アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!

昨日はドライブデーで、久々にハメを外して食べすぎました😂
おかげで1kgも一気に増えちゃったよ…。
水分が増えただけだから、体脂肪率はガクンと下がったんですけどもね!
それでも衝撃でした。

さて、昨日の朝ごはんは、まずは普通に。
大根キムチと台湾麺のスープ。

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砂糖不使用チョコ一欠片。

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ビーチに行くので飲み物たくさん!
1本は生蜂蜜・コナシーソルト・ローカルレモンを入れて。
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あとはアイスティー、アイスコーヒー、普通の水も!

最初に向かったのはスワップミート!何気に初めてきました。
観光客がたくさんいて浮かれポンチな気分が伝染して、ついつい買ってしまったポップコーン。
ここから転がり落ちていくのです‥!
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プレートランチを夫とシェアして。
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ビーチでポップコーンをもぐもぐ食べ。
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ダウントゥーアースで、タキシードボウルというのを夫とシェア。
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からのコリアンプレートのファミリーセットを購入して、食べまくり!
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という、カロリーをガン無視の1日でした。
今こうしてザッと適当にカロリー予想をしてみると2500くらいかなあ?
まあ、思ったよりはオーバーしてませんな。
ダイエット前は3000キロカロリーとか日常的に食べてたからな…!(そりゃ太るわ)

ところで昨日、ワイキキを車で通ってみたんだけれど、すっごい人!!!!
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コロナ前の2019年よりも観光客が増えているらしいです。
外国にはまだ行けそうにないから、とりあえずアメリカ国内で一番遠いところにみんな集まってきてるのかな〜。

コロナ始まってすぐの時は「観光客がいないハワイって新鮮で楽しい!」って思ったけれど、やっぱり観光客がいてこそのハワイだなあと最近思いました。
活気が違うし、観光客の浮かれてるウキウキした感じって伝染してくるもの。

早く日本とも行き来できるようになればいいなあ!
日本側の2週間隔離が撤廃されるまでは、なかなか難しそうだけれどもね😭
オリンピックもどうなることやらですし…!ふう!


<脱アザラシダイエットプラン>
・カロリーを1500-1750kcal
たんぱく質(P)80-100g,脂質(F)40g以上,炭水化物(C)残りの分
・1日8000歩以上
・Apple Watchのリングを3つクローズ!(570kcal,運動30分,スタンド12時間)



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