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昨日のご飯日記です。
朝はピタサンド。鶏胸肉を挟んで。ピタは野菜いっぱい食べられるしカロリー低いし便利!
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朝チョコ〜!
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メロン。
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ランチはビーチで。コーヒービーンティーリーフのスタンプカードを夫が貯めてたので、それで交換してきました。
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このスナックボックス920キロカロリーもするんだけれど、絶対にそこまではないと思うんだよなあ…。
これフードランドと同じやつなんだけれど、フードランドって結構カロリー計算間違えてること多い気がするのよ!まあ、ただの私の願望ってだけかもです🤣
どっちも美味しかったです。
ターキーアボカドラップに入ってるベーコンジャムが美味しかった!

それからおやつ。
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家に帰ってのおやつ。
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そしてディナー。
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砂肝美味しい!

食後のデザート。
オートミルクのアイスと、バナナのアイスを食べ比べ。
私はバナナ派。夫はオーツ派!
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ランチのテイクアウトボックスがあったので脂質が多めになっちゃった。
カロリーは1750キロカロリーくらいです。
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昨日は途中でアップルウォッチの電池が切れちゃって、5ヶ月ぶりくらいに3つのゴールを達成できないかと思った!
でもなんとかクリア〜
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そうそう。昨日ホールフーズでスイカを買いました。
こーんな大きいのが8ドル!
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今回のは味は普通、ハズレでもないけど当たりっていうわけでもないかな?
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白いところは私のダイエット食材!
スープや雑炊、トマトソースに入れて傘増しなのです〜!
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今年はスイカ、たっぷり食べるぞ〜!


<脱アザラシダイエットプラン>
・カロリーを1500-1750kcal
たんぱく質(P)80-100g,脂質(F)40g以上,炭水化物(C)残りの分
・1日8000歩以上
・Apple Watchのリングを3つクローズ!(570kcal,運動30分,スタンド12時間)

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