アロハ!ハワイ在住aki(@aki.hawaiineko)のブログへようこそ!


昨日の朝ごはんはサラダにパン。タンパク質はツナ!
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アップルバナナを食べて運動へ〜
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そしてプロテイン。う〜ん、まずい!🤣

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美味しすぎるヨーグルトを入れてフルーツボウル。
このヨーグルト、ダウントゥーアースで1個4ドルもするんだけれど美味しいの!
また買ってこよう。
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それから海へ。
ここ最近は暑いので、海に持って行く飲み物は粉を入れて作るスポーツドリンク系だったんだけれど、自作してみました。
ネットで調べたレシピにより、1リットルに生蜂蜜を大さじ4も入れたので一人分のカロリー(大さじ2)は140キロカロリー!結構高いわ。

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でもね〜厳選した材料使ってるので、すっごいすっごいすっごいおいしかったです。

日曜日のビーチは結構混んでたわ。
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隣でゲイのお兄ちゃん達がパーティー始めちゃって、めっちゃ腰振って踊ってたわ😂
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私は読書!
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夜ご飯は、カフマナファームのオイスターマッシュルーム(5ドル)をギーで炒めました!
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食後にフルーツ。
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カロリーは1732キロカロリー。
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アップルウォッチの記録はこんな感じ!
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ところで最近フルーツにハマりました。
私って食のマイブームが定期的に変わるんだけれど、今は断然フルーツ!
(ちょっと前は肉まん、ハワイアンフード、ポイにはまってました)

南国フルーツのパイナップル・パパイヤ・マンゴーあたりはハワイに来てから食べすぎてアレルギーになって控えてたんだけれど、また最近、恐る恐る再開してます。
だって美味しいし…マンゴーシーズンなんですもの…!
でもまあ食べすぎないようにしたいです。

とりあえず食べるときはお腹にワンクッションあると平気なことが多いので食後のデザートにしたりしています。腹ペコの時に食べると多分ダメ😭

桃とかアプリコット、チェリーみたいなストーンフルーツもお腹痛くなりやすいので食べるタイミングと量に気をつけてます😭

安心安全なのはやっぱりベリー類と柑橘系なんだけれど、今後もドキドキしながら、あれこれフルーツに手を出していきたいなあと思います🤣
今年はスイカをたくさん食べるぞー!(スイカもお腹痛くなりがちだけど)