ポークアドボ）だよ〜！
海で食べるご飯は美味しいなあ。
帰ってきてまたスイカ。
夜はフードランドのポケです！
ポケはやっぱりヘルシーだし、良いなあ。
アイスも忘れずに。
で！
昨日のランチのカロリーを結構控えめに入力したにもかかわらず、カロリー予想は１８８３キロカロリー。
完全に目標オーバーですが。
久々に体重の最小値を更新しました👏
昨日はプロテイン、別に飲む必要なかったな…。
アップルウォッチの目標は楽々クリア！
＜脱アザラシダイエットプラン＞
・カロリーを1500-1750kcal
たんぱく質(P)80-100g,脂質(F)40g以上,炭水化物(C)残りの分
・1日8000歩以上
・Apple Watchのリングを３つクローズ！（570kcal,運動30分,スタンド12時間)
ちょっと最近、身体が謎の痩せモードっぽい。
ホルモンバランス的に浮腫む時期のはずなんですけども。
とりあえず、この波に乗って目指せ９kg減！
おまけ。
Facebookに出てきた6年前の写真！
うひゃーーぽちさん、ちっこいですー！
現在のポチさん。
はー猫かわいい。今日も猫を愛でていこう！
カロリー制限ごはん日記カテゴリはこちら
昨日のご飯日記です。
昨日の朝ごはんは、ヨーグルトとアップルバナナ。
このあとワークアウトに行きまして。
帰りにダウントゥーアースへ。
このカカオ気になる〜！これ買う人、自分でチョコ作るのかなぁ？
私はレタスとトマト。
ハワイ産のオーガニックなのに、これで２.５ドルくらいでした。
ダウントゥーアース意外と安いじゃん！？
ふんふん、ウキウキ野菜を振り回して歩いて帰ってたら、やば系ホームレスの人に、めちゃめちゃ叫ばれて中指立てられFワード連発されて、朝の良いムードが萎えー。
これがハワイ暮らしの現実さ…！
いつでも全速力で走れるように、目は合わせず、しかしなるべく視界には捉えて。
そんな感じで帰宅して、朝はタンパク質が少なかったので補給。
スイカ食べて。
スクラッチキッチンでランチをピックアップして海へ！
ハンバーガーと、ロコモコ（ポークアドボ）だよ〜！
海で食べるご飯は美味しいなあ。
帰ってきてまたスイカ。
夜はフードランドのポケです！
ポケはやっぱりヘルシーだし、良いなあ。
アイスも忘れずに。
で！
昨日のランチのカロリーを結構控えめに入力したにもかかわらず、カロリー予想は１８８３キロカロリー。
完全に目標オーバーですが。
久々に体重の最小値を更新しました👏
昨日はプロテイン、別に飲む必要なかったな…。
アップルウォッチの目標は楽々クリア！
＜脱アザラシダイエットプラン＞
・カロリーを1500-1750kcal
たんぱく質(P)80-100g,脂質(F)40g以上,炭水化物(C)残りの分
・1日8000歩以上
・Apple Watchのリングを３つクローズ！（570kcal,運動30分,スタンド12時間)
ちょっと最近、身体が謎の痩せモードっぽい。
ホルモンバランス的に浮腫む時期のはずなんですけども。
とりあえず、この波に乗って目指せ９kg減！
おまけ。
Facebookに出てきた6年前の写真！
うひゃーーぽちさん、ちっこいですー！
現在のポチさん。
はー猫かわいい。今日も猫を愛でていこう！
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